如何化解憤怒的情緒
我一直在問自己涕刚，怎么做到不讓我自己生氣晓避？怎么做到保持微笑面對(duì)有情欲的群眾簇捍？如果我做到了，那個(gè)時(shí)候的我還是我嗎俏拱？我的性格畢竟已經(jīng)形成暑塑，改變實(shí)屬不易！但是不改變自己的秉性锅必，工作難做下去事格，因?yàn)槲覀兊妹鎸?duì)各種各樣的人，生氣還傷身搞隐！去年我們窗口部門的女同胞們驹愚，大多都檢查出乳腺結(jié)節(jié)，大部分都是被群眾氣的劣纲，日積月累自然就帶來一身的毛病了逢捺。
我想做出改變，讓我自己輕松一點(diǎn)癞季，讓自己的情緒不容易被群眾激化劫瞳，但是一天面對(duì)上百號(hào)的人，不知一天要說多少的話绷柒，聲音不大的我志于，還需要提高自己的音量，扯著嗓子說話废睦，用掉了所有的力氣伺绽！在辦事大廳里環(huán)境嘈雜，經(jīng)常群眾聽不清！聽不到憔恳！我們還要重復(fù)一兩遍瓤荔，很需要肺活量净蚤！我要如何做到呢钥组？我需要做哪些練習(xí)才能做到？
其一今瀑，尋找自身的問題程梦；其二解決自身的這些問題。也許橘荠，在面對(duì)工作就好很多屿附！第一? 自己的聲音小，需要練習(xí)大點(diǎn)聲哥童，粗獷點(diǎn)挺份，不用那么尖……而細(xì)；第二? 控制自己面部表情贮懈；第三? 語速放緩匀泊；第四? 面帶微笑。能做到以上幾點(diǎn)朵你，也是很難很難各聘！群眾的不理解！不包容抡医！有的還人身攻擊躲因，惡語相向，如何化解忌傻，如何保持自己的情緒大脉？也是不易！
在這本周里水孩，我嘗試一個(gè)方法镰矿，就是轉(zhuǎn)移法，把注意力轉(zhuǎn)移到他們身上荷愕，詢問一些跟他們自身工作相關(guān)的衡怀，我即可以審核驗(yàn)證工作的流程、環(huán)節(jié)安疗，又沒有很突兀抛杨，也拓展自己的一些認(rèn)知！工作也不在單調(diào)荐类，機(jī)械的重復(fù)式動(dòng)作怖现、話語！但是帶情緒的群眾，多詢問一句屈嗤，一樣還是氣勢(shì)洶洶的語氣對(duì)你潘拨，你還要不厭其煩的解釋這是我們本職的工作，工作流程饶号！不能少铁追！只能盡量讓自己笑笑了之，讓他的犀利話語打在棉花上的效果就好了茫船，不在理會(huì)琅束。
化解糟糕的情緒，除了化解自身的一些問題外算谈，還是希望人與人之間多一些包容和諒解涩禀！任何一份工作都是辛苦的，都不易然眼；所以人與人之間多點(diǎn)包容艾船！多點(diǎn)理解！同時(shí)也給自己留點(diǎn)余地高每，力是相互的屿岂，給我們使了力，也同時(shí)相向了自己觉义，傷了我們雁社，也傷了自己！又何必晒骇？請(qǐng)善待別人霉撵，同時(shí)也是善待自己！心胸寬廣點(diǎn)洪囤，任何事都是小事……徒坡。要多讀書，多看看這個(gè)世界瘤缩，改變自己的格局喇完，世界很大，路途寬廣剥啤，不需要一些小事限制锦溪，耽誤了自己的時(shí)間。如圖中的小道府怯，我們是否好奇它的盡頭是怎樣的刻诊？需要我們花時(shí)間去探索！時(shí)間很貴牺丙，需要用在有價(jià)值的事上则涯。沒必要糾結(jié)不來快樂的事复局，就不傷人傷己，要抱有感恩之心面對(duì)為您工作粟判、服務(wù)的人到一聲"謝謝”亿昏！
