這是李婷365日寫作計(jì)劃第234天的寫作內(nèi)容
成長(zhǎng)榨惰、快樂(lè)
事實(shí)上仅政，如果不盡最大的努力垢油，我們便無(wú)法從挑戰(zhàn)中有所收獲。成長(zhǎng)源于對(duì)決的那一刻圆丹。唯有推動(dòng)自我滩愁，探尋自身能力的極限，我們才會(huì)收獲辫封，才會(huì)進(jìn)步惊楼。
漸進(jìn)理論者在追求卓越中玖瘸，要有目標(biāo)，不能只是注重過(guò)程檀咙。沒(méi)有目標(biāo)，我們就不會(huì)盡最大的努力去達(dá)成目標(biāo)璃诀。成長(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程弧可，但突破在于及極限的那一刻。
一方面劣欢，對(duì)手就是敵人棕诵；而一方面，沒(méi)有人比你的對(duì)手更了解你凿将，也沒(méi)人比他更能挑戰(zhàn)你的極限校套，或能如此不留情面地逼你成長(zhǎng)、成就卓越牧抵。
高處不勝寒笛匙，沒(méi)有對(duì)手是很寂寞的。尊重對(duì)手犀变，給自己留下成長(zhǎng)的空間吧妹孙。
軟區(qū)域
軟區(qū)域：面對(duì)不合作空間也能正常工作。
硬區(qū)域：面對(duì)不合作空間不能正常工作获枝。
例如蠢正，你很緊張，用手捂著耳朵省店，整個(gè)身體緊繃起來(lái)嚣崭，想阻止自己分心，這樣你就進(jìn)入了一個(gè)“硬區(qū)域”懦傍，即雹舀，要求有一個(gè)合作的空間讓你正常工作。你要做的是谎脯，靜靜地葱跋、高度專注、看起來(lái)很放松源梭、臉上表情很沉穩(wěn)娱俺，但精神世界確是激流暗涌。你平靜接受眼前的事废麻，將生命中每一圈漣漪都融入自己創(chuàng)新思維過(guò)程中去荠卷。這個(gè)“軟區(qū)域”彈性十足，就像柔韌的草葉烛愧，在勁風(fēng)中左右搖擺油宜，以頑強(qiáng)的生命力幸存下來(lái)掂碱。
古印度的一則寓言也能幫你認(rèn)識(shí)到“軟區(qū)域”的重要性。
有個(gè)人想步行穿過(guò)大陸慎冤，但當(dāng)時(shí)地球上布滿了荊棘疼燥。他有兩個(gè)選擇：一是鋪一條路，征服大自然蚁堤；二是做一雙草鞋醉者。
做草鞋是他內(nèi)心的解決方案。像“軟區(qū)域”一樣披诗，它不是將成功建立在一個(gè)“服從于他”的世界或一種無(wú)法抗拒的力量之上撬即，而是建立于才智的準(zhǔn)備與堅(jiān)韌的意志力之上。
認(rèn)識(shí)到軟區(qū)域呈队，不僅能用到比賽中剥槐，也能用到學(xué)習(xí)、生活中宪摧。有時(shí)候粒竖，我們不能指望周圍有一個(gè)安靜的環(huán)境，因此唯一的選擇就是绍刮，平心靜氣應(yīng)對(duì)嘈雜聲温圆。這就是訓(xùn)練自己的注意力更具有靈活性。
旋渦效應(yīng)
犯了第一個(gè)錯(cuò)誤并不會(huì)導(dǎo)致什么可怕的后果孩革，但是接踵而來(lái)的就像湍急旋渦一樣的第二個(gè)錯(cuò)誤岁歉，第三個(gè)錯(cuò)誤，甚至第四個(gè)錯(cuò)誤卻會(huì)導(dǎo)致一系列災(zāi)難性的后果膝蜈。
當(dāng)處于不好的狀態(tài)時(shí)锅移，不要依賴于混亂的大腦，而是要趕走這種不好的狀態(tài)饱搏，可以做二三個(gè)深呼吸非剃、或者拍點(diǎn)冷水、或運(yùn)動(dòng)一下推沸。
呼吸在于回歸自然
陳威廉對(duì)呼吸這個(gè)問(wèn)題的看法很簡(jiǎn)單备绽，就是呼吸一定要自然。更確切地說(shuō)鬓催，呼吸就是回歸自然肺素。
我們處在鬧哄哄的世界中，養(yǎng)成了各種壞習(xí)慣宇驾、壓力重大倍靡、呼吸就是讓我們回到這些事情之前的那種自然狀態(tài)。一個(gè)想法课舍、一聲電話都會(huì)打斷自然的呼吸塌西，致使呼吸停止他挎，氧氣吸不住、二氧化碳排不凈捡需。太極冥想就是無(wú)干擾吸收氧氣的天堂办桨。
