孕媽媽黍判、哺乳期媽媽豫尽、嬰幼兒與DHA
現(xiàn)在很多孕媽媽都知道懷孕四個(gè)月補(bǔ)充鈣、五個(gè)月補(bǔ)充鐵顷帖，對(duì)DHA處于一知半解狀態(tài)拂募，到底需不需要？什么時(shí)候補(bǔ)充窟她？或者怎樣食補(bǔ)陈症？根據(jù)我看的資料書籍做個(gè)總結(jié)！
1震糖、補(bǔ)充DHA的好處:讓大腦更活躍（通俗點(diǎn)說更聰明）录肯、讓眼睛更明亮（通俗點(diǎn)說視力好）、抑制發(fā)炎吊说、讓流感病毒不可復(fù)制论咏、呵護(hù)寶寶肌膚！資料來自公眾號(hào):科學(xué)家庭育兒颁井、《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的專家共識(shí)》厅贪，可以說DHA很有益處及必要性！
2雅宾、好處這么多到底什么時(shí)候補(bǔ)充呢养涮！ 最權(quán)威的育兒書籍美國(guó)《育兒百科第六版》指出大腦、眼睛發(fā)育需大量DHA在孕期后三個(gè)月，也就是說最晚懷孕第六個(gè)月開始贯吓！
3懈凹、補(bǔ)充多少，孕期及哺乳期婦女不低于200mg悄谐！資料來自張思萊醫(yī)師微博（很多育兒知識(shí)值得學(xué)習(xí)哦＝槠馈）
4、通過哪些可以食補(bǔ)DHA:主要就是魚了爬舰，深海魚含量更高们陆！做不到每天吃魚，而且現(xiàn)在淡水魚污染嚴(yán)重情屹，深海魚又貴棒掠，可以選擇孕媽媽及嬰幼兒專屬DHA補(bǔ)充劑，其中海藻提取DHA較好屁商！
5烟很、很多的孕媽媽的孕期營(yíng)養(yǎng)清單里都有dha啦！這是不讓寶寶輸在子宮里啊蜡镶，哈哈雾袱！有點(diǎn)夸張！
6官还、嬰幼兒是否有必要額外補(bǔ)充DHA呢芹橡！答案是:NO!母乳喂養(yǎng)的寶寶主要是乳母補(bǔ)充DHA即可，配方奶喂養(yǎng)的配方奶中含DHA不用額外補(bǔ)充了望伦，資料來自崔玉濤微博!
爸爸媽媽們是否明白關(guān)于DHA的知識(shí)呢林说！
總得來說就是孕媽媽和乳母一定要注意DHA的補(bǔ)充啦！
