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? ? ? 周二交了一篇作業(yè)《時間是怎么擠出來的蹄衷？減重赔蒲、化妝泌神、看書、看綜藝——一個都不能少》舞虱，寫的時候狀態(tài)特別好欢际，是在紙上用筆一個字一個字流暢地寫出來的，感覺書寫的速度已經(jīng)跟不上思想和文字形成的速度砾嫉，我想那就是創(chuàng)作時比較順暢比較爽的感覺吧幼苛！一氣呵成，用時極短焕刮，遠(yuǎn)超1000字舶沿，而且還用上了二美老師分享的技能，提問式寫作配并，清晰的1括荡、2、3步等等溉旋，感覺就是自己這一個月寫作活動的圓滿的一個小總結(jié)畸冲，代表著此時的思想和技巧的最高點。
? ? 寫完了，還令自己小小的驚訝了一下邑闲，因為在沒有寫這往篇文章時算行，我自己的感覺是我做不完這些事情，特別是書是沒有時間看的苫耸，但經(jīng)過我的盤點和計算州邢，實際每晚我是有1小時的看書時間的，這是一個意料之外的收獲褪子，也正是印證了寫作量淌、盤點是可以使人生更清晰的。
? ? 交了作業(yè)后嫌褪，這篇文章得到比以往都多的喜歡呀枢，說明在某些地方打動了大家，可能內(nèi)容笼痛、可能主題引起了共鳴裙秋。
? ? 以上，可以證明晃痴，當(dāng)自己思如泉涌残吩，享受著創(chuàng)作的快樂的時候，同時也能達(dá)到外在的目標(biāo)倘核，引起大家的共鳴泣侮，獲得除自己之外的認(rèn)可。
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本來文末是說紧唱，一個月后再來盤點活尊，但今天卻忍不住要說說實踐的情況是什么樣子。
? ? 首先漏益，周二早上蛹锰，一切正常。下午和同事談工作绰疤，結(jié)果就晚到家30分鐘铜犬，發(fā)現(xiàn)自己的計劃做得太滿了，完全沒給意外留出時間轻庆；于是我立刻決定晚飯吃得簡單些癣猾，這樣也可以在平常運(yùn)動的時間正常開始。于是一切又回到正軌余爆，但突然接到媽媽的電話纷宇，要我回家送東西，不情不愿地結(jié)束了剛剛開始的運(yùn)動蛾方，等從媽媽家回來時像捶，已經(jīng)是運(yùn)動應(yīng)該結(jié)束的時間了上陕。于是告訴自己就當(dāng)是休息日吧，本來運(yùn)動也是需要一周休一天的拓春。此時释簿，已經(jīng)沒有完成時間表，心情比較煩躁硼莽。
? ? 按照計劃表辕万，接下來的時間就應(yīng)該看書〕辽荆可是想到周三要交的作業(yè)是聽課筆記，有些內(nèi)容還不熟悉醉途，如果不提前來做功課的話矾瑰，周三早上是不會在規(guī)定的1小時內(nèi)完成作業(yè)的。于是隘擎，從看書改為聽課殴穴。
? ? 如上，周二就完全沒有遵守計劃表货葬，既有主觀也有客觀的原因采幌，也證明這樣的計劃表是過于理想化的，完全沒有考慮實際的損耗震桶，不是一個可執(zhí)行的計劃表休傍。如果一定要執(zhí)行，可能在短時間內(nèi)可以完成蹲姐，但卻沒有辦法當(dāng)成長年的計劃磨取，并成為生活習(xí)慣的一部分。
? ? 周三一早柴墩，按時起床忙厌，聽課筆記寫得非常困難，發(fā)現(xiàn)輸入和輸出花費的精力是不一樣的江咳，經(jīng)常要重聽以便確認(rèn)是否準(zhǔn)確逢净。最后，因為規(guī)定做飯吃飯時間就要到了歼指，于是不情不愿地迅速結(jié)了個尾爹土，還是很有改進(jìn)的空間。確實东臀，這篇文章發(fā)出去后少有關(guān)注着饥，我想，這種創(chuàng)作在過程就沒有給自己帶來享受惰赋，也同樣不會帶給讀者享受宰掉，那么唯一的功能就是完成作業(yè)呵哨，為寫作業(yè)而寫作業(yè)，這是我的目標(biāo)嗎轨奄？
? ? 周三下午和同事談工作的時候孟害，從一個邏輯起點推論出了一個讓我非常厭惡和不安的結(jié)論，當(dāng)時就覺得情緒很不好挪拟，直到下班都陷入了這個狀態(tài)挨务。下班回家時卻發(fā)現(xiàn)自己并沒有帶家里鑰匙，所幸還有備用鑰匙玉组。
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一直在思考自己情緒如此變化的原因谎柄，想到，這種惶恐和害怕也有一部分其實是來源于定作的惯雳，今天寫完就愁明天的朝巫，因為沒有余糧（稿），所以總是處于一種擔(dān)心寫不出來的狀態(tài)石景，又因為實際對自己是有進(jìn)一步要求的劈猿，但卻沒有做到，所以開始焦慮潮孽。但這種焦慮來得比自己相像中嚴(yán)重揪荣。
? ? 于是昨晚用了很久的時間在問自己，既然寫作已經(jīng)讓我不快樂了往史，那么我要不要先停一下仗颈。翻到了這樣的一句話
? ? "我喜歡現(xiàn)在的我，我不會浪費生命去悔恨過往椎例，也不會將來而憂慮"
? ? 這是我的初心揽乱，我要活成我喜歡的樣子，但不是速成粟矿。我要享受事情本身凰棉，而不是為了炫耀結(jié)果。調(diào)整自己的狀態(tài)才是最重要的陌粹。
? 首先撒犀，保持早上交作業(yè)的習(xí)慣。
? ? 但是內(nèi)容基本在前一天晚上已經(jīng)寫好掏秩，這樣會有比較充足的時間來思考和享受寫作的過程或舞，而不會因為擔(dān)心寫不完而焦慮或因為時間不夠而草率結(jié)束。要保證自己寫時是滿意的蒙幻，早上基本做的是整理和潤色的工作映凳。
? ? 其次，把時間表放輕松邮破。
? ? 時間表上列的都是我的目標(biāo)诈豌，但其實是沒有明確時間截點的仆救。我對自己的要求其實是，做到并使之成為生活中的一個習(xí)慣矫渔，自然而然彤蔽，比如減重，我其實并沒有想過要減到多少斤庙洼。但我很享受每天的鍛煉時間顿痪，鍛煉讓我滿懷欣喜，不鍛煉反而讓我坐立不安油够。所以蚁袭，我也不必規(guī)定好幾點幾點做什么，我只要告訴自己這一周要做的目標(biāo)石咬，然后自主的安排時間完成就好撕阎。
? ? 再次，為長目標(biāo)做準(zhǔn)備碌补，循序漸進(jìn)
? ? 比如寫作，第二期的目標(biāo)是要有清晰的邏輯棉饶，但現(xiàn)在還做不到厦章，于是就焦慮了。
? ? 那么照藻，如何做到呢袜啃。告訴自己，這不是一個今天立下幸缕，明天就可能完成的目標(biāo)群发，但肯定會完成，不必焦慮发乔。
? ? 找到符合要求的辦法熟妓，比如寧曾的文章《眼皮打架還能日更1000字的方法》，按此去做栏尚，堅持下去起愈，因為這也需要時間。
? ? 最后译仗，經(jīng)常復(fù)盤抬虽。
? ? 盤點有助于厘清現(xiàn)狀，解決自己容易焦慮的情緒性問題纵菌。
? ? 寫完阐污，happy !
