第一，也是最重要的一點(diǎn)就是“接受”惶看。遇到苦難與無法解決的事時(shí)捏顺，首先不排斥，要冷靜纬黎，給自己分析的時(shí)間幅骄。如果不能做到接受二字，就很難去正視問題本今。
第二拆座，是“正視現(xiàn)實(shí)”。當(dāng)你覺得焦慮時(shí)冠息，要反問：焦慮的原因是什么挪凑？遇到任何事情，如果能面對它铐达、正視它岖赋，問題往往解決起來就容易一半檬果。
再者瓮孙，要“懷抱信心”。覺得無路可走选脊，不敢往前走杭抠，也不想往前走的心態(tài)非常危險(xiǎn)，會把自己帶入絕境恳啥。如果把心態(tài)調(diào)整一下偏灿，相信天無絕人之路，相信今天能過钝的，明天也一定能過去翁垂。永遠(yuǎn)對未來懷抱信心與希望铆遭，這樣，我們的人生就會隨著我們的心態(tài)發(fā)生改變沿猜。
最后枚荣，要“和自己和解”。我們不僅要試著理解事情發(fā)生的可能原因啼肩，最重要的就是和自己的心和解橄妆。不必?zé)溃槐貞n慮祈坠，一切都是最正常不過的人生狀態(tài)害碾。
