內(nèi)心自洽而不擰巴，是可貴的品質(zhì)义起。
早上一位朋友因為執(zhí)行飲食計劃而有了很多反思拉背，比如：以前會因為怕浪費(fèi)食物特意多吃，或是怕自己餓多吃幾口默终，背后的原因是愧疚感和不安全感椅棺。只是執(zhí)行計劃犁罩，不去尋找內(nèi)心深處的情緒波動的原因，就實(shí)現(xiàn)不了身心合一两疚，效果自然不好床估。
所以最重要的是和自己和解，內(nèi)心自洽诱渤，不擰巴丐巫。
遇到情緒波動時，不要被情緒困住勺美，停下來問問自己递胧，我在困擾什么？多問幾個為什么我赡茸，答案就會迎刃而解缎脾。
感謝這位盆友給我的啟發(fā)。多從內(nèi)總找答案占卧，尋求內(nèi)心的和諧與平靜遗菠。
