“延遲滿足”從“糖果實(shí)驗(yàn)”開始

“糖果實(shí)驗(yàn)”是美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾設(shè)計(jì)的一個(gè)實(shí)驗(yàn)朽寞，他們找來一批孩子识窿，在他們面前放了一顆糖果，并告訴他們脑融，如果你能夠等15分鐘的話喻频，那么你將得到兩顆糖果，如果你不能多等一會(huì)兒的話肘迎，就只有一顆糖果甥温。

然后，實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)只有很少一部分的孩子可以等待妓布。經(jīng)過20年以上的追蹤調(diào)查姻蚓，這一小部分的孩子在后來人生中各個(gè)方面都表現(xiàn)得更好。

可見匣沼，擁有延遲滿足能力狰挡，對于人的各個(gè)方面發(fā)展都有非常大的價(jià)值。

當(dāng)這個(gè)概念一傳到國內(nèi)释涛，“延遲滿足”很快開始被大家所熟知加叁，現(xiàn)在幾乎所有人都知道“延遲滿足”的重要性。

很多人都錯(cuò)把“延遲滿足”當(dāng)成了一種手段唇撬。99%的家長都理解錯(cuò)了它匕。

最常見的就是很多家長認(rèn)為，孩子哭的時(shí)候不能立即去抱窖认，否則孩子會(huì)越來越愛哭超凳，把他丟在一邊，不理他耀态，自己一會(huì)兒就不哭了;孩子想要一個(gè)什么東西轮傍，一定要拖延一下，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為即刻滿足會(huì)驕縱首装、慣壞孩子创夜，或者覺得輕易得來的東西孩子會(huì)不珍惜。

確實(shí)仙逻，有時(shí)候這樣的方法是“有效”的驰吓。孩子哭一會(huì)兒之后涧尿，發(fā)現(xiàn)沒有人理會(huì)自己，就真的不再哭了檬贰，自己的需求也不再表達(dá)了姑廉。

但，這真的是培養(yǎng)了孩子的延遲滿足能力嗎?

刻意的延遲讓人絕望

仔細(xì)想想翁涤，當(dāng)你不斷向親近的人提出感受桥言、提出需求，卻總是得不到回應(yīng)的時(shí)候葵礼，你會(huì)有什么樣的感受呢?

▲我有一個(gè)朋友号阿，她有一個(gè)妹妹。從小鸳粉，父母好像都更偏愛妹妹一些扔涧，妹妹喜歡的東西總是能夠及時(shí)得到滿足，而她的需求總是被爸媽找借口拖延或者拒絕届谈。慢慢地枯夜，她就不再向父母提出自己的需求了，她跟我說艰山，她覺得自己沒有那么重要湖雹。說這話的時(shí)候，她輕輕地一笑程剥。

▲一個(gè)家長曾跟我說劝枣，每次跟老公吵架的時(shí)候汤踏，老公都幾乎不去回應(yīng)自己的感受织鲸，覺得過一段時(shí)間她就好了。但是時(shí)間久了溪胶，她也就什么都不想跟老公說了搂擦。有時(shí)候跟他說話，重復(fù)五六遍哗脖，對方眼睛一直盯著電視瀑踢，活生生就是聽不到。開始的時(shí)候才避，她會(huì)特別生氣橱夭，聲嘶力竭地跟對方喊。但是現(xiàn)在桑逝，她說她已經(jīng)覺得絕望棘劣。

對，是絕望楞遏。

不斷地發(fā)出聲音茬暇，但是得不到回應(yīng)的時(shí)候首昔，我們的感受是對方不愛我們。開始我們可能會(huì)生氣糙俗，慢慢的就會(huì)絕望勒奇。而嬰幼兒呢，還不能很好地用語言表達(dá)需求巧骚，也沒有辦法自己滿足自己的需求赊颠，只能通過哭來表達(dá)。如果每一次都無法得到回應(yīng)网缝，只能孤獨(dú)地待在那里巨税，該有多絕望呀。

刻意的延遲讓人暴怒

除了絕望粉臊，刻意的延遲還容易激起孩子的暴怒草添。

總是得不到回應(yīng)和滿足，孩子的腦子里就會(huì)留下一個(gè)聲音：“你不會(huì)被輕易滿足的”扼仲。所以孩子一旦有需求远寸，“得不到”的恐懼和憤怒會(huì)讓他們選擇更激烈的方式去表達(dá)，一上來就撒潑打滾屠凶，要求立馬得到驰后。長此以往，就會(huì)形成孩子特別容易著急矗愧、脾氣暴躁的性格灶芝。

所以，刻意的延遲滿足并不能夠培養(yǎng)孩子延遲滿足能力唉韭。

刻意的延遲讓人內(nèi)心匱乏

刻意的延遲滿足是一種精神上的窮養(yǎng)夜涕，它讓你內(nèi)心永遠(yuǎn)匱乏，讓你的欲望永無止境属愤，很難被滿足女器。

我想起之前和一個(gè)家長聊天，她說孩子3歲之前放在老家住诸，親戚幫著帶驾胆。親戚帶的時(shí)候，會(huì)盡可能滿足孩子的需求贱呐，他想吃糖就給他買一大包∩ヅ担現(xiàn)在孩子接回來，她開始限制奄薇，每天只能吃兩顆糖驳阎。孩子就總是各種偷偷摸摸地吃。我問他，如果像之前一樣不去限制他搞隐，他會(huì)吃多少?她告訴我驹愚，大概吃5、6顆劣纲。限制之后逢捺，為什么孩子的需求反而比之前更多了?我意識(shí)到，這不是孩子的味蕾需要癞季，而是他的心理需要劫瞳。

刻意延遲造成的是愛的匱乏，這是再多的物質(zhì)都無法滿足的绷柒。

很多人不懂享受當(dāng)下的幸福志于，即使已經(jīng)有足夠的錢，也還是不斷奔波废睦，幾乎沒有時(shí)間去享受自己的生活伺绽。有了這些，還要有更多嗜湃。這大多是出于內(nèi)心的匱乏奈应，內(nèi)心的聲音永遠(yuǎn)是“還不夠”。

延遲滿足絕不是單純地“等待”购披，也不是一味地壓制欲望杖挣，而是指人能夠明確目標(biāo)，很清楚自己想要的是什么刚陡，并因此能夠克服當(dāng)下的困境惩妇，力求獲得長遠(yuǎn)利益。

因?yàn)榇_定筐乳，所以等待

真正的延遲滿足能力歌殃，來源于對需求滿足的確定。如果我不能確定我是否可以得到哥童，那么也就無法等待挺份。

就像不被允許吃糖的孩子褒翰，當(dāng)他看到這顆糖的時(shí)候贮懈，他只會(huì)立馬撲上去趕緊吃掉它，因?yàn)樗麚?dān)心一會(huì)兒可能就吃不到了优训。而那些允許吃糖的孩子朵你，反而會(huì)覺得這顆糖沒有那么大的吸引力，等待對于他們來說相對更加容易揣非。如果連第一顆糖都不能確定的話抡医，第二顆糖就毫無意義。

一、能滿足的及時(shí)滿足

比如孩子哭鬧忌傻，如果是尿了不舒服大脉，就及時(shí)讓孩子舒服;如果是孩子餓了，及時(shí)給孩子喂奶;如果孩子需要和媽媽產(chǎn)生鏈接水孩，就去擁抱他镰矿、撫摸他;如果孩子想要在下雨天去踩水玩，可以當(dāng)下滿足的話就及時(shí)和孩子一起去痛痛快快玩俘种。

一個(gè)心理需求被重視秤标、懂得享受當(dāng)下的孩子，不會(huì)是一個(gè)貪得無厭的孩子宙刘。他們更知道自己想要的是什么苍姜，也更能夠享受當(dāng)下的快樂。

有心理學(xué)者說：如果嬰兒時(shí)期經(jīng)常被及時(shí)滿足悬包，通常不到兩歲的孩子就已經(jīng)能夠安心等待必要的過程了衙猪，他清楚自己想要什么、不想要什么布近，態(tài)度平和而且好商量屈嗤。

二、延遲滿足或不能滿足吊输，及時(shí)回應(yīng)

有些事情本身必然有等待的過程饶号，比如喝奶必須要熱。這個(gè)是讓孩子確認(rèn)需求可以滿足季蚂，同時(shí)讓孩子了解為什么需要等待茫船，等待的時(shí)候可以干什么。

上次見晨豆還是春節(jié)的時(shí)候扭屁，那時(shí)他才15個(gè)多月算谈。他有一個(gè)表現(xiàn)是令我非常驚訝的，他每天都要喝袋裝的牛奶料滥。一到那個(gè)固定的時(shí)間然眼，他就會(huì)特別著急地指著放牛奶的位置，整個(gè)身子朝前撲葵腹，要媽媽抱他過去高每，表現(xiàn)得非常著急〖纾“晨豆想喝奶了對不對鲸匿？媽媽給晨豆去熱∽杓纾”晨豆媽媽很快就能捕捉到他的意思带欢。

當(dāng)晨豆確認(rèn)媽媽已經(jīng)知道自己的需求之后，就會(huì)馬上放松下來。他并不需要立馬就喝到乔煞，他會(huì)等媽媽把奶拿去熱一熱吁朦，然后再倒進(jìn)奶瓶里。這個(gè)時(shí)間是晨豆可以安靜等待的渡贾。

經(jīng)過幾天的觀察喇完，我發(fā)現(xiàn)，晨豆媽媽一旦了解孩子的需求之后剥啤，她幾乎都會(huì)及時(shí)回應(yīng)锦溪。我常常跟晨豆媽媽開玩笑說她很有育兒的天賦。她并不懂心理學(xué)府怯，僅僅是憑著天性去做這些事情的刻诊。但是這樣的表現(xiàn)足以讓孩子確認(rèn)：我的需求是可以被滿足的，哪怕你讓我等一等牺丙，我也可以接受则涯。

任何家長都會(huì)有力所不及的地方。當(dāng)不能滿足孩子需求的時(shí)候冲簿，接納他的想法和愿望粟判，陪著他一起感受失落、傷心峦剔，而不要對他的需求做出評判档礁。這樣，孩子就不會(huì)覺得自己的需求有問題吝沫、自己是個(gè)壞孩子呻澜，只是需求目前無法得到滿足。那么孩子盡管失落惨险，也可以接受羹幸，并且不會(huì)因此自我攻擊，也不會(huì)影響孩子對美好事物的追求辫愉。

比如你去出差的時(shí)候栅受，孩子卻突然很想你，你沒有辦法立刻出現(xiàn)在孩子面前恭朗。這種延遲是自然而然的屏镊，并不是我們刻意為之。這個(gè)時(shí)候我們只要幫助孩子處理情緒就可以了冀墨，既不會(huì)造成孩子的心理創(chuàng)傷闸衫，也不會(huì)影響你日后幫助孩子培養(yǎng)延遲滿足能力涛贯。

再比如孩子在商場看到一個(gè)喜歡的東西诽嘉，但是特別貴，你沒有辦法買給他的時(shí)候，要不含敵意地告訴孩子：“我知道你很喜歡這個(gè)東西虫腋，你也值得擁有骄酗，只是太貴了，所以現(xiàn)在媽媽沒有辦法把它帶回家悦冀。”這個(gè)時(shí)候趋翻，要允許孩子失落。只要在你能力范圍內(nèi)關(guān)注孩子盒蟆，讓他感受到愛踏烙，讓他確定如果媽媽可以滿足我的話，一定會(huì)滿足我历等，那么大多數(shù)孩子會(huì)坦然面對這種失落讨惩，甚至聳聳肩告訴你：“那好吧，那只好等我長大了賺錢再買了寒屯〖瞿恚”

總結(jié)：99%的家長都錯(cuò)在哪

讀到這里，相信你已經(jīng)知道寡夹，99%的家長對延遲滿足的理解錯(cuò)在哪里了处面。就像真正的挫折教育不是刻意給孩子設(shè)置挫折情境、刻意通過刁難來訓(xùn)練孩子菩掏，延遲滿足能力的培養(yǎng)魂角，也不是刻意地對孩子的需求加以延遲甚至不滿足。

延遲滿足能力培養(yǎng)的正確姿勢智绸，是通過生活中那些需要等待才能滿足的事情或颊，自然而然地讓孩子明白，有些需求的滿足是需要等待的传于。重要的不是制造等待和延遲囱挑，而是在自然的等待和延遲中讓孩子從心理上接納它。

當(dāng)然沼溜，這并不是要家長無限制地滿足孩子的愿望平挑。

對于那些不合理的欲望，必須明確地告訴孩子系草，這個(gè)欲望不會(huì)得到滿足通熄。否則，孩子可能會(huì)養(yǎng)成自我中心的不良性格找都，失去與社會(huì)正常交往的能力唇辨。