【收獲】
1、看到老同學(xué)們?cè)?020最后的總結(jié)陳詞，找到個(gè)很有趣的建議坪蚁。為了從痛苦走向快樂(lè)，更積極的面對(duì)嶄新未來(lái)镜沽，很多人發(fā)掘出改變自己的方法：有唱自己最喜歡的歌敏晤、讀一些能夠立即學(xué)以致用的書、游泳跑步缅茉、和家人朋友吃頓飯嘴脾、泡個(gè)熱水澡、認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友蔬墩、給大家講個(gè)笑話译打、寫篇日記……滿滿的正能量，被這氛圍影響到也振奮起來(lái)筹我；
2扶平、學(xué)習(xí)TED有關(guān)說(shuō)話溝通的公開課，原來(lái)音區(qū)蔬蕊、音色结澄、語(yǔ)調(diào)哥谷、語(yǔ)速、音量的不同搭配有意想不到的感染力麻献。通過(guò)胸腔發(fā)出的低沉聲音代表自信和權(quán)威们妥，配合著抑揚(yáng)頓挫的語(yǔ)調(diào)，再加上緩慢有而有大小切換的音量勉吻，這些都有著天然的吸引力监婶。如此這般可以有效幫助我們傳遞聲音的力量，從而影響接收的對(duì)方齿桃，十分有趣的知識(shí)惑惶。難怪有一種職業(yè)是聲音話術(shù)訓(xùn)練師，這讓每人都會(huì)的演奏短纵，由普通變得很不一般带污；
3、時(shí)間管理大師分享了家里爆水管的一日香到，突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們并不是沒(méi)有時(shí)間鱼冀，為了修理好水管，大師前后拿出了7個(gè)小時(shí)折騰悠就，可見(jiàn)我們?nèi)粘Ｓ兄罅靠梢哉{(diào)配的時(shí)間彈性千绪。老說(shuō)我們整日忙碌沒(méi)有時(shí)間，其實(shí)只是不愿意為之付出時(shí)間的結(jié)果梗脾。既然有足夠的時(shí)間彈性荸型，把時(shí)間付出在最有意義的幾件事情上就十分必要。大師還分享了一個(gè)小技巧藐唠，我們可以通過(guò)年初假設(shè)性寫《明年年終總結(jié)》帆疟，以此找到未來(lái)一年最想做又最有意義的幾件事；
4宇立、觀看了一段《2021時(shí)間的朋友跨年演講》踪宠，今年的主題詞為“長(zhǎng)大以后”，聊的是規(guī)模變大和個(gè)人成長(zhǎng)的問(wèn)題妈嘹，其中有段很受益“長(zhǎng)大以后柳琢，不遠(yuǎn)求”。這段很有深意把目光放在自身及身邊润脸，解決身邊他人的問(wèn)題也會(huì)解決自己的問(wèn)題柬脸，從自身找到問(wèn)題的答案往往更有效直接，這些或多或少都感同身受毙驯。正好飛書《2020年年終答疑匯總》上看到類似的互證倒堕，關(guān)注自己并與過(guò)去的自己比較，發(fā)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)會(huì)更幸福爆价；
5垦巴、體會(huì)到過(guò)于追求穩(wěn)定性的弊端媳搪，像保守派一樣出發(fā)點(diǎn)是“永續(xù)、穩(wěn)定”骤宣，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致總是以一種固定節(jié)奏對(duì)待問(wèn)題秦爆，從而會(huì)忽略問(wèn)題本身的屬性，追求平穩(wěn)而犧牲了上下限極憔披。更希望能做到“贏沖輸縮式”的節(jié)奏：在優(yōu)勢(shì)更大等限、運(yùn)氣更好時(shí)，偏激進(jìn)放肆芬膝，而在時(shí)運(yùn)和氛圍缺少合力時(shí)望门，又轉(zhuǎn)而謹(jǐn)慎更保守。這是今后的練習(xí)科目锰霜，打破一種風(fēng)格的不靈活怒允，過(guò)于保守就是固步自封；
6锈遥、閱讀到一個(gè)觀點(diǎn)“現(xiàn)實(shí)是由觀察者本人自己創(chuàng)造的，因此我們所看見(jiàn)的東西勘畔，只以我們所能理解的方式而存在”所灸。這樣可以認(rèn)為我們被自己的人生觀和世界觀“創(chuàng)造”，我們所相信的東西決定了自己的處境炫七，我們也會(huì)以自己所懂得的來(lái)解釋現(xiàn)實(shí)爬立。由此舉一反三的思考，在教育和改變自我認(rèn)知過(guò)程万哪，更重要的是建立合適的人生觀和世界觀侠驯、甚至是有意義的目標(biāo)，至于細(xì)節(jié)和技巧都只是輔助工具奕巍，當(dāng)目標(biāo)與信念足夠引導(dǎo)我們時(shí)吟策，自己就會(huì)主動(dòng)找到辦法來(lái)創(chuàng)造對(duì)應(yīng)的結(jié)果。這與教練技術(shù)的“信念的止、行為檩坚、結(jié)果”互證；
【不足】
1诅福、綜合評(píng)估2020年的效率與完成率是下降的匾委，其中主要是下半年應(yīng)考前期拉低了平均值。年初的制訂計(jì)劃只完成近半氓润，同樣是下半年連續(xù)幾月挖坑導(dǎo)致浪費(fèi)赂乐。這些現(xiàn)象都是出現(xiàn)在上半年封閉期間的高效收獲之后，是人生惡魔庫(kù)里的老問(wèn)題——虎頭蛇尾咖气、龜兔賽跑式的拖延癥挨措。下周要完成2021年度計(jì)劃挖滤，使用“提前假設(shè)的個(gè)人年終總結(jié)”找到下一年最重要的目標(biāo)任務(wù)，把時(shí)間投入到最有意義的計(jì)劃上运嗜，同時(shí)也需要提前確定閱讀任務(wù)壶辜；
