圖片發(fā)自簡書App
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刻意調(diào)理，強迫休息驶乾。
身體終于邑飒，有所好轉(zhuǎn)。
孤單一人级乐，孤苦伶仃疙咸。
自己身體，自己當心风科。
從今往后撒轮，小心翼翼。
第一要務丐重，一定規(guī)律腔召。
早上早起，晚上早睡扮惦。
不看電視臀蛛，不發(fā)萌呆。
第二吃飯，少食多餐浊仆。
不吃辛辣客峭，少吃肉食。
不吃街邊抡柿，不吃地攤舔琅。
自己動手，豐衣足食洲劣。
第三喝水备蚓，堅持多喝。
今天不喝囱稽，今天沒事郊尝。
后天難受，因果效應战惊。
第四清淡流昏，杜絕剌激。
不再喝酒吞获，不再喝茶况凉。
不喝飲料，不抽香煙各拷。
做機器人刁绒，過無趣日。
第五運動撤逢，適當加量膛锭。
每天走路，萬步左右蚊荣。
做俯臥撐，練雙臂力互例。
打羽毛球奢入，復靈活性媳叨。
第六心靜，心平氣和糊秆。
不鉆牛角武福，不惹事非痘番。
不悔往事平痰，不憂來事。
活在當下宗雇，自由自在。
第七學習莹规，充實自己赔蒲。
每天進步，保持活力良漱。
每天讀書舞虱，防止癡呆。
第八和諧母市，與人為善砾嫉。
珍惜緣分，善待四鄰窒篱。
有說有笑，歡樂開懷舶沿。
說得真好墙杯，能做到否？
拭目以待括荡，以觀后效高镐。
