悅跑悅快樂
【跑步的十大錯(cuò)誤與要點(diǎn)】1.呼吸太淺铐料；2.臀部擺動(dòng)太大；3.膝蓋關(guān)節(jié)受壓太大矮锈；4.腳抬離地面太高霉翔；5.落地太重；6.肩膀太僵硬愕难；7.手臂活動(dòng)太多早龟；8.整身上下擺動(dòng)動(dòng)作太大惫霸；9.鞋子太緊；10.跑步一開始跑太快葱弟。
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