小米瑜伽第18天（20250204）

瑜伽微習(xí)慣第18天。

今晚繼續(xù)練了30組前屈韵卤，拉伸腿后側(cè)骗污！

今天練完大腿前側(cè)肌肉特酸，啟動大腿肌肉了沈条，發(fā)覺這組做完大腿更加有力量了需忿，感覺特好！明天繼續(xù)！

趁貓叔老師早上7點半做精讀營分享的這段時間屋厘，把自己的作息調(diào)整一下涕烧。只要自己想要，就一定能輕松做到汗洒。

小米寫于潮州
20250204

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