回想托馬斯老師的講座，反復(fù)強(qiáng)調(diào)了“空間”二字——外在的群體的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)過度的信息母谎，會(huì)帶來內(nèi)在的焦慮和恐懼瘦黑，因此，每個(gè)人每天都需要一些空間/時(shí)間，來與自己的共處幸斥，處理這些焦慮和恐懼——原本是源自于童年或過去經(jīng)驗(yàn)所造成匹摇，而非是由此刻造成的情緒。
作為一名金融從業(yè)人員甲葬，每天都有幾百條未讀信息廊勃，需要處理。工作之余经窖，很重要的練習(xí)還有每日瑜伽和寫作坡垫，以及其他方面的學(xué)習(xí)，還有帶娃画侣。每天都覺得時(shí)間不夠用冰悠，就覺得困了累了、怎么就到晚上了配乱。
身體不斷告訴我溉卓，在地鐵中、在路途中——你應(yīng)該停下來搬泥，不要再去看手機(jī)里的那些未讀信息了桑寨，甚至應(yīng)該放慢工作和學(xué)習(xí)的進(jìn)度。進(jìn)入一種全然的安靜狀態(tài)佑钾，聽聽地鐵本身的聲音西疤、人群的聲音，一路環(huán)境和整體的氛圍休溶。讓自己呆在全然的安靜之中代赁。
也許，缺的根本不是時(shí)間兽掰，是沒管理好能量芭碍。面對大量的信息，沒有保持著覺知孽尽，保持著與自己的連接窖壕，而是被各種各樣的人與信息吸引走，從而浪費(fèi)的時(shí)間和能量杉女。每天真的有那么多事情是需要做的嗎?我相信不是的瞻讽。
還是應(yīng)該相信并臣服于自己的直觀智慧，相信自己的身體和呼吸熏挎，相信內(nèi)心的聲音速勇、相信自己內(nèi)在的上師（Bahir Guru），重新感覺一下坎拐，對自己真正重要的人與事烦磁，到底是什么养匈。只是去相信，而不要去定義或者解釋內(nèi)在的感覺都伪。因?yàn)榻忉屌缓酰瑫?huì)帶來限制。
