近日打卡英語流利說，其中有一個(gè)課程On Procrastination阐枣，這是一個(gè)名叫Tim Urban的博主在TED上的關(guān)于拖延癥的主題演講马靠。關(guān)于“拖延癥”你首先想到了什么？
Urban在演講中以自己寫論文的經(jīng)歷蔼两，講述了早年在寫大學(xué)畢業(yè)論文時(shí)如何在某個(gè)特定計(jì)劃期限內(nèi)無限拖延甩鳄，從計(jì)劃期的三個(gè)月到一周最終到熬到截止日期的前三天才真正著手開始著手動(dòng)筆，經(jīng)過兩晚不眠之夜宪哩，最終得到差強(qiáng)人意的結(jié)果娩贷。
他以幽默形象的比喻第晰，解釋了拖延癥患者和非拖延癥患者的區(qū)別锁孟。二者頭腦的差異在于彬祖，拖延癥患者比非拖延癥患者頭腦中多了一只“及時(shí)行樂猴子”，它會(huì)趁“理性決策制定者”不備時(shí)品抽，奪走他手里的“大腦航向盤”储笑，從而阻擋我們進(jìn)行理性的思考和行動(dòng)。這只猴子在常常會(huì)在我們做正事的時(shí)候跳出來搗亂圆恤，致使我們無法集中注意力在本應(yīng)該認(rèn)真對待的事情上突倍，而把時(shí)間消耗在各種無關(guān)緊要的娛樂中。但猴子也有害怕的天敵盆昙，那就是“驚慌怪獸”羽历。這只“怪獸“平時(shí)處于休眠狀態(tài)，唯有臨近”截止日期“時(shí)淡喜，才突然驚醒秕磷。當(dāng)“怪獸”出現(xiàn)時(shí)，調(diào)皮的“猴子”就被嚇跑了炼团，留下“理性決策制定者”重新奪回控制“大腦航向“的方向盤澎嚣。這就是拖延癥的運(yùn)行機(jī)制，但盡管如此瘟芝，我們還是得感謝“驚慌怪獸”易桃，畢竟它的出現(xiàn)幫我們在最后一刻找回了理性。
Urban在演講中提到锌俱，他在發(fā)布關(guān)于“拖延癥”問題的微博后晤郑，收到了許多為此困擾的各行各業(yè)的人群的訴苦郵件，這些充滿內(nèi)疚和悔恨的郵件使他最終得到一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)：世界上根本不存在不拖延的人贸宏，實(shí)際上所有的人都是拖延癥患者贩汉。
當(dāng)某個(gè)目標(biāo)存在“期限”時(shí)，“驚慌怪獸”才會(huì)出現(xiàn)锚赤，那么我們雖然拖延匹舞，但好歹能在期限內(nèi)慌忙完成任務(wù)。但如果某個(gè)目標(biāo)是諸如：減肥线脚，陪伴父母赐稽，問候朋友，完成人生夢想等等浑侥，這種沒有具體期限的情況姊舵，那么“驚慌怪獸”的機(jī)制也將無法啟動(dòng)，我們的行動(dòng)也可能會(huì)無限期拖延寓落。在給他來信的眾多人群中括丁，都遇到了類似的問題，令他們煩惱的不僅僅是拖延癥本身伶选，而是在沒有“截止日期”的情況下史飞，他們甚至失去了開始行動(dòng)的動(dòng)力尖昏。隨著歲月增長，他們的后悔與內(nèi)疚感與日俱增時(shí)時(shí)困擾他們构资。
Urban隨即在演講臺(tái)屏幕上投射了一張排滿密密麻麻小格子的白紙抽诉。他說屏幕上的每個(gè)小格子代表一周的時(shí)間，這是一個(gè)能活到90歲的人生中所有的格子吐绵，盡管現(xiàn)在看起來是密密麻麻的迹淌，但所剩的空白格子其實(shí)并不多了，畢竟我們已經(jīng)用掉了大半部分己单。我們需要真正用心的看待這張白紙唉窃，它代表了我們的一生。人在一生中總有犯拖延癥的時(shí)候纹笼，我們需要仔細(xì)思考句携，我們究竟拖延了什么。當(dāng)你清楚的認(rèn)識(shí)到自己正在拖延的事情時(shí)允乐，那么當(dāng)下的覺醒日也就是我們立即開始的行動(dòng)日矮嫉。
Urban的此番演講激起現(xiàn)場的陣陣掌聲，他風(fēng)趣幽默的演講風(fēng)格令現(xiàn)場笑聲連連牍疏，而他最后的一段話不禁引人深思蠢笋。在我們的一生中到底有多少重要的事是被拖延而我們自己卻不自知的？如果意識(shí)到他們鳞陨，你會(huì)從今天就開始行動(dòng)嗎昨寞？
2019不知不覺又過了大半年，回想年初自己默默立下的那些flag有哪些實(shí)現(xiàn)了厦滤，還有哪些是被無休止的拖延援岩？聽完Urban的演講，我想是時(shí)候給自己的flag定下具體的deadline了掏导，此外享怀，我們還要對放縱的“及時(shí)行樂猴子”保持警惕，畢竟人生中所剩下的格子不多趟咆，且行且珍惜添瓷。
