我曾經(jīng)因?yàn)橄氙熡约旱ハ唬蚕敫脦Ш⒆踊С樱鴮W(xué)習(xí)了一些心理學(xué)鸡号，也系統(tǒng)學(xué)了正面管教。所以府蔗，帶孩子的過程中，哪些方法可以用杉辙，哪些方法用了不對模捂，需要及時(shí)糾正，自己還是有個(gè)大概的了解综看。
有段時(shí)間，自己很內(nèi)耗析珊、焦慮忠寻，所以每到了晚上如果自己很疲憊，孩子卻遲遲不睡覺纵朋，還總打擾我時(shí)操软，我就總?cè)滩蛔⒆影l(fā)脾氣聂薪，有時(shí)候甚至?xí)滩蛔『莺荽蛩?/p>
當(dāng)然，因?yàn)閷W(xué)習(xí)了的原因品山，所以打完之后胆建，我會馬上意識到要向她道歉扑馁，要對自己內(nèi)心的情緒有所覺察，但是沒多久又會忍不住腻要。那段時(shí)間我陷入了一種怪圈效诅，就是打罵孩子咽笼，覺察，后悔剑刑，道歉，接納自己的壞情緒茅糜，又打罵蔑赘。
我很苦惱，我知道自己還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)峦筒，繼續(xù)療愈究西。甚至從系統(tǒng)思維來說，我還需要鍛煉身體物喷、精力管理卤材、時(shí)間管理.......
這一切，讓我不知所措峦失。
直到有一天扇丛，我又因?yàn)楹⒆舆t遲不睡而打罵她，她哭得很委屈尉辑，很傷心帆精。
突然在那一刻，我仿佛穿越了一般隧魄，一下子就回到了我小學(xué)時(shí)卓练，有一次我媽媽狠狠打我的場景里面：我跪在地上的樣子；我恐懼购啄、憤怒的情緒襟企；委屈、不被愛狮含、不被接納的感受顽悼；想要離家出走的倔強(qiáng)曼振。
關(guān)鍵是，這一幕蔚龙，之前在學(xué)習(xí)時(shí)冰评，無數(shù)次回顧過小時(shí)候讓人印象深刻的場景時(shí)，刻意去療愈自己的內(nèi)在小孩時(shí)府蛇，完全沒有想起來過集索。
但在那一刻我突然像抽離了一般，一分為二成兩個(gè)我汇跨，一個(gè)是小時(shí)候那個(gè)我务荆，一個(gè)是當(dāng)時(shí)的我。
那一刻穷遂，我并沒有像平常的療愈一樣函匕，更多地是一個(gè)旁觀者的角度，回憶起從前的經(jīng)歷蚪黑。而是仿佛置身在了小時(shí)候的場景之中盅惜，那一刻，我竟然有些恍惚忌穿。
清楚地看到了自己的潛意識抒寂，那些我以為消失了的記憶，其實(shí)并沒有掠剑。
瞬間屈芜，我的憤怒和攻擊消失無蹤，轉(zhuǎn)而淚流滿面朴译。
從那以后井佑，我沒再打過孩子。
不是我在控制自己眠寿、約束自己躬翁，而是我仿佛柔軟些了。
人的覺知就是這個(gè)奇妙盯拱，當(dāng)你不斷學(xué)習(xí)盒发，覺知力也會更加敏銳，潛意識也會通過覺知而浮出水面坟乾。
我相信迹辐，還有很多童年的經(jīng)歷我還沒想得起來，但是我一直都相信甚侣，他們在深深影響著每一個(gè)人。
所以請做一個(gè)不斷覺察间学、不斷療愈自己殷费。
同時(shí)印荔，也能讓自己不受困于過去，轉(zhuǎn)念详羡、思考仍律、行動，讓自己變得更好实柠。
好了水泉，今天的筆記就到這里，再會窒盐。
