@所有人?
親愛的同學(xué)們，
第三周的覺察日記模板來嘍[慶祝][慶祝][慶祝]
（1）正常模板
贊美五福實(shí)修覺察日記
姓名：楊淇雯
團(tuán)名：6團(tuán)1組
贊美我對(duì)來時(shí)的目標(biāo)今天的新發(fā)現(xiàn)：
①情緒穩(wěn)定纸型，包容接納
②面對(duì)重力問題微笑面對(duì)，帶著無奈錨定調(diào)整自己
③參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)
贊美我今日發(fā)現(xiàn)自己的天性優(yōu)勢(shì)具體可以幫助我的目標(biāo)的是：
①有耐心琉苇，聆聽，感受同理他人
②理解和包容他人悦施，又敢于挑戰(zhàn)
③謙卑并扇，有超強(qiáng)的耐力和韌性
贊美我的覺知與成長對(duì)我五福家庭的幫助是：
①提升立場(chǎng)和界限而不失耐心
②敢于面對(duì)沖突直接溝通
③去關(guān)注他人，看到對(duì)面的人
贊美我今天發(fā)現(xiàn)我在五大模式上具體需要進(jìn)步的點(diǎn)有：
①贊美自己的情緒模式抡诞，很快轉(zhuǎn)念調(diào)頻到開心喜悅的狀態(tài)
②語言多了一些幽默風(fēng)趣穷蛹，語氣搞怪
③思維模式都是去向積極主動(dòng)
明天我要在我的目標(biāo)上采取怎樣的行動(dòng)改變（嬰兒般的一小步）
①突破自己保持開心喜悅面對(duì)受害者模式的老公，如何去幫助支持
②繼續(xù)保持開心喜悅的狀態(tài)陪伴兩個(gè)兒子
