2019年 6月 10日
天氣：晴? ? ? ? 體重：58Kg
日出：? 5:29 日落：19:05
起床：? 5:00? 昨日就寢：? ? ? 22:00
昨日反思
昨天女兒領(lǐng)堅(jiān)振 午餐和細(xì)姨一起吃Pizza 下午去深圳復(fù)查牙套
清晨自問(wèn)（此部分不需要寫宵膨，心中自問(wèn)即可）
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么炸宵？
今天最重要的一件事是什么辟躏？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)土全？
我今天要有怎樣的心情捎琐？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安裹匙！
A瑞凑、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1.減肥10斤
* 目標(biāo)2.跑步12X100公里 一個(gè)半馬
* 目標(biāo)3.COT
本月重要成果/6月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2.寫2節(jié)
*成果3.3單
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.算賬
3.PPT
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.算賬
2.PPT
3.給女兒溫習(xí)
4.3階作業(yè)
5.運(yùn)動(dòng)
D概页、財(cái)務(wù)檢視
計(jì)劃書
E籽御、人際的投入
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財(cái)課
G、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管住嘴
H技掏、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
