調養(yǎng)一個月荒叶，身體體感好了很多输虱，舌苔也漂亮到不懂得的人看了都說好看。皓怡和柳姐讓我總結愁茁。當然是要總結的。
我回想了很久埋市，可是腦子懵懵的命贴，好像什么也想不起來。現(xiàn)在確實是這樣污茵，我的腦袋經(jīng)常處于混沌狀態(tài)∨⒌保可是向別人請教是沒有用的民珍，這是自己的身體盗飒，自己的事情陋桂，自己不搞清楚，問誰也不能根本解決嗜历。那怎么辦？我想起了調養(yǎng)群痕囱，每天在這里發(fā)舌苔暴匠，匯報狀態(tài)，皓怡和柳姐給我指導巷查，那不就是現(xiàn)成的材料嗎。我既然想不起來旭寿，就一天天的記錄分析一下呀崇败。
于是開始翻找記錄，一個月后室，感覺好像沒那么快，可一天天的記錄下來疾层，整整十二頁紙贡避。我又把這三十多天每天的體感、調養(yǎng)重新走了一遍刮吧。
第一感覺，日常真的很重要井厌。一個月好像很快，但其實都是每一天細細致致的體會和照顧自己仅仆，做的那些事情堆積、連續(xù)起來拳魁，才能達到最終看到的結果撮弧。
我一天天的看到自己的身體從一開始的前胸后背疼（心肺氣弱）慢慢的到現(xiàn)在只有偶爾后背微微不舒服姚糊。
第二感覺，養(yǎng)生是全方位的搭配救恨。我最開始是從養(yǎng)生湯開始的，效果一開始也是非常明顯的擎淤，喝上以后馬上感覺精氣神更安穩(wěn)秸仙。后面一點點的懂得了老生普、香灸的破淤寂纪、疏通作用；懂得了在上完課傷元氣之后還可以配合陳香水孝冒，秋梨膏拟杉，紅參等等；在睡眠不好的時候來煮一個酸棗仁烏梅湯搬设；開始加入老生普黑蜂蜜進一步的養(yǎng)護腎陽；再虛火氣上來之后搭配陳皮甘老白茶迹鹅；在吃的不合時候加入了能量餐贞言，在受寒之后緊急泡腳、香灸。
大概到三個周之后蚤霞，我的養(yǎng)生終于達到了養(yǎng)生湯义钉、日常養(yǎng)護、日常飲食捶闸、緊急狀況正確處理這樣全方位的搭配，效果也是加倍的在提升贪绘。
這一個月的調養(yǎng)央碟，也是我的養(yǎng)生實踐課程，以前零零碎碎的養(yǎng)生知識在自己身上進行了一個綜合亿虽、實踐。
最后粘秆，針對我自己的養(yǎng)生坯认，我也總結了一下。
1.一開始身體表現(xiàn)是心肺氣弱牛哺、虛。結合醫(yī)院檢查結果巩趁，身體是淤堵不通的淳附。? 所以在養(yǎng)生湯的基礎上皓怡一直強調的老生普、香灸奴曙，這是需要一直堅持的，需要一點點的打通炉菲，疏通，不能懈怠拍霜。
2.這一個月的過程中是有反復的，舌苔來看的話越驻，身體在修復幾天后道偷，會有虛火上來，再調整诵棵，大概7-9天會有一個改善祝旷。寫字太麻煩了嘶窄，直接上表格吧。
3.革命尚未成功柄冲，同志仍需努力±焓埃抗住誘惑戒祠，堅持能量餐，堅持養(yǎng)護姜盈。加油！
