拉卡拉創(chuàng)始人孫陶然說渣淤，人的成長有三種途徑劲阎，一種是從書本上學(xué)習(xí)，一種是從身邊的人學(xué)習(xí)记盒，一種是從自己身上學(xué)習(xí)日矫。而最重要的學(xué)習(xí)途徑赂弓，就是向自己學(xué)習(xí)，特別是向自己過去的經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)哪轿。
向自己學(xué)習(xí)的最佳方法就是復(fù)盤，我把復(fù)盤比作是一種自我進(jìn)化的方法翔怎，通過復(fù)盤窃诉，你可以成為你想成為的。
什么是復(fù)盤呢赤套？“復(fù)盤”其實(shí)是圍棋的一個(gè)術(shù)語飘痛，指對局完畢后，復(fù)演該盤棋的記錄容握，以檢查對局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵宣脉。這樣可以有效地加深對這盤對弈的印象，也可以找出雙方攻守的漏洞剔氏，是提高自己水平的好方法塑猖。
“復(fù)盤”一詞最早由聯(lián)想柳傳志在2001年提出，在聯(lián)想內(nèi)部落地生根后谈跛，經(jīng)過聯(lián)想人的實(shí)踐羊苟，提煉成方法論，并在2011年感憾，聯(lián)想全球?qū)W習(xí)“復(fù)盤”方法論蜡励。在今天，孫陶然阻桅、周鴻祎等互聯(lián)網(wǎng)大咖均受柳傳志“復(fù)盤”思想影響凉倚，踐行“復(fù)盤”理念。
所謂“復(fù)盤”嫂沉，就是在頭腦中對過去所做的事情重新“過”一遍稽寒。它通過對過去思維和行為進(jìn)行回顧、反思和探究输瓜，實(shí)現(xiàn)能力的提升瓦胎。
復(fù)盤有三種類型芬萍，即自我復(fù)盤、團(tuán)隊(duì)復(fù)盤和復(fù)盤他人搔啊。我這里只分享第一種柬祠，即自我復(fù)盤，同時(shí)负芋，我將它理解成是一種自我進(jìn)化成超人的方法漫蛔。考慮我研究是個(gè)人成長領(lǐng)域旧蛾，關(guān)于團(tuán)隊(duì)復(fù)盤和復(fù)盤他人莽龟，感興趣的同學(xué)，可以看陳中著作《復(fù)盤》（機(jī)械工業(yè)出版社）锨天。
關(guān)于自我進(jìn)化毯盈，自我提升，孔夫子有“吾日三省吾身”的自我反省病袄，黨員有批評與自我批評的自我教育搂赋，自我復(fù)盤者，自我進(jìn)化者也益缠。
自我復(fù)盤脑奠，復(fù)盤什么呢？當(dāng)我們談?wù)搹?fù)盤的時(shí)候幅慌，我們談?wù)撊矫鎯?nèi)容：一是現(xiàn)在情況如何宋欺；二是當(dāng)初是怎么決定的；三是讓我們再審視下思考的前提胰伍。下面一個(gè)個(gè)和大家解釋齿诞。
第一，現(xiàn)在情況如何喇辽。
目標(biāo)達(dá)成了嗎掌挚？還是只達(dá)成了部分？項(xiàng)目進(jìn)度怎么樣菩咨？在表述現(xiàn)實(shí)情況的時(shí)候吠式，要求呈現(xiàn)客觀的信息。如抽米，目標(biāo)是8單特占，只完成了5單，沒有完成就是沒有完成云茸，不要說是目，在這個(gè)月份能做到5單已經(jīng)很厲害了，我已經(jīng)盡力了這樣的話标捺。
可以采用的清單有：
現(xiàn)在做到什么程度懊纳？
當(dāng)時(shí)的目標(biāo)是多少揉抵？
現(xiàn)在的結(jié)果和目標(biāo)對比處在什么狀態(tài)？
有沒有當(dāng)時(shí)沒有預(yù)料到的結(jié)果出現(xiàn)嗤疯？
冤今。。茂缚。
第二戏罢，當(dāng)初是怎么決定的。
當(dāng)我們決定做或者不做這件事情的時(shí)候脚囊，是什么支撐了我們的選擇龟糕？如為什么這月業(yè)績目標(biāo)是8單，為什么要在夏天來臨前要把腹肌線條和輪廓練出來悔耘，為什么今年要減肥讲岁，為什么今年要寫出一部小說等等，做出這些目標(biāo)的目的是什么衬以？
可以采用的清單有：
當(dāng)初做決定的時(shí)候催首，是大家達(dá)成的共識嗎？
有沒有聽取其他人的意見泄鹏？
是不是完全按照計(jì)劃進(jìn)行？
我做對了什么秧耗？
我做錯(cuò)了什么备籽？
。分井。车猬。
第三，讓我們再審視下思考的前提尺锚。
我們思考的邏輯珠闰、構(gòu)想的計(jì)劃、提出的方案瘫辩，需要有個(gè)思考的前提伏嗜，這個(gè)前提就是假設(shè)。這種假設(shè)是基礎(chǔ)伐厌，假設(shè)的正確與否承绸，影響著邏輯和執(zhí)行。所以挣轨，要知道前提的復(fù)盤军熏，就需要追問這件事情的動(dòng)機(jī)及對事物本質(zhì)的理解。通俗的說卷扮，就是“做正確的事情”比“正確地做事”更重要荡澎。
可以采用的清單有：
我對事情的理解是正確的嗎均践？
成功的關(guān)鍵因素是什么？
失敗的根源在哪里摩幔？
彤委。。热鞍。
如何進(jìn)行復(fù)盤葫慎？復(fù)盤共八個(gè)步驟：回顧目標(biāo)、結(jié)果比對薇宠、敘述過程偷办、自我剖析、眾人設(shè)問澄港、椒涯、總結(jié)規(guī)律、案例佐證回梧、復(fù)盤歸檔废岂，下面和大家一一分享。
第一步：回顧目標(biāo)狱意。
回顧的目標(biāo)湖苞，是自己做事時(shí)真正希望達(dá)成的目標(biāo)∠甓冢回顧目標(biāo)是财骨，最有效的方法是，將目標(biāo)展示出來藏姐，即將目標(biāo)清晰的寫出來隆箩，隨時(shí)可以看到。
如我的是希望能增肌增重10斤羔杨，我會把10斤寫在我的寫作臺前捌臊，把阿諾斯瓦辛格的照片釘在墻上。
第二步：結(jié)果比對兜材。
將結(jié)果與目標(biāo)比對理澎，找到差距。進(jìn)行結(jié)果比對护姆，可以采取“結(jié)果與目標(biāo)對比表”進(jìn)行矾端。如下表：
上表中，“結(jié)果=目標(biāo)”卵皂，說明結(jié)果和目標(biāo)一致秩铆，達(dá)到預(yù)期；“結(jié)果>目標(biāo)”說明結(jié)果超出預(yù)期；“結(jié)果<目標(biāo)”說明結(jié)果不如目標(biāo)殴玛⊥北欤“新增”表示目標(biāo)中沒有的項(xiàng)目，“目標(biāo)”列記為“0”滚粟，“消失”表示目標(biāo)中有的項(xiàng)目寻仗，后來項(xiàng)目在執(zhí)行的時(shí)候沒有實(shí)施，“結(jié)果”列記為“0”凡壤。我們用案例說明署尤。
還是用我健身的例子。
我在去年5月份開始練瑜伽亚侠，目標(biāo)是通過練瑜伽豐富自己的業(yè)余生活曹体。一年過去了，結(jié)果我不僅練瑜伽硝烂，還喜歡上了其他健身方式箕别，如腹肌撕裂者、寫作滞谢、吉他串稀。通過健身，塑造了一個(gè)全新的自我狮杨。表示如下圖：
通過表格的呈現(xiàn)母截，讓我清晰的知道自己的目標(biāo)是什么，結(jié)果是什么橄教，發(fā)現(xiàn)中間的差距微酬。但是，結(jié)果的比對不是為了發(fā)現(xiàn)差距颤陶，而是為了發(fā)現(xiàn)問題∠菡冢可以提出疑問“為什么會有這樣的差距滓走？”
同樣的，將結(jié)果比對展示出來帽馋，讓自己看到搅方。
第三步：敘述過程。
敘述過程绽族，即將事件的細(xì)節(jié)詳細(xì)的敘述一遍姨涡。可以通過“照本宣科”的方式進(jìn)行吧慢，即對事情的經(jīng)過涛漂，用文字的方式記錄下來。
如我的健身日志，每天做完健身后匈仗，記錄內(nèi)心的感受瓢剿，身體的變化，等等悠轩，可以在項(xiàng)目進(jìn)行的時(shí)候间狂，就有意識的記錄下來，這樣就有“本”可以宣科火架。
第四步：自我剖析鉴象。
自我剖析，就是對自己做過的事情進(jìn)行反思何鸡。在進(jìn)行自我剖析的時(shí)候纺弊，要不留情面。在進(jìn)行自我剖析的時(shí)候音比，可以結(jié)合前面提到的結(jié)果比對表俭尖，知道自己哪里做的不好，哪里可以繼續(xù)堅(jiān)持洞翩。在這里稽犁，再分享一個(gè)工具給大家，那就是“可控性量表”骚亿。如下表：
表中將事件的不同節(jié)點(diǎn)已亥，劃分為不同的階段，并知道哪些因素是“可控”“半可控”“不可控”来屠。
“可控”虑椎，就是事情完全按照自己意愿進(jìn)行的，“半可控”俱笛，就是事情只有部分由自己掌握捆姜，“不可控',就是事情完全不受自己控制。
對于“可控的”問自己“是否盡量做到了最好迎膜？”對于“半可控的”泥技，問自己“是否自己可掌控部分做好了？”“是否為別人完成的部分留出了空間磕仅？”對于“不可控的”珊豹，問自己“是否提前跟別人溝通？有沒有督促榕订？”
在健身的過程中店茶，“只要周二那天沒有安排培訓(xùn)，下班后我都能參加瑜伽”劫恒，這是“可控”的贩幻；“瑜伽老師臨時(shí)有事沒法上課”“或者那天我臨時(shí)有個(gè)聚會導(dǎo)致我沒法去參加瑜伽”，這是“半可控”的；“周二那天下班安排了培訓(xùn)段直，導(dǎo)致無法參加瑜伽”吃溅，這是“不可控”的。
自我剖析是自我進(jìn)化的關(guān)鍵鸯檬，要學(xué)會看清自己决侈，觀察環(huán)境，就是從這個(gè)步驟開始的喧务。
第五步：眾人設(shè)問赖歌。
眾人設(shè)問，就是將自己經(jīng)歷的事件共享給他人功茴，通過旁觀者的角度給予自己反饋庐冯。
設(shè)問的內(nèi)容，可以結(jié)合上面提到的三方面內(nèi)容進(jìn)行：一是現(xiàn)在情況如何坎穿；二是當(dāng)初是怎么決定的展父；三是讓我們再審視下思考的前提。
由于是眾人玲昧，建議是三人栖茉，即引導(dǎo)人、設(shè)問人和敘述人孵延。
在眾人設(shè)問環(huán)境吕漂，遇到常見障礙有：擔(dān)心自己出丑，怕自己的問題在別人看來太幼稚尘应，不是有深度的問題惶凝，擔(dān)心別人出丑，怕自己的問題太尖銳犬钢，讓別人沒有面子苍鲜。最好的方法，就是不停追問玷犹，同時(shí)
用疑問坡贺，而不是反問。由于這部分箱舞，我在健身中沒有采用，就不展開拳亿。
第六步：總結(jié)規(guī)律晴股。
總結(jié)規(guī)律，就是得出一般的規(guī)律肺魁，是復(fù)盤最重要的內(nèi)容电湘。
由于是得出一般的規(guī)律，會對自己未來有指導(dǎo)和借鑒作用，所以得出的規(guī)律寂呛，需要謹(jǐn)慎怎诫、嚴(yán)謹(jǐn)。我們可以通過層層深入的方式進(jìn)行挖掘贷痪，多問自己為什么幻妓。
如通過一年來的健身，我發(fā)現(xiàn)我自己進(jìn)行了全新的改變了劫拢。給我什么啟發(fā)呢肉津？是不是只有健身才會有這種改變？為什么要堅(jiān)持半年才有效果舱沧？以前我為什么沒有發(fā)現(xiàn)呢妹沙？如果我把這個(gè)方法跑著其他項(xiàng)目，如寫作熟吏、彈吉他距糖，會不會也發(fā)生發(fā)生翻天覆地的變化？會不會給我的人生帶來影響牵寺？要可以用健身的方法拓展其他領(lǐng)域嗎悍引？最后得出的結(jié)論是：我可以用已經(jīng)成功的經(jīng)驗(yàn)去做另外一件事情。
我們怎么知道得出的結(jié)論缸剪、規(guī)律是否科學(xué)呢吗铐？可以通過以下四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評判：
·復(fù)盤結(jié)論的落腳點(diǎn)是否在偶發(fā)性的因素上？
·復(fù)盤結(jié)論是指向人還是指向事杏节？
·復(fù)盤結(jié)論的得出唬渗，是否有過3次以上連續(xù)的追問？
·是否經(jīng)過交叉驗(yàn)證得出的結(jié)論奋渔？
第七步：案例佐證镊逝。
案例佐證，就是選擇同類型嫉鲸、同行業(yè)的案例對得出的規(guī)律進(jìn)行驗(yàn)證撑蒜。
如我得出結(jié)論是我可以用已經(jīng)成功的經(jīng)驗(yàn)去做另外一件事情，我就用同類型的案例去佐證玄渗。我練腹肌撕裂者座菠，我寫作，我彈吉他藤树。我只需要在固定的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)在那里浴滴，并去做，用健身的耐力去堅(jiān)持岁钓，我發(fā)現(xiàn)升略，我竟然同樣能夠做到微王。在未來，我會嘗試用這個(gè)經(jīng)驗(yàn)做更多的事情品嚣，如每天跑步炕倘、每天朗讀。
第八步：復(fù)盤歸檔翰撑。
復(fù)盤歸檔罩旋，就是將得到的認(rèn)識知識化，使之更加容易閱讀额嘿、傳播瘸恼，讓他人可以學(xué)習(xí)、進(jìn)步册养。
就我本人而言东帅，我復(fù)盤歸檔的方式就是寫文章，將健身的經(jīng)驗(yàn)整理出來球拦，發(fā)布到博客靠闭，這是一種非常有成就感的事情。
通過用“復(fù)盤”的方法去審視自己坎炼，你會發(fā)現(xiàn)愧膀，你在自我進(jìn)化。雖然開始你會很不習(xí)慣谣光、很不喜歡這個(gè)方法檩淋，畢竟自己革自己的命是痛苦的，更需要勇氣的萄金。但是蟀悦，它確實(shí)有效，它能讓你進(jìn)化成超人氧敢。相信我日戈。
再次感謝劉麗艷女士，感謝她獨(dú)到而實(shí)戰(zhàn)的分享孙乖。
