7月9日早上靜心時亥啦，聽到一個聲音對我說：
你試試每天對100個人進行平等心練習潜必，并將自己的好種子發(fā)送給對方活箕，祝福對方心想好事成段标，萬事勝意~堅持到8月5號，看看會有哪些變化
記下了這個聲音炉奴，在去買菜的路上逼庞，我嘗試著對我前面的三位陌生人，在心中默念平等心的那段文字瞻赶，并送給他們美好的種子赛糟，祝福他們心想好事成，萬事勝意
那刻當下 我感受到內(nèi)心的溫暖與柔和砸逊，陪我一起買菜的小寶與我說話璧南，我可以感受到自己與他對話中的那份柔情~
在回來的路上，我繼續(xù)對著前方的陌生人在心中默念平等心及發(fā)送和祝福师逸，這時遇到對面有車過來司倚，我自然反應是停下來 讓對方先過，沒有任何的思考篓像，那種感覺我無法用言語表達动知，但我很喜歡，所以會繼續(xù)練習 30次员辩，已完成了6次
第7-10個人的平等心練習
中午回樓上盒粮，看到樓梯間有一些碎紙屑，我就從家里拿出掃帚 在清掃的時候奠滑，想到了以前4樓的陳姐 在家的時候 經(jīng)常會樓上樓下的打掃丹皱，所以立刻在心里面，想著她念起了平等心宋税，并想著她的個人目標摊崭，將美好的種子發(fā)送給她
然后又想到了2樓的張姐，心里想著她的近況弃甥，心里默念平等心爽室，將美好的種子發(fā)送給她，想到她開心的樣子真好
又想到了2樓的啊婆淆攻，她的媳婦要生了阔墩，她每天照顧她的同時，還會去撿礦泉水瓶和紙殼瓶珊，她擁有平等的獲得幸福和快樂的權(quán)利啸箫，自然升起將好種子發(fā)送給她，想著她抱著可愛孫子擁有和諧婆媳關(guān)系的畫面
又想到了一樓的房地產(chǎn)超市里的人伞芹，他們擁有平等的獲得幸竿粒快樂的權(quán)利蝉娜，將所有美好的種子發(fā)送給他們，這樣意識里思維扎唾，發(fā)現(xiàn)掃地真的是一件非常適宜而美好的事情召川，因為想著 我要幫他們的所有障礙都清掃掉，都清掃完 竟然有種自豪感 哈哈~
第11-12人平等心
傍晚 哥哥的同學來家里玩胸遇，帶來了一個新玩具荧呐，他走后，弟弟過來說纸镊，他也很喜歡那個玩具倍阐，想要看一看，等他生日的時候買一個一樣的逗威，現(xiàn)在他想讓我在網(wǎng)上峰搪，給他找一下給他看一下
那一刻我正在工作，我內(nèi)心自然反應是：這孩子怎么別人有什么就想要什么呀~但平等心練習的話語 跳出來凯旭，提醒了我概耻，弟弟擁有獲得快樂的權(quán)利，新玩具是此刻他的快樂源泉尽纽，所以我停下來咐蚯，幫他找了那個玩具，我看金額不多弄贿，心里想著那就滿足孩子的愿望吧
這時候哥哥來了春锋，說：弟弟怎么買玩具呀~意思是他沒有玩具，他也要買
過去我的正常反應是：弟弟要差凹，你也要呀~覺得他不懂事期奔。。危尿。呐萌。
（正確反應）今天我停下來，覺察自己的過往這樣脫口而出背后的意圖：
擔心他們養(yǎng)成見啥要啥的習慣谊娇，那這個習慣對我來說又意味著什么呢肺孤？
都買~~~要花更多的錢呀。济欢。赠堵。（原來我是不愿意在玩具上面給他們花更多的錢呀）
真好，我看到了自己說話背后的真實想法和需求啦
所以我停下來法褥，放下手機茫叭，不帶評判心的和哥哥弟弟說：
嗯，弟弟看到新玩具想買半等，你值得擁有這個玩具的揍愁，但媽媽現(xiàn)在遇到了問題：我目前可支配來買玩具的錢呐萨，是有限的，如何才能既讓弟弟得到這個玩具莽囤，哥哥也可以開心呢谬擦？
弟弟說：我把我存 的零花錢給你
我：嗯，這個主意不錯哦朽缎，還有嗎怯屉？
哥哥：我們倆只買一個
我：嗯，那這樣你開心嗎饵沧？
哥哥癟嘴，不開心的樣子~
我：加上弟弟的錢赌躺，媽媽可以支配來買玩具的錢一共有***狼牺，那去掉弟弟玩具的錢，剩下的 交給哥哥來自由安排買什么~這樣你們覺得怎么樣礼患？
哥哥是钥，樂開了花~好呀好呀~弟弟也很開心
我也開心，減少了過去的自然反應缅叠，用新的方式悄泥，發(fā)現(xiàn)原來“擔心孩子養(yǎng)成見啥要啥的壞毛病“背后的真實想法，與兄弟倆溝通肤粱，也是用尊重和信任他們可以想到解決辦法的心態(tài)去溝通
超感謝線上線下的伙伴們弹囚，如果不是大家 我不會養(yǎng)成記錄生活踐行的習慣，不記錄不知道 原來生活中處處是可以練習的地方
第13-17人的平等心練習
睡前领曼，想到今天的30人平等心練習 還未完成鸥鹉，所以在心里回顧爸爸媽媽 公公婆婆 還有老公，想他們的臉 然后一一的去做平等心練習 與發(fā)送祝福與好種子庶骄，原計劃繼續(xù)想其他人的 但睡著了~
