二郎腿合是，很多人都喜歡翹，翹得各種舒爽锭环、霸氣外漏聪全！
但是，你知道嗎辅辩？二郎腿翹久了难礼，霸氣不一定外漏，倒是相當可能“側(cè)漏”喲……
而且二郎腿翹得久玫锋，還會導致腰酸背痛小腿麻蛾茉，身體“歪”更快！
所以今天我們就來說說：不過翹個二郎腿撩鹿，翹著翹著谦炬，為什么就覺得身體哪里不對了？
1节沦、我就翹個腿键思，腿就麻了？
翹過二郎腿的童鞋應該都有經(jīng)歷：長時間瀟瀟灑灑的翹著甫贯，剛想換個姿勢吼鳞，把腿放下來的瞬間，卻突然感覺小腿發(fā)麻叫搁、僵硬赖条、動不了？常熙？纬乍？
為什么會這樣，這和翹二郎腿很容易加重你下肢的靜脈曲張有關裸卫。
你想啊仿贬，本身二郎腿這個姿勢，就是一條腿壓著另一條腿……
受壓迫的那條腿墓贿，肯定承受的是比普通坐姿更強烈的重壓茧泪，那就會導致有的靜脈局部出現(xiàn)血流不暢，回流受阻的情況聋袋，從而加重靜脈曲張队伟，讓你小腿各種又麻又酸又痛咯。
2幽勒、我就翹個腿嗜侮，屁股還疼？
另外，經(jīng)常翹二郎腿的童鞋锈颗，估計還有過屁股痛顷霹，腰酸背痛的感覺……
這可能是因為二郎腿這個姿勢，會使你腰臀處的相關肌群和神經(jīng)击吱，受到不正常不平衡的壓迫淋淀。
其中最常見的，應該是翹二郎腿導致梨狀肌過度拉扯疲勞覆醇，而形成的“梨狀肌綜合癥”朵纷！
神馬是梨狀肌綜合癥？
梨狀肌永脓，位于臀部深層袍辞，臀大肌下的一塊薄片狀肌肉，生理上負責髖關節(jié)的外旋動作憨奸。
由于不正確的坐姿革屠、跑姿等凿试，梨狀肌被過度拉扯使用而出現(xiàn)疲勞或損傷排宰，從而引起梨狀肌的充血水腫、痙攣那婉、發(fā)炎等情況板甘，叫做梨狀肌綜合癥。
另外详炬，梨狀肌還離坐骨神經(jīng)很近盐类，一旦梨狀肌受損變腫，就會直接壓迫到坐骨神經(jīng)呛谜，再導致坐骨神經(jīng)痛等各種問題……
3在跳、我就翹個腿，身體就歪了隐岛？
經(jīng)常翹二郎腿猫妙，還會導致你骨盆傾斜，如果時間久了聚凹，甚至會影響你的脊椎割坠，形成高低肩，整個人都“斜”了……
要知道妒牙，你翹二郎腿的時候彼哼，身體臀部處其實處于一高一低的狀態(tài)，于是兩側(cè)的臀肌和梨狀肌就會處于一邊被拉扯變長湘今，一邊收緊變短的不平衡狀態(tài)中敢朱。
這身體左右兩邊的肌群不平衡，長此以往，骨盆肯定得歪蔫饰；骨盆都歪了琅豆，連著的脊柱也會受到影響，慢慢的整個身體也都歪了篓吁，形成高低肩什么的＝ ＝
4茫因、翹個腿，還影響生殖健康杖剪？冻押！
有段時間，網(wǎng)上還流行一種說法：說是“常翹二郎腿盛嘿，會影響男性的生殖健康洛巢，也更容易導致女性婦科病〈握祝”
那這也是真的嗎稿茉？說實話，從目前的研究來看芥炭，這個觀點其實證據(jù)并不足……
雖然翹二腿腿的確會導致男女童鞋大腿根部區(qū)域的溫度升高漓库，對關鍵部位的壓力也會有所增加，可能會造成血流不暢园蝠，散熱不好渺蒿，帶來不適體驗等等……
尤其是男童鞋，長時間一個姿勢翹二郎腿導致局部溫度太高彪薛，對你的蛋蛋真心不太好茂装，會大大降低精子活力什么的……
但是，并沒有明確研究說二郎腿會直接影響男性的生殖功能或?qū)е屡詪D科病善延，所以并不能直接這么推論哦少态。
5、二郎腿危險易遣，久坐不動更危險彼妻！
最后簡單說說二郎腿有那么多麻煩，到底又該怎么破训挡！
首先澳骤，自然是盡量少翹二郎腿咯…… 如果已經(jīng)有梨狀肌綜合癥，或者身子歪澜薄、高低肩等各種儀態(tài)不正的童鞋为肮，則建議進行一些針對薄弱肌群的放松和強化訓練！
需要注意的是：無論是小腿麻肤京、梨狀肌綜合癥颊艳、還是骨盆傾斜人歪了茅特，都不單單只是因為長期翹二郎腿導致的。
長時間不正確的久坐棋枕、久站白修，錯誤的運動姿勢等，也都會導致身體兩側(cè)或前后的肌群不平衡重斑，出現(xiàn)各種相應的體態(tài)問題兵睛！
所以與其說是翹二郎腿危害健康，不如說任何一個姿勢保持久了窥浪，都會對健康有危害呢……
《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾寫到過：“久臥傷氣祖很，久坐傷肉，久立傷腎漾脂，久行傷筋假颇。”
而長期坐著骨稿，更是不可能永遠保持正常坐姿笨鸡，坐著坐著，你可能就歪了坦冠、斜了 形耗、駝了…… 這就必然會導致身體兩側(cè)或者前后的肌群不平衡，接著出現(xiàn)各種體態(tài)問題咯蓝牲。
所以最后的彩蛋就是——
為了你的身材和健康趟脂，一定要記得經(jīng)常動一動泰讽！
