可能的營(yíng)養(yǎng)缺乏：鋅遵倦。
營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：適量增加貝殼類食物，如牡蠣官撼、扇貝等梧躺，是補(bǔ)充微量元素鋅的有效手段。另外傲绣，每日攝入1個(gè)雞蛋掠哥、150克紅色肉類和50克豆類。
可能的營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素B1和煙酸秃诵。
你缺鋅嗎
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