標(biāo)簽：時間#鐘表時間#心理時間
書中原句
學(xué)著在你生活中的實際事務(wù)上利用時間——我們可以稱這個時間為鐘表時間闹瞧，但是當(dāng)這些實際事務(wù)被解決后绑雄，請立即回到當(dāng)下的狀態(tài)。這樣奥邮，就不會創(chuàng)造出心理時間万牺。所謂“心理時間”，就是認同過去洽腺，并且持續(xù)地脚粟、強迫性地投射到未來。
開悟的人通常會將主要注意力集中在當(dāng)下蘸朋，但是他們對時間的關(guān)注仍然同時進行著核无。換句話說，他們會繼續(xù)利用鐘表時間藕坯，但是他們會將自己從心理時間上解放出來厕宗。
核心概念轉(zhuǎn)述
時間是一種幻象，不是不承認時間堕担，而是提醒我們不被時間的想象力所裹挾而失去對當(dāng)下的關(guān)注已慢。
對時間的理解我們可以分為鐘表時間和心理時間。鐘表時間霹购，是表盤上的24小時佑惠，幫助我們實現(xiàn)工作任務(wù)、約會聊天齐疙、讀書寫作等行為膜楷。遵守人類運行的公理、規(guī)則等贞奋。心理時間赌厅，是把正在做的行為活動與過去發(fā)生的事情做比較、產(chǎn)生評判心轿塔，自己或他人不行或不好特愿，對未來充滿想象仲墨，那些“更好的自己”、“幸福的明天”都是心理時間揍障，缺少了對當(dāng)下的人目养、事、物的關(guān)注和反應(yīng)毒嫡。
我有的體驗是什么
想起周四和朋友一起鍛煉癌蚁，她準(zhǔn)備約健身教練上課。她對我說兜畸，如果教練周末沒有時間怎么辦努释？如果他不回應(yīng)我的消息怎么辦？
我說咬摇，你還沒有給他打電話伐蒂，你就產(chǎn)生了這么多的想象。先打電話再說菲嘴。
她聽了我的話立刻給教練發(fā)了信息饿自。很快教練就約定了周六上午的鍛煉時間。
看到她猶猶豫豫還沒打電話龄坪，就開始想象對方反應(yīng)的樣子昭雌，似乎看到了過去的我。
在沒有對當(dāng)下的時間感知的時候健田，我也會產(chǎn)生很多的想象力阻礙我的行動烛卧。
比如說前兩天想找一位當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的朋友幫忙減免一些裝修費用。這些費用并不是特別合理的妓局。當(dāng)我想去找這位朋友幫忙的時候总放，放在以前我可能會在想領(lǐng)導(dǎo)那么忙，怎么會關(guān)注這樣的小事好爬，好久沒跟他聯(lián)系了局雄，他會不會對我產(chǎn)生看法，他或許在開會存炮；我打電話會不會打擾他炬搭？.....
但我沒有被這些想法所拖延，當(dāng)下就給他打了電話穆桂，他不僅非彻客氣的問我有什么事兒只管說，我說了自己的困難之后享完，他很爽快的答應(yīng)了灼芭，并且告訴我說不管了，他來辦般又。
此刻我的心是雀躍的彼绷，因為朋友幫了我巍佑，我知道我沒有被大腦中對未來擔(dān)憂的心理時間所嚇倒。
要做這件事苛预，就去做句狼，而不是還沒做就去想我做了會發(fā)生什么笋熬，被一堆的想象阻攔了前進的腳步热某。成語杞人憂天就是這么來的。
你會說不要關(guān)注時間胳螟，這和我們常說的未雨綢繆有沖突嗎昔馋？作者提出的鐘表時間和心理時間的兩分法，是說我們存在時間的幻象糖耸，不是否定時間秘遏，而是用好當(dāng)下的時間，控制大腦多余的想法嘉竟。
未雨綢繆是對未來做準(zhǔn)備的行動邦危，是鐘表時間，是吸取過去的經(jīng)驗去做事舍扰，重點在做倦蚪，而不是陷于擔(dān)心下雨了，未來目標(biāo)實現(xiàn)不了怎么辦的想象中边苹，活在心理時間中陵且。
當(dāng)我遇到這類事情的時候，我該怎么辦个束？
其實這就是我們在面對挫折困難的時候慕购，強調(diào)注重當(dāng)下的力量的妙處。過去我害怕不順利茬底、害怕沖突沪悲，因為想到的是后果，而不是方法阱表。
我們逃避的不是當(dāng)下的事情殿如，而是我們會被過去的評判所嚇倒，覺得自己做不到捶枢，覺得自己還會犯類似的錯誤握截，從而失去前進的動力。
我們要從過去吸取經(jīng)驗烂叔。找到做事的方法谨胞，而不是用過去所做的結(jié)果來否定自己。
我想起了瑞.達利歐在《原則》中的提到的一個原則蒜鸡，痛苦+反思=進步胯努。所謂的反思不是否定自己牢裳，而是在沒做好事情的過程中吸取能夠做好事的方法。
去做事叶沛，吸取經(jīng)驗去做事蒲讯。未來就是美好的。
