愛自己的7個(gè)層次，看看你在第幾層逝段？
很多人想直接跳過前兩層垛玻，直接進(jìn)入第三層，但這是不可能的奶躯。沒有經(jīng)歷過花枝招展帚桩、吃飽穿暖、講文明懂禮貌的階段嘹黔，談愛自己還為時(shí)尚早账嚎。
第一層? 基礎(chǔ)愛自己
吃好、喝好儡蔓、睡好醉锄，照顧好自己的冷暖，保持健康浙值。
第二層 提升自我
打扮好自己，補(bǔ)充知識(shí)面檩小，接受文化藝術(shù)的熏陶开呐。保持衛(wèi)生，懂禮貌、有審美筐付、熱愛生活卵惦。
第三層 接受自己
接納自己的出身，接納自己的容貌瓦戚，接納自己目前的境況沮尿。
第四層 情緒管理
正確對(duì)待自己的情緒，允許它們存在较解、爆發(fā)畜疾，重視它們的表達(dá)。
第五層 覺察情緒
覺察情緒背后的原因印衔，分析它們來(lái)自哪些傷痛的經(jīng)驗(yàn)和記憶啡捶，直視傷痛。
第六層 與情緒和解
與情緒和解奸焙，學(xué)會(huì)管理情緒瞎暑，讓自己從慣性中解脫出來(lái)，積蓄不斷成長(zhǎng)的力量与帆。
第七層 合一的愛
足夠愛自己了赌，就能夠愛他人，愛世界玄糟。
你在哪一層呢?
此文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)勿她。
