曾在知乎上看過一個問題：“你見過最不求上進(jìn)的人是什么樣子？”?

點(diǎn)贊第一的回答是：我見過的最不求上進(jìn)的人硬纤，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮敞峭，又沒有毅力踐行決心去改變自己攻柠。三分鐘熱度球订，時常憎惡自己的不爭氣，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去瑰钮。終日混跡社交網(wǎng)絡(luò)辙售，臉色蠟黃地對著手機(jī)和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾飞涂。他們以最普通的身份埋沒在人群中旦部，卻過著最最煎熬的日子较店。

短短的幾行文字，竟描繪出大部分普通人每日的生活軌跡。

想要健身哮翘，但是沒跑幾天叫挟，就放棄了员凝；

想要早睡硕舆，還沒兩天又開始熬夜扬跋；

想要閱讀，買書翻了幾頁之后，就擱置了……

想過自律的生活，卻怎么也自律不起來。

這樣的情形，你是否覺得似曾相識？終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過。很多人總會自我譴責(zé)难述，痛斥自己的不自制店读，但是下一次又會繼續(xù)循環(huán)往復(fù)......

《少有人走的路》里有這樣一句話：“自律嗦枢，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段屯断∥穆玻”

不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌殖演、甚至是人生氧秘。唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑趴久。

那么丸相，問題來了，不自律的人如何過上自律的生活彼棍？

1.找一個自律的榜樣帶著你一起做

其實(shí)灭忠，有人拿鞭子在背后抽一下，我們往前走一步座硕，并沒什么丟人的更舞。怕只怕，有人抽著也不往前走坎吻。所以缆蝉，最重要的是找到那根鞭子。

如果已經(jīng)下定決心做一件事情瘦真，那么不妨找一個自律的人帶你做刊头。這個自律的人將會成為你前進(jìn)路上的鞭子，監(jiān)督你诸尽，鞭策你原杂。

我們總說，跟什么樣的人在一起您机，自己就會變成什么樣的人穿肄。同樣的道理，跟自律的人在一起际看，我們會被他們極度自律的行為所感染咸产，然后不知不覺就跟著他們一起行動起來。

另一個好處就是仲闽，當(dāng)我們跟著自律的人一起時脑溢，我們沒辦法放縱自己。一旦我們對自己放低要求赖欣，想要退縮或者偷懶屑彻，那個人就會第一時間提醒我們不可以验庙，并督促我們跟上他們的腳步。

同時社牲，在跟著別人的過程中粪薛，可以極大地緩解自己的孤獨(dú)心理。很多人在做一件事情失敗搏恤，其實(shí)就是害怕孤獨(dú)违寿，因?yàn)闆]有志同道合的人，自己也就堅(jiān)持不下去了挑社。而如果我們找到這樣一個榜樣，跟著對方一起巡揍，那我們堅(jiān)持下去的動力就會大大提升痛阻。

所以，不夠自律的人想要過上自律的生活腮敌，歸根結(jié)底就是要找到那些自律的人阱当，和他們做朋友，求他們帶一帶自己糜工，當(dāng)你緊隨其后弊添，不知不覺中，你會發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)走了很遠(yuǎn)捌木，甚至有可能已經(jīng)超越了他們油坝。

2.為自己制定一種自我監(jiān)督的方法

這種監(jiān)督的最簡單的辦法就是，盡量找到一個組織刨裆，哪怕是線上的打卡小組澈圈。

有人愿意督促你，當(dāng)然很幸福帆啃，遺憾的是瞬女，有時我們找不到那個“導(dǎo)師”，而且很多事情不宜結(jié)伴去做努潘，比方诽偷，寫作。

這時候可以考慮加入習(xí)慣養(yǎng)成類的打卡群或者交流群疯坤，一群人結(jié)伴前行报慕，勝過一個人獨(dú)自奔跑。

或者压怠，如果你不想進(jìn)群卖子，你也可以利用一些手機(jī)APP的打卡功能，有很多軟件都是采用的打卡獎勵模式刑峡，只要你每天堅(jiān)持完成任務(wù)打卡洋闽，系統(tǒng)就會給你獎勵玄柠，當(dāng)獎勵累積到一定數(shù)量還會有更大的獎勵。

比如我一個同學(xué)诫舅，利用薄荷閱讀來閱讀國外的原版小說羽利，每天都會在朋友圈打卡，當(dāng)打卡滿100天后刊懈，系統(tǒng)會免費(fèi)贈送你閱讀的這本書这弧。

在看到她的堅(jiān)持后，很多同學(xué)也加入了這個陣營虚汛，每天在朋友圈打卡閱讀匾浪，不知不覺大家都養(yǎng)成了閱讀的好習(xí)慣。

這其實(shí)就是一種獎勵吸引模式卷哩，給自己設(shè)立這樣一種監(jiān)督機(jī)制蛋辈，不僅能督促我們進(jìn)步，還能培養(yǎng)我們堅(jiān)持和自律的習(xí)慣将谊。

設(shè)計(jì)師山本耀司說：我從來不相信什么懶洋洋的自由冷溶。我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生。

堅(jiān)持很難尊浓，每個人在做出改變之前逞频，就像一塊璞玉，而自律就是那把刻刀栋齿，每一刀都會很疼苗胀，但是每一刀都會讓你更接近你要的樣子。

3.遠(yuǎn)離舒適的環(huán)境瓦堵，尋找火熱的氛圍

舒適柒巫，誰不喜歡？可是谷丸，你應(yīng)該知道堡掏，青蛙是怎么死的？在溫水里舒服的死去的刨疼，這叫“溫水煮青蛙”泉唁。

同樣，我們也知道揩慕，漁夫?yàn)榱俗寢少F的沙丁魚保持新鮮亭畜，就會把沙丁魚的天敵鯰魚，放在容器里一起運(yùn)輸迎卤。為了躲避天敵拴鸵，沙丁魚拼命游動，從而保持了旺盛的生命力，運(yùn)到岸邊很久都不會死劲藐。

當(dāng)然八堡，我們這里所說的遠(yuǎn)離舒適區(qū)，并不是說要你把自己放到一個危險(xiǎn)的環(huán)境中聘芜。而是說兄渺，我們應(yīng)該讓自己處于一種火熱的氣氛中。

韓劇《請回答1988》里有個學(xué)霸寶拉汰现，當(dāng)年因?yàn)榧依锝?jīng)濟(jì)困難挂谍，沒能去讀自己心愛的司法專業(yè)，后來家里條件有所改善瞎饲，她決定重新追回自己的夢想口叙，搬進(jìn)了“考試院”備戰(zhàn)司法考試。

其實(shí)參加司法考試并不需要搬進(jìn)考試院嗅战，那寶拉為什么要去呢妄田？當(dāng)然是因?yàn)槟抢锏膶W(xué)習(xí)氛圍。大家花錢搬進(jìn)考試院仗哨，不是圖舒服形庭，而是為了融入你追我趕的氛圍

當(dāng)你想要學(xué)習(xí)的時候铅辞，如果在家自學(xué)厌漂，你可能一會兒想喝水，一會想上廁所斟珊，拿著書往沙發(fā)上一歪苇倡，不自覺的先玩一會兒手機(jī)。如果你報(bào)班學(xué)習(xí)囤踩，去圖書館旨椒、公共自習(xí)室等有學(xué)習(xí)氛圍的地方學(xué)習(xí)，那么效果又會不一樣堵漱。

氛圍是相當(dāng)重要的综慎，當(dāng)大家都在跑，你會不好意思走勤庐，哪怕你有可能并不知道大家為什么跑示惊。

遠(yuǎn)離舒適區(qū)，辛苦一點(diǎn)愉镰、累一點(diǎn)米罚、痛苦一點(diǎn)那就對了，不逼自己一把丈探，你自己都不知道你還這么優(yōu)秀录择！

泰迪·羅斯福說：有了自律能力，沒有什么事情是你做不到的。

蕭伯納說：自我控制是最強(qiáng)者的本能隘竭。

對自己嚴(yán)格一點(diǎn)塘秦，時間長了，自律便成為一種習(xí)慣货裹，一種生活方式嗤形，你的人格和智慧也因此變得更加完美。

自律的人不一定能成功弧圆，但成功的人一定很自律赋兵。