有時(shí)候我們?cè)O(shè)定目標(biāo)梦碗，卻時(shí)常半途而廢禽绪，不能堅(jiān)持到最后。那如何才能避免拖延洪规，讓事情有效完成呢印屁？以下有幾點(diǎn)小建議：
1.為自己創(chuàng)造一個(gè)合適的環(huán)境。比如你想靜心看書斩例，那就最好去圖書館或者安靜的書房雄人，不要在寢室或嘈雜的地方。
2.強(qiáng)迫自己堅(jiān)守時(shí)間期限。如果你已經(jīng)計(jì)劃了每天學(xué)習(xí)一小時(shí)础钠，就不要只學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)恰力，或者心血來潮一下子學(xué)習(xí)三個(gè)小時(shí)，切忌短期內(nèi)過分消耗自己的耐心和興趣旗吁。
3.小心和留意自己的小借口踩萎。我們習(xí)慣于給自己找借口，當(dāng)借口出現(xiàn)時(shí)我們就要警惕了很钓∠愀花幾分鐘關(guān)注一下自己的感受，是逃避码倦，是生氣企孩，是內(nèi)心在反抗，還是真的需要休息袁稽。
4.定時(shí)回頭解決困難柠硕。當(dāng)遇到解決不了的困難時(shí)，不妨先跳過运提。然后給自己定一個(gè)具體的時(shí)間地點(diǎn)蝗柔，定期回頭解決那些懸而未決的困難，然后輕裝上陣民泵，繼續(xù)前行癣丧。
5.學(xué)會(huì)自我獎(jiǎng)賞。當(dāng)自己完成某些任務(wù)時(shí)栈妆，不妨給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)胁编，比如看劇、出游鳞尔、購物嬉橙、美食都是很好的獎(jiǎng)勵(lì)方式。這是一種正面激勵(lì)寥假，可以更好地激發(fā)我們前行的動(dòng)力市框，也可以適當(dāng)調(diào)節(jié)我們的壓力，有利于更好地前行糕韧。
6.學(xué)會(huì)拒絕和接受枫振。所謂拒絕，就是拒絕沒有意義的人和事萤彩。比如長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒的人粪滤，熱衷于傾訴心事的人還有那些游手好閑的人。這些會(huì)消耗你內(nèi)在的動(dòng)力雀扶，消磨你寶貴的時(shí)間杖小。所謂接受，就是接受幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)予权，要學(xué)會(huì)向別人尋求并接受他人的幫助县踢。
如果真的對(duì)自己沒有信心，還有一點(diǎn)建議伟件，那就是做一個(gè)公開的承諾，接受他人的監(jiān)督议经。通過外力作用斧账，迫使自己更好地有效地完成任務(wù)。
