一：P3-20
當(dāng)人在難過或者受到傷害時(shí)只锭，最不想聽到的是建議著恩、大道理、心理剖析和別人的看法蜻展，而是想想找一個(gè)愿意傾聽的人喉誊，認(rèn)同他內(nèi)心感受的人。面對(duì)感受的四個(gè)技巧：1.認(rèn)真傾聽纵顾；2.用“喲伍茄，嗯，這樣啊”類似的語言來回應(yīng)他們的感受施逾；3.說出他們的感受敷矫；4.用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望。
二? P21~46
我自己的故事汉额，我演練一下曹仗。
1.媽媽，都怪我們班長蠕搜，我們下一周還要做一周的值日怎茫！
你好像非常生氣。
嗯妓灌，我們班長沒有關(guān)燈轨蛤，沒有關(guān)門，他忘了做這些他該做的了
奧虫埂，原來這樣啊
2.媽媽祥山，我再也不跟馬偉翔玩了。
馬偉翔做了什么事讓你這么生氣掉伏？
我每次搶到球他都不讓我踢缝呕。
那確實(shí)挺讓人生氣的澳窑。
就是，他真討厭岳颇，我再也不跟他玩了
奧照捡。
注意事項(xiàng)：1孩子通常反感自己的話被完全重復(fù)。2對(duì)于大一點(diǎn)的孩子话侧，他們不開心的時(shí)候根本不想說話栗精，這時(shí)候，父母陪在他們身邊就足夠了瞻鹏。3父母的過度反應(yīng)對(duì)孩子沒有幫助悲立。4父母不要重復(fù)孩子對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)。5不要害怕我們對(duì)孩子的感受做出的錯(cuò)誤的判斷新博，孩子會(huì)糾正我們的判斷薪夕。只要我們真心，就會(huì)打動(dòng)孩子的內(nèi)心赫悄。
3.49-68
鼓勵(lì)孩子與我們合作的五個(gè)技巧：（記住原献，一定要溫和而堅(jiān)持）
1.描述，僅僅描述我們所見的事或者問題埂淮。
2.提示姑隅。
3.用簡單的詞語表達(dá)。
4.說出你的感受倔撞。
5.寫便條讲仰。
4.57-68復(fù)習(xí)鼓勵(lì)孩子與我們溝通的五個(gè)技巧，我發(fā)現(xiàn)痪蝇，其實(shí)就是一個(gè)好好說話鄙陡！
（1描述）大人在描述問題的時(shí)候，其實(shí)也就告訴了孩子該怎么去做躏啰。藝藝趁矾，洗手盆里的水快溢出來了！誠誠给僵，廁所的燈還開著呢愈魏。誠誠，我現(xiàn)在要打一個(gè)電話想际。
（2提示）大人在給孩子提示的時(shí)候，孩子們往往就知道該怎么去做了溪厘。藝藝胡本，墻不是用來畫的，紙是用來畫的畸悬。誠誠侧甫，牛奶不放回冰箱會(huì)變酸的损趋。藝藝飞几，蘋果核應(yīng)該扔到垃圾桶里。我現(xiàn)在需要有人能幫我收拾一下餐桌。
（3用簡單的詞語表達(dá)）孩子不喜歡說教和長篇大論显押，對(duì)他們來說，越短越容易記住讥邻，越有效夷野。孩子們，睡衣拇泛！誠誠滨巴，書包。藝藝俺叭，玩具恭取。
（4說出你的感受，不要評(píng)價(jià)孩子個(gè)性和人品）藝藝熄守，我不喜歡別人揪我的袖子蜈垮。誠誠，紗門開著裕照，讓我很煩攒发，我不能胖蒼蠅在食物上飛來飛去！如果我的話還沒有說完牍氛，就被別人打斷晨继，我會(huì)覺得不高興。我不愿意聽到“你就得帶我去”搬俊，我想我聽到的是“爸爸紊扬，我準(zhǔn)備好了，你現(xiàn)在可以帶我去嗎唉擂？”
（5寫便條）有時(shí)候餐屎，文字比口頭說更有效。在開電視之前玩祟，想一想腹缩，我做完作業(yè)了嗎？我做完練習(xí)了嗎空扎？? 求助藏鹊！頭發(fā)堵在排水管里讓我很頭疼，把水槽都堵塞了转锈！? 噓盘寡，爸爸媽媽在睡覺！親愛的誠誠撮慨，我知道你忙于運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)竿痰，但是這堆紙需要收拾?脆粥，捆在一起。? ? 玩完了影涉，記得收拾好玩具变隔。愛你們的媽媽。
5.69-75
做作業(yè)蟹倾，練習(xí)鼓勵(lì)孩子與我呢合作的5個(gè)技巧匣缘。我發(fā)現(xiàn)，真的需要練習(xí)喊式，第一次很難抓住重點(diǎn)孵户，到最后就熟悉了，希望在生活中可以運(yùn)用自如岔留。
6.76-92運(yùn)用5個(gè)技巧的注意事項(xiàng)夏哭。
（1）運(yùn)用5個(gè)技巧的目的是培養(yǎng)孩子的進(jìn)取心、責(zé)任心献联、主動(dòng)性竖配，而不是用來控制孩子的。
（2）運(yùn)用5個(gè)技巧的時(shí)候里逆，還要注意自己的態(tài)度进胯，我覺得就是神印合一。
（3）并不是著五項(xiàng)技巧對(duì)每個(gè)孩子都管用原押，也不是一直管用胁镐。要找到適合自己和孩子的方式。
七代替懲罰的七個(gè)技巧诸衔。
1.請(qǐng)孩子幫忙盯漂。2.明確表達(dá)強(qiáng)烈的不同意立場(chǎng)（但不攻擊孩子的人格）。3.表達(dá)你的期望笨农。4.提供選擇就缆。5.告訴孩子怎樣彌補(bǔ)自己的失誤。6.采取行動(dòng)谒亦。7.讓孩子體驗(yàn)錯(cuò)誤行為得自然后果竭宰。
要知道，懲罰不解決問題份招，反而影響了孩子對(duì)自己行為的反思切揭，因?yàn)橐坏土P，孩子就將精力分散到報(bào)復(fù)父母上來了锁摔。
八99-114解決問題的五個(gè)步驟
1.討論孩子的感受個(gè)需求伴箩。2.說出你的感受和需求。3.一起討論鄙漏，找到大家都同意的解決辦法嗤谚。4.把所有的想法都寫下來（不帶任何評(píng)論）。5挑出哪些建議你們接受怔蚌，哪些不接受巩步，哪些需要付諸于行動(dòng)。
九.115-124常見問題下桦踊。記住下面這些話吧椅野。
1.很高興聽到你說對(duì)不起，這是第一步籍胯，下一步是想想該怎么做竟闪。
2.管教必須以相互尊重和信任為前提，才能有效杖狼，也就是說先要有良好的親子關(guān)系炼蛤。
3.懲罰會(huì)減輕孩子的內(nèi)疚。
十125-138解決問題的事例
1.解決問題前要明確a. 我們要盡可能地接納和傾聽孩子b.不要評(píng)判蝶涩、說教c.盡可能地想辦法理朋，不管它能不能實(shí)現(xiàn)d.不要擔(dān)心是否立刻見效。e. 我現(xiàn)在足夠冷靜嗎绿聘？f. 考慮到孩子的情緒“你現(xiàn)在方便討論這件事嗎嗽上？”
2.解決問題每個(gè)步驟的注意事項(xiàng)
a. 討論的時(shí)候可以找讓孩子說幾個(gè)。然后寫下來熄攘。
b. 跟蹤執(zhí)行兽愤。把計(jì)劃變?yōu)樾袆?dòng)，我們還需要做什么挪圾？誰來負(fù)責(zé)這個(gè)浅萧？我們什么時(shí)候可以完成？完成后有什么獎(jiǎng)勵(lì)洛史。
c.? 不允許孩子指責(zé)你的任何觀點(diǎn)惯殊。
十一鼓勵(lì)孩子自立的六個(gè)技巧
a. 讓孩子了自己做選擇b. 尊重孩子的努力. c. 不問太多問題d. 別急著告訴答案d. 鼓勵(lì)孩子善用外部資源e. 別毀掉孩子的希望
? ? ? ? 我在一個(gè)課程上，老師問我們做父母的什么時(shí)候可以“下崗”也殖，我當(dāng)時(shí)的回答是“當(dāng)我的孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣土思、生活習(xí)慣都養(yǎng)成之后，我就可以下崗了忆嗜，那個(gè)時(shí)候我只提供物質(zhì)條件己儒，做好我自己。時(shí)間大約在孩子們上初中捆毫∩镣澹”我覺得我的愿景一定可以實(shí)現(xiàn)。
