打卡日期：2019年/2月/1日
打卡累計(jì)天數(shù)：38/60
宣言：自律者方自由、如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生！
哥哥第二個(gè)30天目標(biāo)（寒假）：已初步討論
1赌渣、每天在旅途或假期生活中兩個(gè)青蛙;2拥刻、每天至少兩個(gè)個(gè)番茄，3.每天堅(jiān)持百詞斬英語(yǔ)軟件鸯屿，4.每天堅(jiān)持看書30分鐘；5把敢、在外每天和家人聯(lián)系分享假期生活寄摆；6、在父母幫助下假期手機(jī)的使用進(jìn)行自律修赞，近期每天手機(jī)娛樂(lè)時(shí)間小于3*20min婶恼；7、因?yàn)橥獬霾荒苌险n的情況下及時(shí)補(bǔ)上猿輔導(dǎo)課程
弟弟第二個(gè)30天目標(biāo)：30天目標(biāo)：1柏副、逐步調(diào)整睡眠勾邦，每天9：00之前入睡，目標(biāo)8：30分前入睡;割择、每天有10分鐘親子閱讀眷篇。2、每天進(jìn)行10分鐘說(shuō)話訓(xùn)練
爸爸第二個(gè)30天目標(biāo)：
1.早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成
2.每周五天運(yùn)動(dòng)跑步45分鐘
3.在工作和日常生活中踐行時(shí)間管理荔泳，(每天晨間日志蕉饼、收集、整理换可、吃兩只青蛙椎椰、每天4個(gè)番茄)
4.每周一本書（含聽書）
媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2沾鳄、每周至少五次運(yùn)動(dòng)（跑步或瑜伽）;3慨飘、兩本紙質(zhì)書。
哥哥（哥哥+12）踐行打卡38/60
1.早睡早起：21：50/8：30
2.先吃青蛙：今天和葡萄聯(lián)系一起打籃球，吃青蛙情況不詳
3瓤的、番茄：四個(gè)做作業(yè)
4.今日閃光點(diǎn)：
今天吃了五個(gè)番茄用于做做作業(yè)
弟弟（弟弟+一歲二個(gè)月）踐行打卡31/60
1.規(guī)律作息：2130/8：40
2.親子閱讀：休弃？
3、今日閃光點(diǎn)：走路越來(lái)越穩(wěn)當(dāng)了
#父母教練檢視#： 爸爸本周堅(jiān)持中午鍛煉3天
作者：70后的90后
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