很多戀人在剛確定關(guān)系時(shí)會(huì)深度依賴對(duì)方皆的，因?yàn)閯倝嬋霅酆拥娜藗兇竽X會(huì)發(fā)出指令覆履，使人體分泌出一種愛情荷爾蒙，這種化學(xué)物質(zhì)可以令戀愛中的人們相互吸引。
但它在人體中大約只能存在僅僅一年硝全。經(jīng)過(guò)熱戀期之后栖雾，愛情逐漸趨向平淡。
一段感情開始時(shí)伟众，我們?cè)谛睦锒紩?huì)萬(wàn)分確定Ta就是我要找的那個(gè)人析藕，認(rèn)為彼此默契十足、心意相通凳厢，恰好填補(bǔ)了自己靈魂里空缺的那塊账胧。
實(shí)際上，這樣的感覺并不會(huì)維持太久先紫，在戀愛中你可能會(huì)漸漸意識(shí)到：并沒有什么完美的愛情存在治泥，在親密關(guān)系中，發(fā)生沖突的頻率要遠(yuǎn)高于你的想象遮精。
根據(jù)日本的一項(xiàng)心理調(diào)查顯示：
戀愛期間的情侶們平均每周會(huì)發(fā)生2－3次沖突居夹，而夫妻也表明他們每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷1－2次“不愉快的爭(zhēng)論”，并且這個(gè)頻率會(huì)持續(xù)三年之久本冲。
這也表明親密關(guān)系中的沖突是絕對(duì)無(wú)法避免的准脂，與其想著逃避它，不如學(xué)著去應(yīng)對(duì)檬洞，讓沖突能發(fā)揮它正面的作用狸膏。
其實(shí)，親密關(guān)系中的沖突并沒有我們想象得那么糟糕疮胖，沖突如果處理得當(dāng)环戈，反而能成為促進(jìn)兩人關(guān)系的重要契機(jī)。
美國(guó)心理學(xué)家卡瑞爾?魯斯布爾特按照“破壞性－建設(shè)性”澎灸、“主動(dòng)－被動(dòng)”兩類維度將親密關(guān)系中應(yīng)對(duì)沖突的方式分為四類——退出院塞、忽視、忠誠(chéng)和協(xié)商性昭。
退出是一種主動(dòng)到具有破壞性的應(yīng)對(duì)方式拦止，強(qiáng)硬的要求伴侶服從、妥協(xié)糜颠，比如以分手來(lái)威脅對(duì)方汹族，對(duì)對(duì)方大喊大叫甚至?xí)?dòng)手打人。
以這種方式應(yīng)對(duì)沖突直接會(huì)使雙方陷入負(fù)面情緒的相互作用模式其兴，來(lái)回地傳遞憤怒情緒顶瞒。
忽視是一種消極的態(tài)度，明知感情關(guān)系會(huì)惡化卻人為的置之不理元旬。
他們會(huì)避免與對(duì)方討論關(guān)鍵性的問(wèn)題榴徐，甚至?xí)貌焕谟H密關(guān)系的方式來(lái)緩解焦慮守问，比如出軌。
忽視者的伴侶如果逼迫Ta作出回應(yīng)坑资，可能會(huì)形成“追逐－逃避”的惡性循環(huán)耗帕，若伴侶也是忽視者，雙方表面都不會(huì)再有沖突袱贮，到實(shí)際上并沒有真正解決問(wèn)題仿便。
忠誠(chéng)是一種被動(dòng)但具有建設(shè)性的反應(yīng)，忠誠(chéng)者并不會(huì)主動(dòng)出擊，他們會(huì)樂(lè)觀的等待事情朝著好的方向發(fā)展。
但忠誠(chéng)者也不回避交流俩檬，他們會(huì)以溫和的方式對(duì)伴侶的討論或批評(píng)進(jìn)行反駁，或是直接坦率的說(shuō)出自己的想法钦幔。
協(xié)商則是應(yīng)對(duì)沖突最為積極有效的方式。
協(xié)商者會(huì)以后溝通的方式與對(duì)方共同討論問(wèn)題常柄，在必要時(shí)刻也會(huì)尋求第三方的幫助鲤氢，雙方如果以協(xié)商的形式應(yīng)對(duì)沖突，會(huì)更容易達(dá)到積極效果西潘。
最近因?yàn)椤栋职秩ツ膬骸酚执鬅岬年愋〈骸芭吕掀拧钡男蜗笊钊肴诵木碛瘢覀兌贾狸愋〈汉蛻?yīng)采兒都是火爆脾氣的性格，但是兩個(gè)人也甜的讓人羨慕喷市。
兩個(gè)人也在采訪中表示他們能很理智的面對(duì)一些沖突相种，兩個(gè)人開誠(chéng)布公的交談協(xié)商可以避免很多矛盾的惡化。
這樣平等的交流方式對(duì)他們兒子Jasper也有十分積極的影響品姓。
在沖突中我有一點(diǎn)可以確定的是——說(shuō)出來(lái)寝并、哪怕是吵出來(lái)也比冷戰(zhàn)對(duì)親密關(guān)系更好。
在親密關(guān)系中腹备，不是所有的沖突都會(huì)公開顯露衬潦，很多人即使感到郁悶憤怒也不會(huì)說(shuō)出來(lái)，對(duì)方可能根本沒有意識(shí)到自己已經(jīng)完成了沖突植酥。
比起這些沒有被表達(dá)出來(lái)的沖突镀岛，吵出來(lái)的沖突其實(shí)給了人們一個(gè)避免分歧惡化的機(jī)會(huì)。
如果在此基礎(chǔ)上兩人能夠迅速冷靜下來(lái)友驮，相互接受對(duì)方的想法漂羊，這樣反而能加強(qiáng)兩人之間的信任，是兩個(gè)人的關(guān)系走向良性循環(huán)卸留。
面對(duì)沖突走越，我們不一定能立刻獲得滿意的結(jié)果，但如果處理得當(dāng)耻瑟，沖突可以促進(jìn)彼此的信任和了解旨指，使關(guān)系更為親密捻悯。
