事件：我前兩天做了一個夢，夢見我家狗狗幫我擋了一顆子彈晚碾，我抱著它四處去找醫(yī)院抓半，但是那是晚上寵物醫(yī)院都沒有開，找了很多家終于找到了一家醫(yī)院格嘁，但是醫(yī)院的正門關了笛求，我非常辛苦的找到后門，爬了進去糕簿，在這個過程中狗狗越變越小探入，最終他變成一只小玩偶那么小，而且頭和身是斷開的懂诗。我睡醒的第一感覺是狗狗幫我擋了一災蜂嗽，幸好有狗狗在。
馮老師讓我看到了我緊張的情緒
夕云老師點評我的是犧牲和委屈殃恒，聽到這兩個詞的時候植旧，我的情緒一下子就上來了
感受：胃部發(fā)酸，背上堅硬离唐，肩上發(fā)出一陣陣的疼痛感隆嗅，打冷顫，氣悶
委屈（胃部發(fā)酸）侯繁，無奈，緊張泡躯，悲傷
觀點：狗狗為了保護我而付出了生命贮竟，我怎么能舍棄它呢
這個夢想告訴我更多的是什么呢
期待：期待自己可以放松下來
渴望：安全的
自我：安全感降低
覺察：狗狗幫我擋的那一顆子彈丽焊，就如同我最近遇到的危機一般，本來這顆子彈是射向我的咕别，但是大家卻把矛頭指向了狗狗技健，很多注意力都轉(zhuǎn)移到了狗狗身上。我抱著狗狗四處找醫(yī)院惰拱，就像我面對著這個危機的時候我措手不及雌贱，我很迷茫，很想解決偿短，很想解除這個危機欣孤，最后這個危機在表面上漸漸弱化了，但是最終關系還是斷開的昔逗。
在面對這個危機的時候降传，我特別的緊張，特別的迷茫勾怒，我想趕快的去解決掉它婆排，讓關系起死回生。表面上看我自己已經(jīng)是比較穩(wěn)定了笔链，但是在我的內(nèi)在還有很多緊張在段只，我沒法放松的做我自己，無法開心的做我自己鉴扫。
我已經(jīng)努力四處去尋找辦法了赞枕，但是無論我如何努力最終關系還是斷裂了。
狗狗為我犧牲了幔妨，而我也為關系犧牲了我自己鹦赎。這不僅僅是在這段關系中，而是在所有的關系中误堡，我都犧牲了我自己」呕埃現(xiàn)在我回想我小時候，我差不多在8锁施、9歲的時候我就開始慢慢逼著自己趕緊長大陪踩，讓自己以大人的方式去思考問題，盡量有什么事都自己消化悉抵，出來工作之后更加是從來對家里就是報喜不報憂的肩狂。老師在冥想中的一句“會哭的孩子有奶喝”，從我10來歲開始到20多歲這些年中姥饰，我沒有留過一滴眼淚傻谁，對我來說眼淚是最廉價的行為，我選擇了扛起那重重的擔子列粪，無論這個擔子是多么的重审磁，我還是依然選擇咬緊牙關自己扛谈飒，我為的是不讓家人擔心，更多的是不要給這個家添麻煩态蒂，甚至蒙羞杭措。
我太懂事了，懂事到死死的壓抑著了自己的感受去維系一段關系钾恢，因為這段關系不僅僅是我要的手素，而且還是奶奶要的，奶奶這輩子已經(jīng)經(jīng)歷了很多她認為是羞恥的事情了瘩蚪，我不想再在她有生之年發(fā)生一件讓她感到羞恥的事情泉懦，我要乖乖的，我要努力募舟，我要拼上我的生命去維系祠斧，但是這個擔子已經(jīng)重到我喘不過氣了，我想告訴奶奶拱礁，告訴爸爸琢锋，告訴媽媽，靠在他們身上好好哭一哭呢灶，告訴他們吴超，我不想再做那個好孩子了，我無法再堅持做一個不需要你們操心的孩子了鸯乃。孩子為了做到不讓你們操心鲸阻，已經(jīng)吞下太多太多的苦了。
這不是我的錯缨睡，我沒有做錯什么鸟悴，我不想因為你們的期待而活著了，我要過我自己喜歡的奖年，我要好好的愛我自己细诸，我不想再壓抑我自己的需求來滿足關系，維系關系陋守，這樣的我遲早身首異處震贵。
親愛的Jessie,對不起，對不起這么多年來讓你受委屈了水评，讓你一個人默默的承受著
親愛的Jessie,你是個善良的孩子猩系，你懂得每個人的需要，你盡力的去滿足他們的需要中燥，但是唯獨你自己的需要被狠狠地壓抑了
親愛的Jessie,從今天起寇甸，你可以活你自己想過的人生，你只負責開心，快樂就夠了
一件事：滿足自己的需求幽纷，只要不是傷害到別人的式塌，我不用考慮別人的感受，他們的感受由他們自己負責
