個人認(rèn)為，如果你能做到以下三點组力，那么保持快樂便會是一件很容易的事情省容。
其一，降低對人對事的期待燎字。所謂期待越高腥椒，失望越大，當(dāng)你把過多的期望付諸于某人某事轩触，而結(jié)果又不盡如人意時寞酿，你的內(nèi)心也會極度的失落，郁郁寡歡脱柱。
對他人降低期待值伐弹，就不會產(chǎn)生太多的失望和矛盾；對事情減少期待榨为，就不會只看到一些既得的利益和回報惨好，而忽略努力過程中的成長和價值煌茴。
其二，減少對他人的羨慕日川。當(dāng)看到別人取得一些成就或獎勵時蔓腐，我們總是會投去羨慕的眼光，有時甚至恨不得獲得鮮花和掌聲的那個人是自己龄句。有羨慕是正常的回论，看到別人的優(yōu)秀后激勵自己也要加倍努力，讓自己也成為那樣的人分歇。但是人有的時候也容易過度羨慕傀蓉，甚至嫉妒，容易讓自己的內(nèi)心陷入焦躁中职抡，而快樂自然也就越走越遠(yuǎn)葬燎。
其三，提高對自己的要求缚甩。工欲善其事谱净，必先利其器，如果我們能對自己有較高要求擅威，沒有拖沓壕探，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，要么做任何事情必然都能認(rèn)真準(zhǔn)備裕寨，成功的幾率也就能加大浩蓉。
獲得成功的次數(shù)多了派继，那么自我滿足感也就愈加強烈宾袜，自信心越多，快樂的時間也就越長驾窟。
