2019年 5月 3日
天氣：? 陰雨? ? ? 體重：58Kg
日出：? 5:29 日落：18:50
起床：? 5:00? 昨日就寢：? ? ? 22:30
昨日反思
昨天算賬 效率不高 輔導(dǎo)女兒作業(yè)時(shí)間不夠
清晨自問（此部分不需要寫焚廊，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么妇蛀？
我的終極人生目標(biāo)是什么戴甩？
今天最重要的一件事是什么渐逃？
我今天如何與周圍的人相處桑谍？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)疗锐？
我今天要有怎樣的心情鹃唯？
我今天怎樣比昨天做的更好阔蛉？
早安畴椰！
A臊诊、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1.減肥10斤
* 目標(biāo)2.跑步200天
* 目標(biāo)3.COT
本月重要成果/5月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2.寫2節(jié)
*成果3.3單
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.算賬
3.學(xué)產(chǎn)品知識(shí)
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.算賬
2.學(xué)產(chǎn)品知識(shí)
3.給女兒溫習(xí)
4.發(fā)布比賽
5.運(yùn)動(dòng)
D斜脂、財(cái)務(wù)檢視
計(jì)劃書
E抓艳、人際的投入
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財(cái)課
G帚戳、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管住嘴
H玷或、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
