早上聽到了一本書叫《終身學(xué)習(xí)》，感謝自己聽了這一本書，讓自己知道了成長型思維這個詞由桌，并知道我還可以做什么來增加自己和孩子們的成長型思維。

首先胡陪，我先做回答書上的幾個問題沥寥。

一.為什么要相信人的能力是可以發(fā)展的碍舍，這一點至關(guān)重要柠座。

1我想說這就是我的信念呀。我一直相信 這一點片橡，它給我?guī)淼暮锰幬以敢饫^續(xù)努力 妈经，不斷嘗試，一點一點更新自己捧书，給我不斷前進的動力吹泡。萬物是變化的，所以才有希望经瓷。一切皆有可能爆哑。

2.就有勇氣嘗試不同的領(lǐng)域，不會就去學(xué)啰舆吮，學(xué)著學(xué)著這能力就慢慢擁有了揭朝，我們可以去做自己想做的任何領(lǐng)域，只要你愿意花時間精力去做色冀，可能短時間不會有效果潭袱，那一直做，堅持做锋恬，會有什么可能性呢屯换？

3.不急于一時，帶來信心与学，人的能力是可以發(fā)展的彤悔，找到方法嘉抓，不斷去嘗試，行動晕窑，調(diào)整掌眠，可以擁有。

二幕屹，列舉以前能力很差蓝丙，現(xiàn)在表現(xiàn)很好的領(lǐng)域？怎么做的望拖。

1.我以前的觀察能力差渺尘，發(fā)現(xiàn)不了別人身上的優(yōu)點，說不出喜歡的話说敏，現(xiàn)在我漸漸能看到別人身上的閃光點以及做過的事情并大聲說出來鸥跟。 ? ?

這是很大的進步，我是通過刻意練習(xí)盔沫，選擇去看見医咨，記錄，久而久之架诞，形成眼睛會關(guān)注優(yōu)點和已做過的事情拟淮，當(dāng)然很多時候也會回去，批評和糾錯谴忧，沒關(guān)系很泊，意識到了，改正就行了沾谓。

2.記憶力委造，我記得小時候背誦成了我最大的痛，我總是被老師留下來背均驶，考試這塊分?jǐn)?shù)扣很多昏兆，我一直認為是自己的記憶力不好，腦子不好妇穴，天生的爬虱。

后來我發(fā)現(xiàn)我寫日記 的時候，那么長的話我都能記得伟骨，那么久的事情我都還記得饮潦，我發(fā)現(xiàn)不是我腦子不好，是我愿意去花時間記携狭，這點記不住继蜡，多記記，多次記憶就可以了，而且還發(fā)現(xiàn)原來是有方法可以幫助我們更快的記住稀并，這是可以通過練習(xí)的仅颇，我很開心，記憶力是可以練出來的碘举。

我通過寫日記忘瓦，看視頻學(xué)記憶方法，發(fā)現(xiàn)自己的記憶學(xué)平提高了引颈。

3.閱讀理解力耕皮， ?讀書的時候覺得自己語文水平不好，讀書有困難蝙场，看不懂作者到底想說什么凌停，不敢去讀書了。

現(xiàn)在我可以去讀任何自己想看的書售滤，不在意自己是否理解了全部內(nèi)容罚拟，在意有什么點讓我產(chǎn)生了共鳴，讓我學(xué)到了什么完箩，感受到什么赐俗，我想說什么”字看書成了一件特別享受的事阻逮，我好像和作者對面對的交談，溝通吉捶，也好像他給我寫的一封信夺鲜，他在說他的觀點皆尔，他是怎么做的呐舔，怎么想的。我更多的關(guān)注點是我可以學(xué)到什么用在生活里慷蠕，讓我的生活變的更加輕松自在珊拼。

我通過大量的閱讀，去看見流炕，去思考澎现，去感受，去總結(jié)每辟，慢慢的自然而然的理解能力就上來了剑辫。

4.計劃， ?以前我不敢計劃渠欺，害怕失怕妹蔽，怕沒完成。現(xiàn)在我喜歡計劃，把他們列出來胳岂，然后完成打勾编整，這感覺太棒了，沒完成乳丰，明天繼續(xù)掌测。

我跳出計劃一定要全部完成，不然就是我不好的信念产园。放下對計劃百分百完成的執(zhí)念汞斧，?

計劃是給自己的方向 ， 不是任務(wù)什燕。

當(dāng)自己列的計劃完成60%断箫，要鼓掌，很好了秋冰。完成80%仲义，要慶祝，太優(yōu)秀了剑勾。完成90%埃撵，完美。完成100%虽另，神一般的存在暂刘。哈哈哈，

計劃是要做的捂刺，說不定就完成了呢?

計劃讓我的生命更自律谣拣，我喜歡 自己現(xiàn)在的生活模式。

三族展，認定這個人無法完成的事森缠，最終完成了，反思這種轉(zhuǎn)變是如何發(fā)生的仪缸？

我一開始想不到任何事情贵涵，后來我發(fā)現(xiàn)以前的一件事情，我認為我兒子的記憶力隨我恰画，不好宾茂，記事情慢，有一次我們記一句話拴还，他怎么就是記不住跨晴，剛開始我很生氣很焦慮，怎么就記不住呢片林，怎么記憶力就這么差呢端盆，怎么就隨了我呢树瞭？

后來我們通過不斷去練習(xí)，用 不一樣的語氣爱谁，語調(diào)去刻意記憶晒喷。十分鐘后孩子記住了，并且?guī)滋於纪?不了访敌。

孩子記憶不好凉敲，就練記憶吧，如何練寺旺，讓他講今天發(fā)生了什么事情爷抓，如我寫日記一般，讓他去回憶去表述具體事件阻塑，慢慢的這方面的神經(jīng)元就發(fā)達了蓝撇。

如吃飯一樣，可以少量多次的去反復(fù)記憶陈莽，還可以抓關(guān)鍵詞渤昌，還可以用聯(lián)想的方法，對就是教會孩子各種記憶的方法走搁，然后大量練習(xí)独柑，習(xí)之或加強這方面的能力。

問題回答完了私植，忌栅，看看書里哪幾點我特別有感觸

什么叫成長型思維?

相信自己的基本能力通過培養(yǎng)而來（刻意練習(xí)）

這才哪到哪，這才剛剛開始曲稼，這個世界大到有很多事情要控討索绪。

做錯了，不怕丟臉贫悄，不要緊瑞驱，因 為我在學(xué)習(xí)。

當(dāng)遇到 困難時清女，如何做才能讓自己下次不再發(fā)生這樣的事情钱烟，我還可以做些什么讓事情往好的方向走（元力思維）。

固定和成長是兩種狀態(tài)嫡丙，會同時存在一個人的身上，在我們成長過程中读第，我們要不斷激發(fā)對成長思維 的認識曙博，并且刻意訓(xùn)練自己用成長型思維來面對生活，消積情緒會降低怜瞒，積級情緒會上升父泳。

喬丹的例子讓我明白了不會就去練般哼，去做，做到會為止惠窄。

成長型思維的人對于自我評論：我知道我此刻在做什么蒸眠，并且我知道我有希望可以做的更好。

成長型思維的人當(dāng)獲得一個機會時杆融，無論是否擅長：太好了楞卡，這是一個機會，嘗試新事件的機會 脾歇。

成長型思維的人更注重過程：如何做成這件事情蒋腮，還有其他方法嗎？還有嗎藕各？還有嗎池摧？

成長型思維的人重視努力的練習(xí)。不害怕別人知道自己多么努力激况，用不斷地訓(xùn)練作彤，完善自己。

成長型思維的人對失敗的看法：失敗只是一個行為乌逐，這件事情沒有做好宦棺，那么我們?nèi)タ匆娙ネ晟迫フ{(diào)整去做，然后自然而然就成功了黔帕。

對于夸獎代咸，我們要獎在過程中，比如

我看到你努力 的方向成黄？

你能不能告訴我你是怎么做的呐芥？

為什么這樣做能夠帶來增長？

對奋岁，主要還是夸他努力的過程思瘟，而不是那個結(jié)果。

關(guān)注成長闻伶，而非天賦滨攻，（我理解成關(guān)系成長的過程，告訴孩子通過我們的努力蓝翰，我們可以做我們想做的事情）

可以批評光绕，但要建設(shè)性批評，和他商量如何做才可以變的更好畜份？（高支持）

如何鍛煉自己的成長型心態(tài)呢诞帐？

1.接納。 ?看見自身有固定型思維時爆雹，不著急批評自己停蕉，只需接納愕鼓，我知道我這個時候體現(xiàn)了固定型思維。

2.覺醒慧起。感受到菇晃，觀察到自己在哪個思維里。

3.行為蚓挤。觀察到后就主動改變到成長思維里磺送。

4.尋找亮點∏幔看見自己的進步册着，忘了的重新再學(xué)習(xí)。

我要刻意練習(xí)我的成長型心態(tài)了哈哈哈