要問(wèn)今年最流行的瘦身方法是什么轮傍，毫無(wú)疑問(wèn)，就是夏利特法首装。這種方法创夜，能讓你在不節(jié)食，不吃藥仙逻，輕運(yùn)動(dòng)的輕松情況下驰吓，讓你健康瘦下來(lái)，一周2-5斤系奉。
夏利特法不同于以往的瘦身方法檬贰，傳統(tǒng)的減肥方法，很大的一個(gè)問(wèn)題就是反彈問(wèn)題喜最。即使你當(dāng)時(shí)瘦下來(lái)了偎蘸，但是不久后都會(huì)慢慢反彈。而夏利特法不會(huì)，因?yàn)樗侵苯訌姆逝值谋举|(zhì)問(wèn)題出發(fā)迷雪，幫你避免肥胖的誤區(qū)限书，讓你養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
一章咧、夏利特法瘦身過(guò)程中常見的肥胖類型：
1.暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖——胃火過(guò)旺倦西，胃熱痰濕型肥胖
從中醫(yī)的角度來(lái)看，許多肥胖的人都具有“胃熱”或“痰濕”的體質(zhì)赁严，通常這兩種體質(zhì)會(huì)體現(xiàn)在暴飲暴食者的身上扰柠。
“暴飲”容易形成“痰濕”，經(jīng)常喝冰冷的含糖飲料疼约、啤酒卤档、吃屬性寒涼的瓜果，喜歡喝重口味湯程剥，水分在寒性的條件下無(wú)法被有效的吸收劝枣、代謝，從而形成粘稠的病理物質(zhì)织鲸，阻礙氣血經(jīng)絡(luò)的通暢舔腾。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)為肌肉松松軟軟，乏力嗜睡搂擦、大便經(jīng)常不成形稳诚，經(jīng)常口中黏膩瀑踢，痰和濕氣累積在體內(nèi)扳还，化不掉也排不出，這樣的痰濕體質(zhì)會(huì)逐漸形成痰濕肥胖丘损。
2.壓力型肥胖——肝功能下降普办，肝胃郁熱型肥胖
人在壓力大的時(shí)候會(huì)分泌“壓力激素”。人在壓力大的情況下經(jīng)常會(huì)很想吃東西徘钥，即便我們不需要消耗那么多熱量衔蹲，吃下去我們就會(huì)很有安全感，然后身體像要冬眠一樣儲(chǔ)備脂肪和熱量呈础，讓我們胖起來(lái)舆驶。
壓力型肥胖屬于肝胃郁熱型肥胖，一旦壓力過(guò)大而钞，無(wú)處發(fā)泄沙廉，肝氣無(wú)法宣泄形成肝火，肝火使肝功能下降臼节、失常撬陵，也會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食珊皿。肝火旺指的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自律神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)異常巨税。
3.水腫型肥胖——光喝水都會(huì)水腫的痰濕內(nèi)蘊(yùn)肥胖
身體排水功能差蟋定，容易造成臉部、臀部草添、大腿水腫肥胖驶兜，是痰濕內(nèi)蘊(yùn)肥胖；
水腫型肥胖一般是下半身水腫比較嚴(yán)重远寸，脂肪含量較高抄淑，消化與呼吸機(jī)能也會(huì)比較遲鈍；
經(jīng)常喝冷飲或酒精攝入過(guò)度都是造成水腫肥胖的主要原因驰后，水腫型肥胖改掉喝冷飲肆资、喝酒的習(xí)慣。
4.貧血導(dǎo)致的肥胖——代謝功能不好灶芝，血虛型肥胖
貧血性肥胖通常是年輕時(shí)飲食不正常迅耘、生活不規(guī)律、偏食监署、過(guò)度節(jié)食或者過(guò)度減重引起的。在身體最需要養(yǎng)分的時(shí)候不提供能量纽哥，因此氣血很虛钠乏，新陳代謝也會(huì)隨之變慢。這樣的話無(wú)論吃的再少春塌，運(yùn)動(dòng)最多也瘦不下來(lái)晓避，因?yàn)榇x變慢了。
5.氣虛疲勞導(dǎo)致的肥胖——沒(méi)有元?dú)庵豢牵x懶洋洋的疲勞型肥胖
這類肥胖因?yàn)闅馓搶?dǎo)致的腸胃消化吸收力薄弱俏拱，身體機(jī)能下降，代謝異常導(dǎo)致身體發(fā)胖吼句。腸胃功能動(dòng)力不足锅必，所以吃東西沒(méi)什么食欲，不正常吃飯惕艳，但是很愛(ài)吃零食搞隐，造成營(yíng)養(yǎng)不夠。
這類肥胖身體容易疲勞远搪，并且動(dòng)不動(dòng)就出汗劣纲，隨便動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁。這類肥胖身體怕冷谁鳍，容易感冒癞季，此外氣虛會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)少劫瞳，水分代謝無(wú)法代謝，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛腫脹或者形成眼泡等狀況绷柒。
二志于、夏利特法原理
一種有效的減肥方法，必須要成為可以長(zhǎng)期的生活習(xí)慣辉巡。并且恨憎，任何跟身體作對(duì)的減肥策略都是愚蠢的。因?yàn)槿藗冎挥性诤?jiǎn)單輕松郊楣，心情愉悅的基礎(chǔ)上憔恳，才能樂(lè)于去堅(jiān)持做一件事情。
英國(guó)羅威特研究所所長(zhǎng)菲利普.詹姆斯根據(jù)自己長(zhǎng)期的研究觀察發(fā)現(xiàn)：減肥的首要原則是安全净蚤，必須遵照我們?nèi)梭w的運(yùn)行規(guī)律循序漸進(jìn)钥组，任何盲目追求速度的減肥，都會(huì)對(duì)身體造成不可估量的損害今瀑。
夏利特法正是遵循了這兩個(gè)研究成果程梦，講究的是在健康安全的前提下，輕松快樂(lè)的瘦下來(lái)橘荠。發(fā)里達(dá)法講究“七分吃屿附，三分練”，適量運(yùn)動(dòng)是為了緊致皮膚哥童，在瘦下來(lái)的同時(shí)保持肌膚的彈性挺份。而對(duì)于減肥，飲食才是最重要的贮懈。
三匀泊、夏利特法案例展示
小潘是一個(gè)身高1米58的女生，她原本體重只有 94斤朵你，身材雖然談不上多好各聘，但起碼不胖。下圖就是她在大三參加校運(yùn)會(huì)的時(shí)候抡医，看著還是挺瘦的躲因。
小潘是個(gè)吃貨，喜歡吃各種零食和美味魂拦，而且小潘有個(gè)習(xí)慣毛仪，就是一遇到壓力時(shí)喜歡用吃來(lái)解壓。到大四的時(shí)候芯勘，因?yàn)槊媾R畢業(yè)和找工作的壓力箱靴，小潘也吃得特別多，因此體重也迅速飆升荷愕，短短半年時(shí)間衡怀，小潘的體重就達(dá)到了132斤棍矛。
下面是小潘畢業(yè)沒(méi)多久，她作為伴娘參加閨蜜的婚禮抛杨，是不是可以看到她身上有許多肥肉了呢够委，整個(gè)身體都胖了一圈。
長(zhǎng)胖后怖现，小潘也嘗試過(guò)許多減肥方法茁帽，比如七日黃瓜雞蛋減肥法，吃得臉都青了屈嗤，連拉的便便都是青的潘拨；后面還陸續(xù)的試過(guò)白菜豆腐湯減肥法、生姜蜂蜜水減肥法等饶号，小潘是易上火體質(zhì)铁追，生姜蜂蜜水喝了一天，口腔里的舌頭立馬就潰瘍了茫船，后面也不敢喝了琅束。
然后小潘還抽瘋似的去嘗試運(yùn)動(dòng)和節(jié)食減肥，結(jié)果也沒(méi)堅(jiān)持幾天算谈，很快就敗下來(lái)陣來(lái)涩禀。下面是小潘當(dāng)時(shí)宣告要減肥的證據(jù)：
小潘的減肥宣告一發(fā)出來(lái)，很多朋友都不看好然眼，認(rèn)為她堅(jiān)持不了幾天埋泵，她還與辦公室的同事及領(lǐng)導(dǎo)打了賭，最后的結(jié)果罪治，肯定是慘敗啦。小潘的節(jié)食還讓她進(jìn)過(guò)一次醫(yī)院礁蔗，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)和熱量長(zhǎng)時(shí)間供應(yīng)不足觉义，她在公司出現(xiàn)了短暫性眩暈，被同事送去醫(yī)院檢查浴井，結(jié)果是嚴(yán)重貧血和營(yíng)養(yǎng)不良晒骇。
大家一定要記住，抽瘋式的減肥是沒(méi)有結(jié)果的磺浙，因?yàn)槟銏?jiān)持不下來(lái)洪囤，而且減肥方式太激烈了，對(duì)身體健康是有損害的撕氧。小潘節(jié)食減肥的另一個(gè)嚴(yán)重后果瘤缩，就是把胸也減沒(méi)了，原來(lái)胖的時(shí)候她的胸還是很有料的伦泥，但因?yàn)楣?jié)食減肥剥啤，前面的四十幾天她的胸圍大大縮水锦溪，肉眼都能看出來(lái)。
后面小潘接觸到一個(gè)健康減肥的新理念府怯，這種減肥理念倡導(dǎo)不節(jié)食刻诊、輕運(yùn)動(dòng)、不吃藥牺丙、不打針则涯，小潘懷著好奇和試一試的心態(tài)積極的參加了進(jìn)來(lái)。
進(jìn)來(lái)之后冲簿，先是瘦身教練的熱情把小潘嚇到了粟判，她沒(méi)想到跟自己非親非故的人，竟然會(huì)對(duì)自己如此關(guān)心民假，每天都是熱情真誠(chéng)的給小潘提供各種服務(wù)浮入。當(dāng)然，在減肥這件事情上羊异，瘦身教練對(duì)小潘的要求還是有些嚴(yán)格的事秀。
比如，小潘為了減肥更快野舶，自己在吃的方面就天天少吃一些易迹，還加大了運(yùn)動(dòng)量，瘦身教練知道后立馬跟她電話聯(lián)系平道，要求小潘一定要按照教練的方案來(lái)吃睹欲，并詳細(xì)耐心的講解其中的原因。
最后瘦身教練生氣了一屋，直接來(lái)了一句“不想要胸了就節(jié)食去窘疮！”小潘也乖乖的聽教練的話了。就這樣冀墨，小潘在瘦身教練的服務(wù)下闸衫，不節(jié)食也沒(méi)有苦哈哈的運(yùn)動(dòng)，輕輕松松的就減了下來(lái)诽嘉，不到三個(gè)月的時(shí)間蔚出，小潘的體重就從132斤減到了100斤。
下面是小潘減肥后的照片：
減肥后的小潘虫腋，肚子平了骄酗，手臂在腿也不粗了，整個(gè)人也清爽很多悦冀，跟以前拖著一身肥肉的感覺(jué)相比趋翻，那感覺(jué)真的爽啊。
其實(shí)盒蟆，減肥的知識(shí)是非常簡(jiǎn)單的嘿歌，而很多胖寶寶減肥失敗的原因掸掏，一是對(duì)減肥知識(shí)認(rèn)識(shí)不夠，二是沒(méi)有一套科學(xué)合理的方法讓自己來(lái)養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣宙帝，而夏利特法就是針對(duì)這兩點(diǎn)丧凤，讓大家瘦下來(lái)的。
四步脓、夏利特法如何幫你減肥愿待？
夏利特減肥法源自于深圳瘦朵朵開心相伴科技有限公司，自2015年起開始研究減肥瘦身靴患，在打造健康減肥理論體系期間仍侥，總共閱讀2500萬(wàn)字的減肥資料，摘抄讀書筆記20萬(wàn)字鸳君，閱讀電子文檔15萬(wàn)字农渊，整理 瘦身資料20G,閱讀動(dòng)作插圖5萬(wàn)張，看各種瘦身視頻500小時(shí)或颊。
在健康的減肥理論體系打造出來(lái)后砸紊，在一年半的時(shí)間啟動(dòng)了10期的免費(fèi)公測(cè)，共12000多位胖寶寶參與瘦身囱挑，減肥成功率達(dá)到97.3%醉顽。減肥過(guò)程中，不用節(jié)食平挑，也不用大量運(yùn)動(dòng)游添，更不需要任何的減肥產(chǎn)品，只需要通過(guò)調(diào)理飲食的方法就能輕松的瘦下來(lái)通熄。
如果您想認(rèn)真的減肥唆涝，用輕松健康的方式甩掉自己身上的贅肉，那么唇辨，就請(qǐng)聯(lián)系姍姍吧石抡！
微信公眾號(hào)：瘦依然（原名：萬(wàn)里瘦依然，weifengshequ）
姍姍微信號(hào)：１７６１０６７１６助泽，驗(yàn)證碼：簡(jiǎn)書
最后，祝大家都擁有一個(gè)健康美好的身材嚎京。
