拉卡拉創(chuàng)始人孫陶然說切油，人的成長有三種途徑蝙斜，一種是從書本上學習，一種是從身邊的人學習澎胡，一種是從自己身上學習孕荠。而最重要的學習途徑，就是向自己學習攻谁，特別是向自己過去的經(jīng)驗學習稚伍。
向自己學習的最佳方法就是復盤，我把復盤比作是一種自我進化的方法巢株，通過復盤槐瑞，你可以成為你想成為的。
什么是復盤呢阁苞？“復盤”其實是圍棋的一個術(shù)語，指對局完畢后祠挫，復演該盤棋的記錄那槽，以檢查對局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵。這樣可以有效地加深對這盤對弈的印象等舔，也可以找出雙方攻守的漏洞骚灸，是提高自己水平的好方法。
“復盤”一詞最早由聯(lián)想柳傳志在2001年提出慌植，在聯(lián)想內(nèi)部落地生根后甚牲，經(jīng)過聯(lián)想人的實踐，提煉成方法論蝶柿，并在2011年丈钙，聯(lián)想全球?qū)W習“復盤”方法論。在今天交汤，孫陶然雏赦、周鴻祎等互聯(lián)網(wǎng)大咖均受柳傳志“復盤”思想影響，踐行“復盤”理念芙扎。
所謂“復盤”星岗，就是在頭腦中對過去所做的事情重新“過”一遍。它通過對過去思維和行為進行回顧戒洼、反思和探究俏橘，實現(xiàn)能力的提升。
復盤有三種類型圈浇，即自我復盤寥掐、團隊復盤和復盤他人靴寂。我這里只分享第一種，即自我復盤曹仗，同時榨汤，我將它理解成是一種自我進化成超人的方法≡趺＃考慮我研究是個人成長領(lǐng)域收壕，關(guān)于團隊復盤和復盤他人，感興趣的同學轨蛤，可以看陳中著作《復盤》（機械工業(yè)出版社）蜜宪。
關(guān)于自我進化，自我提升祥山，孔夫子有“吾日三省吾身”的自我反省圃验，黨員有批評與自我批評的自我教育，自我復盤者缝呕，自我進化者也澳窑。
自我復盤，復盤什么呢供常？當我們談論復盤的時候摊聋，我們談論三方面內(nèi)容：一是現(xiàn)在情況如何；二是當初是怎么決定的栈暇；三是讓我們再審視下思考的前提麻裁。下面一個個和大家解釋。
第一源祈，現(xiàn)在情況如何煎源。
目標達成了嗎？還是只達成了部分香缺？項目進度怎么樣手销？在表述現(xiàn)實情況的時候，要求呈現(xiàn)客觀的信息赫悄。如原献，目標是8單，只完成了5單埂淮，沒有完成就是沒有完成姑隅，不要說，在這個月份能做到5單已經(jīng)很厲害了倔撞，我已經(jīng)盡力了這樣的話讲仰。
可以采用的清單有：
現(xiàn)在做到什么程度？
當時的目標是多少痪蝇？
現(xiàn)在的結(jié)果和目標對比處在什么狀態(tài)鄙陡？
有沒有當時沒有預料到的結(jié)果出現(xiàn)冕房？
第二，當初是怎么決定的趁矾。
當我們決定做或者不做這件事情的時候耙册，是什么支撐了我們的選擇？如為什么這月業(yè)績目標是8單毫捣，為什么要在夏天來臨前要把腹肌線條和輪廓練出來详拙，為什么今年要減肥，為什么今年要寫出一部小說等等蔓同，做出這些目標的目的是什么饶辙？
可以采用的清單有：
當初做決定的時候，是大家達成的共識嗎斑粱？
有沒有聽取其他人的意見弃揽？
是不是完全按照計劃進行？
我做對了什么则北？
我做錯了什么矿微？
第三，讓我們再審視下思考的前提尚揣。
我們思考的邏輯冷冗、構(gòu)想的計劃、提出的方案惑艇，需要有個思考的前提，這個前提就是假設拇泛。這種假設是基礎滨巴，假設的正確與否，影響著邏輯和執(zhí)行俺叭。所以恭取，要知道前提的復盤，就需要追問這件事情的動機及對事物本質(zhì)的理解熄守。通俗的說蜈垮，就是“做正確的事情”比“正確地做事”更重要。
可以采用的清單有：
我對事情的理解是正確的嗎裕照？
成功的關(guān)鍵因素是什么攒发？
失敗的根源在哪里？
如何進行復盤晋南？復盤共八個步驟：回顧目標惠猿、結(jié)果比對、敘述過程负间、自我剖析偶妖、眾人設問姜凄、、總結(jié)規(guī)律趾访、案例佐證态秧、復盤歸檔，下面和大家一一分享扼鞋。
第一步：回顧目標申鱼。
回顧的目標，是自己做事時真正希望達成的目標藏鹊∪蠹ィ回顧目標是，最有效的方法是盘寡，將目標展示出來楚殿，即將目標清晰的寫出來，隨時可以看到竿痰。
如我的是希望能增肌增重10斤脆粥，我會把10斤寫在我的寫作臺前，把阿諾斯瓦辛格的照片釘在墻上影涉。
第二步：結(jié)果比對变隔。
將結(jié)果與目標比對，找到差距蟹倾。進行結(jié)果比對匣缘，可以采取“結(jié)果與目標對比表”進行。如下表：
上表中鲜棠，“結(jié)果=目標”肌厨，說明結(jié)果和目標一致，達到預期豁陆；“結(jié)果>目標”說明結(jié)果超出預期柑爸；“結(jié)果<目標”說明結(jié)果不如目標『幸簦“新增”表示目標中沒有的項目表鳍，“目標”列記為“0”，“消失”表示目標中有的項目祥诽，后來項目在執(zhí)行的時候沒有實施譬圣，“結(jié)果”列記為“0”。我們用案例說明原押。
還是用我健身的例子胁镐。
我在去年5月份開始練瑜伽，目標是通過練瑜伽豐富自己的業(yè)余生活。一年過去了盯漂，結(jié)果我不僅練瑜伽颇玷，還喜歡上了其他健身方式，如腹肌撕裂者就缆、寫作帖渠、吉他。通過健身竭宰，塑造了一個全新的自我空郊。表示如下圖：
通過表格的呈現(xiàn)，讓我清晰的知道自己的目標是什么切揭，結(jié)果是什么狞甚，發(fā)現(xiàn)中間的差距。但是廓旬，結(jié)果的比對不是為了發(fā)現(xiàn)差距哼审，而是為了發(fā)現(xiàn)問題≡斜可以提出疑問“為什么會有這樣的差距涩盾？”
同樣的，將結(jié)果比對展示出來励背，讓自己看到春霍。
第三步：敘述過程。
敘述過程叶眉，即將事件的細節(jié)詳細的敘述一遍址儒。可以通過“照本宣科”的方式進行衅疙，即對事情的經(jīng)過离福，用文字的方式記錄下來。
如我的健身日志炼蛤，每天做完健身后，記錄內(nèi)心的感受蝶涩，身體的變化理朋，等等，可以在項目進行的時候绿聘，就有意識的記錄下來嗽上，這樣就有“本”可以宣科。
第四步：自我剖析熄攘。
自我剖析兽愤，就是對自己做過的事情進行反思。在進行自我剖析的時候，要不留情面浅萧。在進行自我剖析的時候逐沙，可以結(jié)合前面提到的結(jié)果比對表，知道自己哪里做的不好洼畅，哪里可以繼續(xù)堅持吩案。在這里，再分享一個工具給大家帝簇，那就是“可控性量表”徘郭。如下表：
表中將事件的不同節(jié)點，劃分為不同的階段丧肴，并知道哪些因素是“可控”“半可控”“不可控”残揉。
“可控”，就是事情完全按照自己意愿進行的芋浮，“半可控”抱环，就是事情只有部分由自己掌握，“不可控',就是事情完全不受自己控制途样。
對于“可控的”問自己“是否盡量做到了最好江醇？”對于“半可控的”，問自己“是否自己可掌控部分做好了何暇？”“是否為別人完成的部分留出了空間陶夜？”對于“不可控的”，問自己“是否提前跟別人溝通裆站？有沒有督促条辟？”
在健身的過程中，“只要周二那天沒有安排培訓宏胯，下班后我都能參加瑜伽”羽嫡，這是“可控”的；“瑜伽老師臨時有事沒法上課”“或者那天我臨時有個聚會導致我沒法去參加瑜伽”肩袍，這是“半可控”的杭棵；“周二那天下班安排了培訓，導致無法參加瑜伽”氛赐，這是“不可控”的魂爪。
自我剖析是自我進化的關(guān)鍵，要學會看清自己艰管，觀察環(huán)境滓侍，就是從這個步驟開始的。
第五步：眾人設問牲芋。
眾人設問撩笆，就是將自己經(jīng)歷的事件共享給他人捺球，通過旁觀者的角度給予自己反饋。
設問的內(nèi)容夕冲，可以結(jié)合上面提到的三方面內(nèi)容進行：一是現(xiàn)在情況如何氮兵；二是當初是怎么決定的；三是讓我們再審視下思考的前提耘擂。
由于是眾人胆剧，建議是三人，即引導人醉冤、設問人和敘述人秩霍。
在眾人設問環(huán)境，遇到常見障礙有：擔心自己出丑蚁阳，怕自己的問題在別人看來太幼稚铃绒，不是有深度的問題，擔心別人出丑螺捐，怕自己的問題太尖銳颠悬，讓別人沒有面子。最好的方法定血，就是不停追問赔癌，同時
用疑問，而不是反問澜沟。由于這部分灾票，我在健身中沒有采用，就不展開茫虽。
第六步：總結(jié)規(guī)律刊苍。
總結(jié)規(guī)律，就是得出一般的規(guī)律濒析，是復盤最重要的內(nèi)容正什。
由于是得出一般的規(guī)律，會對自己未來有指導和借鑒作用号杏，所以得出的規(guī)律婴氮，需要謹慎、嚴謹盾致。我們可以通過層層深入的方式進行挖掘莹妒，多問自己為什么。
如通過一年來的健身绰上，我發(fā)現(xiàn)我自己進行了全新的改變了。給我什么啟發(fā)呢渠驼？是不是只有健身才會有這種改變蜈块？為什么要堅持半年才有效果？以前我為什么沒有發(fā)現(xiàn)呢？如果我把這個方法跑著其他項目百揭，如寫作爽哎、彈吉他，會不會也發(fā)生發(fā)生翻天覆地的變化器一？會不會給我的人生帶來影響课锌？要可以用健身的方法拓展其他領(lǐng)域嗎？最后得出的結(jié)論是：我可以用已經(jīng)成功的經(jīng)驗去做另外一件事情祈秕。
我們怎么知道得出的結(jié)論渺贤、規(guī)律是否科學呢？可以通過以下四個標準進行評判：
1,復盤結(jié)論的落腳點是否在偶發(fā)性的因素上请毛？
2,復盤結(jié)論是指向人還是指向事志鞍？
3,復盤結(jié)論的得出，是否有過3次以上連續(xù)的追問方仿？
4,是否經(jīng)過交叉驗證得出的結(jié)論固棚？
第七步：案例佐證。
案例佐證仙蚜，就是選擇同類型此洲、同行業(yè)的案例對得出的規(guī)律進行驗證。
如我得出結(jié)論是我可以用已經(jīng)成功的經(jīng)驗去做另外一件事情委粉，我就用同類型的案例去佐證呜师。我練腹肌撕裂者，我寫作艳丛，我彈吉他匣掸。我只需要在固定的時間內(nèi)出現(xiàn)在那里，并去做氮双，用健身的耐力去堅持碰酝，我發(fā)現(xiàn)，我竟然同樣能夠做到戴差。在未來送爸，我會嘗試用這個經(jīng)驗做更多的事情，如每天跑步暖释、每天朗讀袭厂。
第八步：復盤歸檔。
復盤歸檔球匕，就是將得到的認識知識化纹磺，使之更加容易閱讀、傳播亮曹，讓他人可以學習橄杨、進步秘症。
就我本人而言，我復盤歸檔的方式就是寫文章式矫，將健身的經(jīng)驗整理出來乡摹，發(fā)布到博客，這是一種非常有成就感的事情采转。
通過用“復盤”的方法去審視自己聪廉，你會發(fā)現(xiàn)，你在自我進化故慈。雖然開始你會很不習慣板熊、很不喜歡這個方法，畢竟自己革自己的命是痛苦的惯悠，更需要勇氣的邻邮。但是，它確實有效克婶，它能讓你進化成超人筒严。相信我。
