今天會(huì)心拒絕
真實(shí)表達(dá)自己，不要以對(duì)方的情緒基于考慮阱冶，而是真實(shí)表達(dá)自己的感受。當(dāng)別人攻擊你的時(shí)候滥嘴，真實(shí)表達(dá)自己的感受和具體的想法木蹬。
今天在家里打麻將，發(fā)現(xiàn)當(dāng)親人出現(xiàn)攻擊或者說(shuō)生氣的話的時(shí)候若皱，突然會(huì)往后縮镊叁，有點(diǎn)害怕和回避，特別是對(duì)我婆家人走触。有一種隱忍的模式晦譬，自己排斥不喜歡。還有就是自己說(shuō)不出理由互广，虛敛腌，但有印象所以才會(huì)有害怕的感覺(jué)。還有就是不想起沖突惫皱，才取回避的方式像樊。回避發(fā)現(xiàn)并不舒服旅敷，而是積壓在里面生棍。那如何表達(dá)才能更好彼此舒服。就事論事媳谁，就自己看到的具體的事的想法和感受表達(dá)出來(lái)涂滴。
