? ? ? 雖然早上起床還是有點(diǎn)困難查乒，但是晚上11點(diǎn)已經(jīng)可以正常入睡了弥喉，整個(gè)晚上的睡眠質(zhì)量也非常好，我想后面生物鐘調(diào)整過來會(huì)越來越好玛迄。
? ? ? 每天都做著同樣事情由境，如果不是每天要見不同的人，真的覺得挺無聊的蓖议。昨天下午一個(gè)朋友過來給我講泰康的醫(yī)療保險(xiǎn)虏杰，嚴(yán)格說這個(gè)保險(xiǎn)還是不錯(cuò)的。但是我覺得自己沒必要買勒虾，為什么呢纺阔？還是因?yàn)樽陨淼挠^念問題，我愿意花很多錢來改變環(huán)境和生活方式从撼，但是不愿意每年花幾萬塊錢存在保險(xiǎn)公司幫我支付醫(yī)療費(fèi)用州弟，我是一個(gè)頑固分子，我始終堅(jiān)信一個(gè)健康公式：100%健康=遺傳(15%)+環(huán)境(17%)+醫(yī)療(8%)+生活方式(60%)低零，這樣的觀念和這樣的這個(gè)公式希望對(duì)大家有用婆翔！
? ? ? ? 下午和一個(gè)朋友聊天，她說她很郁悶掏婶，我教她一個(gè)可以讓自己很快樂的秘訣啃奴，這個(gè)秘訣也是我最近驗(yàn)證出來的⌒弁祝快樂秘訣：當(dāng)你和別人相處的時(shí)候最蕾，盡可能多去挖掘別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處并讓別人感覺到你對(duì)他的尊重依溯，盡可能的去忽略別人的缺點(diǎn)，如果是熟人瘟则，盡可能多的去回憶他曾經(jīng)對(duì)你的好黎炉，如果有對(duì)你不好的行為，也盡量在自己身上找原因醋拧，如此多了感恩和和諧慷嗜，少了埋怨和沖突，自然皆大歡喜丹壕！～～～做一個(gè)讓人舒服的人庆械，讓人舒服的人一定是細(xì)心體諒他人，極具同理心的人菌赖。他們的魅力來自豐富缭乘，內(nèi)斂，溫情琉用，善良堕绩，由內(nèi)而外的散發(fā)出一種高貴。希望對(duì)朋友們有所啟發(fā)辕羽！
作者：凌曼
