昨天和大家談到了學(xué)習(xí)中的兩種模式性湿，專注模式和發(fā)散模式苦掘。高效的學(xué)習(xí)一定是能在這兩種模式中來回切換棍掐。在這里我再強調(diào)一次發(fā)散模式的重要性柱恤。
如果說我理解的學(xué)習(xí)是開車的話数初，我們都知道踩油門，可是忽視了剎車的作用梗顺。這個時代泡孩，有點追求的人都知道要努力，用功寺谤÷嘏福可是往往我們用力太久吮播，或者說油門踩的過猛，發(fā)動機反而容易疲勞甚至罷工眼俊。保持油門的強度再加上適當?shù)膭x車甚至停車反而讓我們走的遠意狠。作者打了一個比方，我們學(xué)習(xí)的過程好比是砌墻疮胖。專注模式好比堆砌磚頭环戈，我們犯的錯誤就是總是堆砌太多的磚頭。而抹水泥就是發(fā)散模式澎灸，我們需要讓水泥充分晾干讓磚頭之間變得緊密院塞。忽視這個過程就會讓這堵墻倒塌，很明顯因為水泥還沒干而磚頭太多了性昭。
幾個有利于發(fā)散模式的習(xí)慣就是運動拦止，冥想，睡覺糜颠⌒谧澹看到這里是不是想起提高自控力的方法，這些方法就是讓大腦得到放松從而加強其他神經(jīng)元的聯(lián)系括蝠。所以能睡個好覺絕對有助于高效學(xué)習(xí)。
最后來說說我們的記憶饭聚，工作記憶和長期記憶忌警。也是萬維綱老師說過的記憶的存儲強度和提取強度。如果把我們的記憶比做倉庫秒梳，高效學(xué)習(xí)的人能很快找到以前的記憶（包裹）法绵，也就是說提取記憶的能力強。而如果在這個倉庫的記憶（包裹）埋的太深的話就不利于加深學(xué)習(xí)酪碘。所以說學(xué)而時習(xí)之是有科學(xué)依據(jù)的朋譬。這里要注意的是我們提倡每次學(xué)的不必太多，但是多次復(fù)習(xí)兴垦，比如保證每天復(fù)習(xí)一遍徙赢。不建議一次學(xué)的太多然后一天復(fù)習(xí)十次。復(fù)習(xí)的過程好比細水長流探越，保證一直有這個提取記憶的過程就行狡赐。說到這里，我們快讓自己好好休息钦幔，讓自己的發(fā)散模式自由生長吧枕屉。
