從秋葉的《如何高效讀一本書》耀销，奧野宣之的《如何有效閱讀一本書》，外山滋比古的《閱讀整理學(xué)》铲汪，再到格呂寧的《快速閱讀》熊尉，趙周的這本《這樣讀書就夠了》，都給人耳目一新的感覺掌腰，正如書中封面所說的狰住，“獻(xiàn)給所有買了書而讀不完的人”，屯書齿梁，藏書而不看書催植，我相信這是很多人的一個(gè)習(xí)慣，買書的時(shí)候信誓旦旦勺择，可是沒堅(jiān)持兩天创南，書就被扔到一邊吃灰去了，內(nèi)心愧疚不安省核，以致下次都不敢再買書了稿辙。
前面四本書不管是教人如何做筆記，還是如何去快速閱讀一本書芳撒，其基本點(diǎn)都是基于好好把一本書看完邓深，但是成人學(xué)習(xí)面對(duì)的三大問題，沒時(shí)間笔刹，沒精力芥备；看不懂，記不咨嗖恕萌壳；看不下去；導(dǎo)致這個(gè)著眼點(diǎn)變的困難很多日月。趙周這本書袱瓮，正是基于這個(gè)現(xiàn)狀，提出了拆書這一理論爱咬。我們學(xué)習(xí)的目的不僅是開拓視野尺借，開啟心智，更重要的是能學(xué)以致用精拟，在生活工作各個(gè)方面燎斩，能把我們學(xué)到的東西運(yùn)用起來虱歪。拆書幫的I（引導(dǎo)促進(jìn)）和A（拆為己用）部分，促使我們不斷的去體驗(yàn)反思栅表，不斷去聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)笋鄙。這符合記憶規(guī)律（不斷重復(fù)，使短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶）怪瓶，符合孔子所說的溫故而知新萧落，符合馬克思所說的，理論指導(dǎo)實(shí)踐洗贰，所以說這是一個(gè)有科學(xué)依據(jù)的理論找岖。這對(duì)致用類圖書提供了一個(gè)新的閱讀思路。
啟示：
1. 閱讀時(shí)注重理論聯(lián)系實(shí)際哆姻，與工作生活結(jié)合起來宣增，思考哪些是可以挖掘出來的有價(jià)值的信息。
2.對(duì)有感覺的片段可以采用便簽讀書法矛缨。
3.破除書必一字一句讀完的思維定勢(shì)。
重點(diǎn)知識(shí)介紹：
成人學(xué)習(xí)三大問題
1.沒時(shí)間帖旨，沒精力——壓力與學(xué)習(xí)的矛盾
麥卡盧斯基提出了生存余力模型：一個(gè)人總是在他需要的精力與可提供的精力之間尋求平衡箕昭。哪些消耗個(gè)體精力的事情，叫做“生存負(fù)載” 而處理這些負(fù)載需要“生存力量”解阅。無論生存負(fù)載還是生存力量落竹，都是由外部和內(nèi)部因素構(gòu)成。 生存力量除以生存負(fù)載货抄，就是麥卡盧斯基強(qiáng)調(diào)的“生存余力 ”：
? 生存力量/生存負(fù)載=生存余力
生存余力理論指出：一個(gè)人要從事學(xué)習(xí)活動(dòng)述召，必須擁有一些生存余力。
? ? 2.看不懂蟹地，記不住——搞錯(cuò)學(xué)習(xí)主體
學(xué)習(xí)的主體應(yīng)該是學(xué)習(xí)者积暖。以學(xué)習(xí)者為主體的閱讀，不太關(guān)心看不懂和記不住的問題怪与，只關(guān)心能不能通過閱讀提升自己的能力夺刑，帶來改變。
? ? 3.看不下去——不明學(xué)習(xí)目的
如何解決三大問題：第一分别，不會(huì)成為新的生存負(fù)載遍愿。第二，以學(xué)習(xí)者為核心耘斩。第三沼填，致力于能力提升和行為改變
成人教育學(xué)五大公理
1. 自我導(dǎo)向 。隨著個(gè)體的成熟括授，一個(gè)人的自我概念從依賴型的人格轉(zhuǎn)為自我導(dǎo)向的人格坞笙。成人變得具有自我導(dǎo)向性轧邪，意味著成人學(xué)習(xí)者能夠參與診斷自身的學(xué)習(xí)需求、規(guī)劃羞海、實(shí)施和評(píng)估自身的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)练般。
2.關(guān)聯(lián)經(jīng)驗(yàn) 搔涝。成人和青少年的另一項(xiàng)根本差異，就是成人具有豐富的而且不斷增加的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該作為學(xué)習(xí)資源被自己和他人加以利用遮晚。
3.強(qiáng)調(diào)實(shí)踐 。選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容响蓉，首要考慮是“是否用得上”烁设，判斷學(xué)習(xí)效果的衡量標(biāo)準(zhǔn)也是“是否用上了”。
4.聚焦于解決實(shí)際問題 撬腾。隨著個(gè)體的成熟螟蝙，個(gè)體的時(shí)間觀會(huì)發(fā)生一種變化，從知識(shí)的未來應(yīng)用轉(zhuǎn)向立即應(yīng)用民傻。成人學(xué)習(xí)沒有必要過分追求理論的深入胰默、體系的完善、細(xì)節(jié)的論證漓踢，足夠解決問題就好牵署。
5.內(nèi)在驅(qū)動(dòng) 。成人更多的是受到內(nèi)在因素（希望解決問題喧半、增加能力和自我實(shí)現(xiàn)）而非外在因素（如考試奴迅、考核、證書）的驅(qū)動(dòng)而學(xué)習(xí)挺据。
- 為什么培訓(xùn)比讀書貴幾萬元取具？培訓(xùn)和圖書的核心知識(shí)一模一樣。核心內(nèi)容相同扁耐，價(jià)格卻差出百倍暇检。價(jià)值到底差在哪里？
圖書 = 核心知識(shí) + 書面表達(dá)
培訓(xùn) = 核心知識(shí) + 口頭表達(dá) + I
圖書 + I = 培訓(xùn)
其中關(guān)鍵在于 提升學(xué)習(xí)效果的I
I （引導(dǎo)促進(jìn)） = 以學(xué)習(xí)者為中心 + 激活經(jīng)驗(yàn) + 促動(dòng)參與 + 催化作用
有了I做葵，學(xué)習(xí)者更容易理解知識(shí)占哟。（體驗(yàn)）
有了I，學(xué)習(xí)者將知識(shí)與自己的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系酿矢。（反思）
有了I榨乎，學(xué)習(xí)者更容易應(yīng)用知識(shí)。（體驗(yàn)）
有了I瘫筐，學(xué)習(xí)者對(duì)知識(shí)的印象更深刻蜜暑。（反思）
有了I，學(xué)習(xí)者對(duì)知識(shí)進(jìn)行第一次實(shí)踐（安全的演練）策肝。（體驗(yàn)）
有了I肛捍，學(xué)習(xí)者在演練后得到點(diǎn)評(píng)隐绵。（反思）
有了I做葵，學(xué)習(xí)者更容易理解知識(shí)占哟。（體驗(yàn)）
有了I，學(xué)習(xí)者將知識(shí)與自己的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系酿矢。（反思）
有了I榨乎，學(xué)習(xí)者更容易應(yīng)用知識(shí)。（體驗(yàn)）
有了I瘫筐，學(xué)習(xí)者對(duì)知識(shí)的印象更深刻蜜暑。（反思）
有了I，學(xué)習(xí)者對(duì)知識(shí)進(jìn)行第一次實(shí)踐（安全的演練）策肝。（體驗(yàn)）
有了I肛捍，學(xué)習(xí)者在演練后得到點(diǎn)評(píng)隐绵。（反思）
有了 I （Interpretation ），學(xué)習(xí)者就可以反復(fù)進(jìn)行“體驗(yàn)”和“反思”拙毫，從而可以更好地將知識(shí)變成自己的能力依许，改變自己的行為，將知識(shí)應(yīng)用到工作與生活之中缀蹄∏吞“體驗(yàn) ”和“反思 ”兩個(gè)過程相輔相成、相得益彰缺前、相互促進(jìn)蛀醉，這個(gè)反復(fù)進(jìn)行的過程稱之為“拆解”，或“拆為己用”（Appropriation ）衅码。
A（拆為己用）＝體驗(yàn)＋反思
從“讀書”到“拆書”
為避免第一章中列舉的成人學(xué)習(xí)誤區(qū)拯刁，拆書幫以學(xué)習(xí)者為中心，所有的活動(dòng)設(shè)計(jì)都是為了讓學(xué)習(xí)者能夠把知識(shí)拆為己用逝段。然而究竟怎樣才能做到這一點(diǎn)呢垛玻？
首先，我們需要有一本書帶來核心知識(shí)惹恃。有了這樣一個(gè)權(quán)威的知識(shí)來源夭谤，我們?cè)趯?duì)某個(gè)主題進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，專家的角色就可有可無了巫糙。其次，我們需要有一個(gè)角色颊乘，這個(gè)角色可以帶來I参淹，以幫助學(xué)習(xí)者產(chǎn)生A。這個(gè)角色要做到激活乏悄、促動(dòng)浙值、催化等動(dòng)作，這個(gè)角色是拆書幫的靈魂檩小，這個(gè)角色叫做拆書家开呐。
拆書家激活學(xué)習(xí)者的經(jīng)驗(yàn)，促動(dòng)學(xué)習(xí)者的參與规求，催化學(xué)習(xí)者的應(yīng)用筐付，還可以給出點(diǎn)評(píng)，來幫助學(xué)習(xí)者反思阻肿，總而言之拆書家引導(dǎo)促進(jìn)瓦戚，幫助學(xué)習(xí)者把知識(shí)拆為已用，拆書家?guī)鞩丛塌，幫助學(xué)習(xí)者做到A较解。
拆書幫理念的實(shí)踐有兩種形式：
-一個(gè)人的拆書幫畜疾。自己是學(xué)習(xí)者，也是拆書家印衔。自己生成 I啡捶，幫助自己做到A。
一群人的拆書幫奸焙。有一位拆書家瞎暑，有一群學(xué)習(xí)者。拆書家生成 I忿偷，幫助學(xué)習(xí)者做到A金顿。
高效成人學(xué)習(xí)的3個(gè)核心環(huán)節(jié)：閱讀 、引導(dǎo)促進(jìn) 和拆為己用 （RIA ）鲤桥。
R（Reading）閱讀圖書片段
I （Interpretation）拆書家引導(dǎo)促進(jìn)
A（Appropriation）學(xué)習(xí)者拆為己用
經(jīng)過閱讀片段（R）揍拆、引導(dǎo)促進(jìn)（I）、拆為己用（A）這三個(gè)步驟茶凳，拆書幫解決了成人學(xué)習(xí)的三大問題嫂拴，幫助學(xué)習(xí)者從一本30－50元的致用類圖書中，獲取與場(chǎng)3－5萬元的培訓(xùn)同等的價(jià)值贮喧。并且筒狠，在這個(gè)過程中，學(xué)習(xí)者幾乎不會(huì)感覺到沉重箱沦、疲倦或焦慮辩恼；相反，讓人從小就感覺很難受的“學(xué)習(xí)”谓形，如今很容易就能讓人感到輕松灶伊、愉快、有成就感寒跳。
- 便簽讀書法
便簽法的目標(biāo)是用最簡(jiǎn)單的工具和方法來提高你閱讀致用類圖書的效果聘萨，促使你從初級(jí)學(xué)習(xí)者迅速升級(jí)為高級(jí)學(xué)習(xí)者。
3本不同顏色的便簽童太，分別用來做3類筆記（ I米辐、A1、A2）：
第一類拆解（ I ）：用自己的語言重述知識(shí)书释。
第二類拆解（A1）：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)翘贮。
第三類拆解（A2）：以后我怎樣應(yīng)用。
便簽法的操作步驟：
第一步 征冷，確定你要讀的是致用類的圖書择膝，你讀的目的是為了提升自己某方面的能力、技巧检激、方法肴捉，并將其應(yīng)用到實(shí)際工作和生活中腹侣。
第二步 ，要求自己用較快的速度閱讀齿穗。
第三步 傲隶，遇到核心觀點(diǎn)、重要建議窃页，或者較難理解的地方跺株，先判斷這對(duì)我是否有用。如果有用脖卖，則放慢閱讀速度乒省，細(xì)讀相關(guān)內(nèi)容。
第四步 畦木，拿一張I便簽袖扛，用自己的語言簡(jiǎn)要重述知識(shí)點(diǎn)，或者總結(jié)啟發(fā)十籍，寫下來蛆封，貼在相應(yīng)書頁(yè)。
第五步 勾栗，回顧自己有沒有經(jīng)歷過惨篱，或者見到過類似的事情、情境围俘，拿一張A1便簽砸讳，寫下來，貼在相應(yīng)書頁(yè)界牡。
第六步 绣夺，結(jié)合讀到的知識(shí)（觀點(diǎn)/建議/啟發(fā)）與自己的經(jīng)驗(yàn)，設(shè)想自己今后可以如何運(yùn)用欢揖。總結(jié)的內(nèi)容應(yīng)該是具體的而非籠統(tǒng)的奋蔚，寫在一張A2便簽上她混，貼在相應(yīng)位置。
第七步 泊碑，在有便簽的頁(yè)面邊緣坤按，貼上一張小小的指示標(biāo)簽，以示提醒馒过。
第八步 臭脓，用此法讀完整本書后（或者讀完自己認(rèn)為值得讀的部分之后），把所有的A2便簽?zāi)贸鰜碣N在墻上腹忽，提醒自己日后應(yīng)用来累、改變行為
