? ? ? 一個(gè)人一天的行為中,大約有5%是非習(xí)慣性的,而約有95%的行為都是習(xí)慣性的。這幾乎就等于說(shuō),是習(xí)慣,而不是理性,決定了我們的一生店乐。
? ? ? ? 比如理性腦很難指揮我們對(duì)一件事的好惡艰躺，比如吸煙、讀圣經(jīng)眨八、打游戲腺兴、刷視頻等，所有的這些事情廉侧，每天至少都有80%到95%的行為都不是被大腦控制的页响，而是被各種千奇百怪的習(xí)慣所控制的。我們的大腦對(duì)蛋白質(zhì)等養(yǎng)分的消耗僅有5%供給了思考段誊，另外95%都供給了習(xí)慣和潛意識(shí)所支配闰蚕，因此我們要想改變自己，怎樣優(yōu)化那5%的理性都比不上對(duì)那95%習(xí)慣的優(yōu)化连舍，優(yōu)化習(xí)慣才是撬動(dòng)人生的關(guān)鍵没陡。
? ? ? ? 但習(xí)慣很難改變, 生活習(xí)慣，工作習(xí)慣索赏，背后都有一個(gè)思維習(xí)慣盼玄。一旦你養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣,就相當(dāng)于把你認(rèn)同的邏輯納入了直覺(jué)的反應(yīng)中，讓自己在絕大多數(shù)情況下都能做出匹配的選擇潜腻。而每個(gè)人的思維習(xí)慣埃儿，大都以他的理解力和經(jīng)歷去構(gòu)建的。
? ? ? 比如我們非常在意別人對(duì)自己的看法融涣，那或許是你把自己的自我認(rèn)同感建立在他人之上童番；又比如你看到別人買了名牌手機(jī)你也總想換，或許是你骨子里就接受不了自己遜色于他人……總之我們的絕大部分行為背后都有一個(gè)習(xí)慣性的思考方式威鹿，它是我們?cè)谶^(guò)往長(zhǎng)期的思考方式形成的慣性傾向剃斧，當(dāng)類似事件發(fā)生時(shí)，大腦會(huì)在潛意識(shí)中無(wú)形地操控著我們的思考和運(yùn)作忽你。
? ? ? ? 所以如果你想改變自己的生活悯衬，長(zhǎng)久的用另一種方式迭代自己，你需要優(yōu)化的都是習(xí)慣多余理性檀夹。可以是先內(nèi)而外地先升級(jí)一種認(rèn)知策橘，進(jìn)而產(chǎn)生許多的行為炸渡，當(dāng)然也可以先逼著自己擁有很多的行為，在持續(xù)的良好的反饋中去形成某一種認(rèn)知丽已。無(wú)論哪一種蚌堵，擁有好的思維習(xí)慣都可以讓你擁有不一樣的人生。
