現(xiàn)代人生活為什么感到壓力山大按灶？
為什么煩悶不快？
為什么焦慮緊張筐咧？
為什么有的人覺得生不如死鸯旁？
按理說，現(xiàn)代人生活條件比古人不知好了多少倍量蕊，絕大部分人衣食無憂铺罢，溫飽問題解決了，許多富人錢多得不知道怎樣把它花掉残炮，為什么還感到不快樂呢韭赘？
物質(zhì)條件改善了，精神境界和幸福就得到提升了嗎势就？
經(jīng)濟(jì)發(fā)展了泉瞻，錢多了脉漏，就沒有禮崩樂壞，道德水平就提高了嗎袖牙？
倉(cāng)稟實(shí)就知禮節(jié)侧巨，衣食足就知榮辱了嗎？
知識(shí)多了鞭达，就能解決困惑刃泡、煩惱了嗎?
聲譽(yù)高，權(quán)力大碉怔，就不焦慮抑郁嗎烘贴？
地位高，就能不貪?rùn)M財(cái)撮胧，不搞歪門邪道桨踪，潔身自好了嗎？
每個(gè)人從虛無中來到地球芹啥，是機(jī)遇的垂青锻离。
從生到死的過程中，人們面臨著活下去墓怀，和怎樣活得更好的問題汽纠。
這需要從我們個(gè)人生存、生活所需要的條件方面尋找答案傀履。
這篇文章僅從先天人性——人身體物質(zhì)機(jī)制角度談點(diǎn)認(rèn)識(shí)虱朵。
我們追求的幸福快樂钓账，是身心的一種感受碴犬。
人的心情受到自身機(jī)制的制約，人體類似于一部高度精密的人工智能系統(tǒng)梆暮，心理感受被先天設(shè)計(jì)好了服协。
神經(jīng)遞質(zhì)控制著我們的喜怒哀樂。
如果你希望孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)啦粹，下屬樂于工作偿荷，不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄，
你可以嘗試讓他們先完成一個(gè)小目標(biāo)唠椭，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后跳纳，他們會(huì)感到愉快，這種愉悅激勵(lì)人采取進(jìn)一步行動(dòng)泪蔫，去完成下一個(gè)目標(biāo)棒旗，一事成，事事成。
這是多巴胺獎(jiǎng)賞系統(tǒng)循環(huán)作用铣揉！
它是人渴望和追求的動(dòng)力饶深，也是人心不足蛇吞象，貪得無厭的來源逛拱。
當(dāng)人的欲望得到滿足敌厘，或者預(yù)感到欲望得到滿足的時(shí)候，在吃朽合、運(yùn)動(dòng)俱两、戀愛的時(shí)候，多巴胺分泌會(huì)增多曹步。
人喜歡變化宪彩、創(chuàng)新和挑戰(zhàn)的原因在此，
人吃著碗里讲婚，看著鍋里尿孔，喜新厭舊的原因也在此。
不變筹麸，安于現(xiàn)狀活合，混吃等死，導(dǎo)致人生無聊物赶，生而無趣白指。
當(dāng)你睡眠不好，壓力大酵紫，甚至有些焦慮不安告嘲，長(zhǎng)期愁眉不展的時(shí)候，當(dāng)你有種沖動(dòng)憨闰，想要罵人状蜗、打人的時(shí)候需五，
可以去跑步鹉动、唱歌、吃些辣椒宏邮，你會(huì)快樂起來泽示，這是內(nèi)啡肽發(fā)生作用。
內(nèi)啡肽鎮(zhèn)痛蜜氨、減緩壓力械筛，使人輕松、寧?kù)o飒炎、平和埋哟，促進(jìn)睡眠。
關(guān)公刮骨療毒不用麻醉，還能飲酒下棋赤赊，我想內(nèi)啡肽鎮(zhèn)痛闯狱，幫了他大忙。
血清素抛计，讓人充滿朝氣哄孤，頭腦清醒，內(nèi)心穩(wěn)定平靜吹截，滿滿的辛福感瘦陈。
它調(diào)節(jié)激動(dòng)和沖動(dòng)情緒，
不足則心煩意亂波俄，坐立不安晨逝，焦慮，情緒低落懦铺，易怒失眠咏花，
日照、有節(jié)組運(yùn)動(dòng)阀趴、咀嚼昏翰、深呼吸、大聲朗讀刘急、散步慢跑棚菊，促進(jìn)它分泌。
抗抑郁藥如5-羥色胺就是用它來治病叔汁。它90%分布在腸胃里统求。
催產(chǎn)素幫人戰(zhàn)勝困難，當(dāng)心情開朗有強(qiáng)烈歸屬感時(shí)則增加据块，壓力緩解码邻。
這四種激素被稱作幸福密碼。
人有時(shí)候突然靈光一閃另假，產(chǎn)生靈感和創(chuàng)意像屋，此時(shí)記憶非常好，
這是乙酰膽堿發(fā)揮作用边篮，它促使神經(jīng)突觸更容易連接己莺。
你要使自己變得聰明，有創(chuàng)造性戈轿，就要多睡覺凌受，接觸新鮮事物，放松身心思杯，增加乙酰膽堿胜蛉。
苯的六角環(huán)狀結(jié)構(gòu)，是德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒在睡夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)的。
毛主席說他遇到難解的問題誊册，到外面走一走奈梳，看看新的東西，思路就開闊了解虱，辦法就出來了攘须。
有些人喜歡蹦極、速降殴泰、跳傘于宙、飆車等極限運(yùn)動(dòng)，尋求驚險(xiǎn)刺激悍汛，那他一定是個(gè)腎上腺素癮君子捞魁，
腎上腺素激發(fā)人的潛能，使人超常發(fā)揮离咐，它是戰(zhàn)斗和壓力激素谱俭，
人們興奮、恐懼宵蛀、緊張昆著，有激情，心跳加快术陶，充滿活力凑懂，少不了它。
它作用于腦以外的內(nèi)臟器官梧宫，尤其是心臟肌肉接谨。
如果過度，壓力過大塘匣，人容易喪失理智脓豪，肢體僵硬，運(yùn)動(dòng)困難忌卤。
去甲腎上腺素扫夜，是人激動(dòng)、應(yīng)急埠巨、識(shí)別危險(xiǎn)历谍，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗、逃跑的激素辣垒，有了它，工作學(xué)習(xí)效率高印蔬，它還維持血壓穩(wěn)定勋桶。
少了它，則犯拖延癥，不能順利工作和記憶例驹，這也是抑郁表現(xiàn)
皮質(zhì)醇對(duì)抗危險(xiǎn)和傷害捐韩，少則人膽小。
壓力大則多鹃锈，它多了荤胁，導(dǎo)致免疫力下降，抑制淋巴細(xì)胞屎债，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)仅政，抑制胰島素，引發(fā)肥胖和糖尿病
褪黑素保證睡眠盆驹，使心跳減慢圆丹，血壓下降，強(qiáng)抗氧化躯喇，防心腦血管疾病辫封、衰老，抗癌廉丽。
