我是一名愛研究澳化、愛戶外崔步、愛心理學(xué)的保險(xiǎn)顧問(wèn)。熱愛心理學(xué)肆捕，在心理學(xué)的求學(xué)路上持續(xù)了5年刷晋，目前也是一個(gè)心理咨詢教練盖高。

接下來(lái)用我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的案例慎陵，分享如何堅(jiān)持做一件事情。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 為什么學(xué)習(xí)英語(yǔ)喻奥？

? ? ? ? 因?yàn)槲覠釔坌睦韺W(xué)席纽，咨詢技能提升是無(wú)止境的。因?yàn)闊釔圩膊希愿蛴螒虼蚬肢F一樣润梯，一直不斷的學(xué)習(xí)精進(jìn)。

? ? ? ? 去年，我遇到了一直膜拜的國(guó)際頂尖的心理咨詢教練纺铭。一位70歲的老頭寇钉，狀態(tài)好得跟25歲的年輕人一樣。他出神入化的技能和信念舶赔，吸引了我扫倡。

? ? ? ? 我決定，今年大概年底的時(shí)候竟纳，去上他的系統(tǒng)專業(yè)課撵溃。他是老外，我自然要學(xué)習(xí)英語(yǔ)锥累。

? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于如何堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語(yǔ)缘挑？

? ? ? ? 第一步，找到學(xué)習(xí)的意義桶略，也就是學(xué)習(xí)的動(dòng)力语淘。堅(jiān)持學(xué)習(xí)是一個(gè)行為，誰(shuí)都會(huì)际歼。但最終沒有去做亏娜，沒有去堅(jiān)持，一定不是技能的問(wèn)題蹬挺。

? ? ? ? 人是否能堅(jiān)持學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西维贺，是否能堅(jiān)持去做一件事。動(dòng)力來(lái)自這件事情是否足夠重要巴帮，以及他是否意識(shí)到溯泣，這件事情是否足夠重要。

? ? ? ? 我清楚地知道自己要成為一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢教練榕茧。學(xué)好英語(yǔ)垃沦，是我通往未來(lái)那個(gè)自己，所必須要做的事情用押，也是成就自己的一部分肢簿。

? ? ? ? 這件事情于我而言是足夠吸引的。這是我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的意義和欲望蜻拨。

? ? ? ? 那位老師現(xiàn)在70歲了池充，我不清楚他還能來(lái)中國(guó)講幾次課？所以缎讼，我需要快速提升自己收夸，讓自己有更多的能力向他學(xué)習(xí)。

? ? ? ? 否則血崭，這是會(huì)讓我失去一大寶藏卧惜，巨大的損失厘灼。這是我不學(xué)習(xí)英語(yǔ)的恐懼。

? ? ? ? 人的動(dòng)力來(lái)自欲望和恐懼咽瓷。

? ? ? ? 我比較擅長(zhǎng)找出自己做一件事情的欲望和恐懼设凹，這樣就會(huì)有兩種力量來(lái)推動(dòng)我，堅(jiān)持學(xué)習(xí)不在話下茅姜。

? ? ? ? 如果你哪天堅(jiān)持不下去围来，那一定是你的動(dòng)力不夠。而且匈睁，喜歡的事情监透，沒有堅(jiān)持一說(shuō)，沒人會(huì)說(shuō)：我堅(jiān)持吃美食航唆。

? ? ? ? 還有一種原因就是胀蛮，你做這件事情身心不一致。很想做這件事情糯钙，心里又有很多“但是”粪狼。就好像一邊腳踩著油門，一邊腳踩著剎車任岸，累死自己再榄。

? ? ? ? 如果真是這樣，我們可以聊聊享潜，說(shuō)不定我可以幫到你困鸥。

第二步，給自己設(shè)置一個(gè)自己可以內(nèi)心接受剑按，又沒有壓力的目標(biāo)疾就。

? ? ? ? 我從來(lái)不認(rèn)為有壓力的事情，是可以長(zhǎng)遠(yuǎn)堅(jiān)持的艺蝴。你可以想象一個(gè)人長(zhǎng)期浸泡在壓力中是什么感覺嗎猬腰？會(huì)得病的！我們要找到做這件事情的意義猜敢，快樂的學(xué)習(xí)姑荷。

第三步，到處拉人入坑缩擂，一起學(xué)習(xí)英語(yǔ)鼠冕，每天打卡，相互鼓勵(lì)和交流撇叁。

? ? ? ? 為了拉人入坑供鸠，還特意找了一個(gè)視頻。想看的陨闹，回頭找我楞捂，我發(fā)給你看看。

這樣下來(lái)趋厉，我整個(gè)學(xué)習(xí)感受就是：

? ? ? ? 我一直在做我自己寨闹，身心一致。我每天都走在成為自己的進(jìn)程里君账。沒有高吭的激動(dòng)繁堡，都是平靜的成就感。每天快樂的學(xué)習(xí)乡数。

一定要堅(jiān)持做重要不緊急的事情椭蹄！

? ? ? ? 曾有人吐槽：我也想堅(jiān)持，但是每天都被各種緊急重要的事情纏身净赴，哪里有時(shí)間去堅(jiān)持绳矩？

? ? ? ? 如果，只做緊急且重要的事情玖翅，不去做重要不緊急的事情翼馆。這樣下去，會(huì)有什么事情發(fā)生金度？

? ? ? ? 會(huì)有越來(lái)越多的緊急重要的事情应媚，讓人焦頭爛額。因?yàn)椴录切┲匾痪o急的事情中姜，通常不打招呼，不請(qǐng)自來(lái)跟伏！

? ? ? ? 現(xiàn)在纏身你的大多數(shù)緊急重要的事情扎筒，曾經(jīng)都是重要不緊急的事情。

? ? ? ? 今天的自己酬姆，需要做點(diǎn)什么嗜桌，來(lái)照顧、幫助未來(lái)的自己辞色。等我們?nèi)サ轿磥?lái)的時(shí)候骨宠，有足夠的資本和底氣，去做更多自由的選擇相满。

? ? ? 分享一個(gè)小故事：

? ? ? ? 有一家醫(yī)院层亿，總共有32個(gè)診室，就是32個(gè)看病和手術(shù)的房間立美。每天都有很多人來(lái)排號(hào)匿又，排隊(duì)候診。正常來(lái)說(shuō)建蹄，大家都是排隊(duì)看病和手術(shù)碌更，對(duì)吧裕偿？

? ? ? ? 但是，現(xiàn)實(shí)不是這樣的痛单，因?yàn)槊刻炜倳?huì)有救護(hù)車把一些緊急的人拉過(guò)來(lái)嘿棘，這些人不可能等排隊(duì)的，因?yàn)榛疽坏刃袢蓿褪且莅莸哪欠N鸟妙，所以只好插隊(duì)。

? ? ? ? 一插隊(duì)挥吵，之前排隊(duì)的人就得延后重父。一延后，病人就會(huì)埋怨忽匈，各種鬧情緒房午。情緒一起來(lái)，醫(yī)生壓力也大脉幢。醫(yī)生壓力一大歪沃，手術(shù)時(shí)候的失誤操作的概率就提高。

? ? ? ? 這樣嫌松，醫(yī)生又要應(yīng)對(duì)這些失誤帶來(lái)的麻煩沪曙。就這樣，整個(gè)醫(yī)院每天疲于奔命去處理各種麻煩萎羔。

? ? ? ? 沒辦法了液走，院長(zhǎng)去找了一個(gè)專家要建議，如何改善醫(yī)院目前這種疲于奔命的現(xiàn)狀贾陷？

? ? ? ? 這個(gè)專家給了一個(gè)建議缘眶。這個(gè)建議一開始，醫(yī)院的院長(zhǎng)是不理解的髓废。專家建議：

? ? ? ? 現(xiàn)在不是有32個(gè)診室嗎巷懈？好，你空一個(gè)出來(lái)慌洪，開放31個(gè)就好了顶燕，另外一個(gè)專門應(yīng)對(duì)救護(hù)車送過(guò)來(lái)的。

? ? ? ? 因?yàn)楦缘茸o(hù)車也不是天天都有很多緊急病人送過(guò)來(lái)涌攻。所以呢，院長(zhǎng)就很不理解：我32個(gè)開放都忙不過(guò)來(lái)了频伤，現(xiàn)在還叫我空一間出來(lái)恳谎，只開放31個(gè)，那不是更忙不過(guò)來(lái)嗎憋肖？

? ? ? ? 專家說(shuō)：你回去就按照我說(shuō)的先做因痛，試試嘛婚苹。醫(yī)院回去真的就試了。

? ? ? ? 咦婚肆，效果很快就出來(lái)了租副。病人就診率提高了5%坐慰，醫(yī)生的失誤率馬上下降了50%较性，醫(yī)院整個(gè)系統(tǒng)在良性改善，皆大歡喜结胀！

? ? ? ? 分享這個(gè)故事赞咙，是想告訴大家：無(wú)論我們今天有多忙，壓力多大糟港，我們都應(yīng)該騰出一個(gè)房間來(lái)攀操，也就是騰出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)，為自己的未來(lái)秸抚，做一些重要的事情速和。

? ? ? ? 這是我們?nèi)绾谓?jīng)營(yíng)好自己人生的策略。

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