有一種冷叫你媽覺(jué)得你冷，怎么破疾就？酗酒問(wèn)題靠禁酒為什么破不了澜术？失眠可以怎么辦？
《改變---問(wèn)題形成和解決的原則》指出了傳統(tǒng)問(wèn)題解決無(wú)效的原因并提供了一種新的思路—第二序改變猬腰。這本期待已久的書(shū)果然沒(méi)有令我失望鸟废。
第二序改變是怎么樣的
戰(zhàn)爭(zhēng)中的黑箱設(shè)備，打開(kāi)會(huì)啟動(dòng)自爆姑荷。敵方拿到后盒延，通過(guò)輸入信號(hào)得到的輸出來(lái)判斷設(shè)備的信息缩擂，而不通過(guò)構(gòu)造來(lái)了解它。和黑箱法一樣添寺，第二序改變
- ?處理此時(shí)此地的情境(here and now),處理問(wèn)題的結(jié)果胯盯，不探究假設(shè)性的原因。重要的問(wèn)題是what而不是 why
正如書(shū)中提到计露，數(shù)學(xué)也是不問(wèn)為什么的博脑。數(shù)學(xué)處理的是在一系統(tǒng)內(nèi)相互關(guān)聯(lián)的元素。原因并不重要票罐。
- 將問(wèn)題置于不同的解決問(wèn)題框架之中
用4條直線一筆串9個(gè)點(diǎn)叉趣。許多人初做題時(shí)都會(huì)將9點(diǎn)圖放到正方形的框架里思考。而下圖的答案另設(shè)了一個(gè)框架胶坠。
理論基礎(chǔ)-群論/邏輯類型理論
第二序改變的理論基礎(chǔ)來(lái)自數(shù)學(xué)的群論和邏輯類型理論君账。
群論
01 群由具有同一特征的成員(members)組成
02 成員可以以不同順序組合，且組合的結(jié)果相同
03 每個(gè)群都有一個(gè)恒等成員沈善。任何成員和恒等成員組合，結(jié)果為該成員自身椭蹄。
04 每個(gè)成員都有其相對(duì)或相反成員闻牡，成員和其相反成員組合，結(jié)果為恒等成員绳矩。
邏輯類型理論: 種類class 和成員
凡牽涉到某集合(種類)所有成員的罩润，不可能是該集合的一個(gè)成員。
如何進(jìn)行第二序改變呢翼馆？
這是一種重新框定的藝術(shù)割以。
重新框定指將一個(gè)事物的種類成員改變成另一相等有效的種類成員∮γ模或者严沥，將這一新的種類成員引進(jìn)我們的概念中，并使我們能用這一種新的觀點(diǎn)去理解事物中姜。
紅色小木塊可以是紅色物體消玄，也可以是塊狀物體。當(dāng)紅色對(duì)于解決問(wèn)題無(wú)效時(shí)丢胚，可以從塊狀的角度入手翩瓜。
區(qū)分成員和種類，將其作為不同邏輯層次
傳統(tǒng)的問(wèn)題處理常會(huì)混淆成員和種類携龟。例如媽媽對(duì)小孩說(shuō)兔跌，你要去學(xué)習(xí)，別我讓你學(xué)習(xí)你才學(xué)習(xí)峡蟋。
她硬性規(guī)定所有行為必須是自愿自發(fā)的坟桅，凡是服從外在規(guī)定的行為都是不被許可的相满。媽媽的規(guī)定涉及了所有規(guī)定(種類),但是它本身也是一條規(guī)定，是屬于該種類的一個(gè)成員桦卒。
這就是書(shū)中提到的悖論問(wèn)題立美。孩子如果真的自愿學(xué)習(xí)，便是做了一件發(fā)自內(nèi)心的事而沒(méi)有服從規(guī)定(種類)方灾。孩子如果不自愿建蹄，遍也打破了"學(xué)習(xí)需自愿自發(fā)"這條規(guī)定(成員)。
再如失眠時(shí)強(qiáng)迫自己睡著也是混淆了種類和成員裕偿。因?yàn)樗且患栽缸园l(fā)的事情洞慎。
了解一個(gè)問(wèn)題形成的假設(shè)。找到與其并列的其他假設(shè)嘿棘，而不是在默認(rèn)假設(shè)下工作
問(wèn)題的假設(shè)是一類很重要的成員劲腿。但我們通常很難意識(shí)到某一假設(shè)只是成員之一。
9點(diǎn)問(wèn)題是由于我們默認(rèn)了正方形假設(shè)鸟妙。當(dāng)我們了解到正方形只是其中一個(gè)假設(shè)焦人，只是一個(gè)成員。這個(gè)問(wèn)題還有其他成員例如“非正方形假設(shè)”時(shí)重父，我們就在用第二序改變?cè)谒伎肌?/p>
"真實(shí)"是有足夠多的人都同意稱它為"真實(shí)"的事物花椭。到后來(lái)，這個(gè)大家都同意的定義房午，卻被人們經(jīng)驗(yàn)成了客觀存在的"現(xiàn)實(shí)"矿辽。
叔本華：我們?cè)凇皠?chuàng)造”了一個(gè)“現(xiàn)實(shí)”之后卻“忘記”了它是我們所創(chuàng)造的，反倒視之為完全獨(dú)立于我們自己的一件事郭厌。
對(duì)于相反成員的正確操作
通常袋倔，當(dāng)A發(fā)生且情況很糟，我們會(huì)引入A的替換物或?qū)α⒚鎭?lái)避免問(wèn)題的發(fā)生折柠。落入不是A就是非A的二選一謬誤宾娜。
之所以常犯這一問(wèn)題，是由于日常生活中的一些經(jīng)驗(yàn)讓我們覺(jué)得引入相反成員有效液走。例如天冷了加衣碳默。
但類似于酗酒問(wèn)題卻無(wú)法用禁酒來(lái)解決。禁酒會(huì)造成走私等更嚴(yán)重的問(wèn)題缘眶。
作者說(shuō)天冷加衣屬于第一序的改變嘱根，而禁酒的問(wèn)題需要用第二序改變解決。但作者沒(méi)有說(shuō)為什么巷懈。
我分析了下该抒，天冷加衣只有一對(duì)相反成員。冷和變溫暖顶燕。而酗酒問(wèn)題有兩對(duì)相反成員凑保。需要酒/沒(méi)有酒和不應(yīng)該喝酒/喝酒冈爹。用沒(méi)有酒來(lái)對(duì)付不應(yīng)該喝酒無(wú)法解決問(wèn)題。就像一列向上的自動(dòng)電梯欧引。天冷加衣就好比順著電梯往上走频伤。但酗酒問(wèn)題就好比從上往下走。(覺(jué)得不應(yīng)喝酒而向下芝此，但內(nèi)心想喝酒憋肖，如電梯，向上)往下走并不能解決電梯上行的問(wèn)題婚苹。動(dòng)用第二序改變例如讓電梯停止等才可能解決岸更。
引入相反成員，有一個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)是認(rèn)為善的反面是惡膊升。A的對(duì)立面是非A怎炊。但第二序改變致力于：不是A，也不是非A廓译。
案例
書(shū)中舉了幾十個(gè)單獨(dú)的例子來(lái)進(jìn)一步闡述第二序改變评肆。作為不上升方法論會(huì)死星人，我把這些例子作了歸納责循，分析出成員和種類糟港，并提煉了幾種模式。
把A當(dāng)成成員院仿，找到其他成員
A指問(wèn)題，非A指問(wèn)題的反面速和。
媽媽教育歹垫，罵女兒時(shí)，爸爸都不參與颠放。媽媽希望爸爸和他一起罵女兒排惨，否則覺(jué)得爸爸暗中和女兒串通一氣。但爸爸生氣地否認(rèn)這一指控碰凶。治療師建議爸爸暮芭，每次媽媽和女兒吵架，他可以做一件讓女兒困惑的事欲低，例如拿出10元給她辕宏。女兒如果追問(wèn)為什么，可以說(shuō)砾莱，我就是喜歡給你10元瑞筐。這樣可以讓媽媽覺(jué)得至少爸爸有在幫忙腊瑟。
A：罵女兒 ? ?非A：不罵女兒
種類: 教育女兒(和我同一立場(chǎng))
成員: 罵女兒對(duì)她說(shuō)理; 使她困惑聚假、驚訝块蚌、頓悟等任何中性或偏負(fù)面情緒。
還有一個(gè)對(duì)付謹(jǐn)慎者的案例也是類似的方法膘格。例如鼓勵(lì)一個(gè)害羞的男孩和女生說(shuō)話峭范，光是說(shuō)“這沒(méi)什么好怕的啊瘪贱！”是沒(méi)有辦法消除他的恐懼的纱控。而當(dāng)你給出具體的方法后，他們往往會(huì)給出種種理由不同意政敢。這時(shí)一個(gè)好的方法是告訴他們其徙，我有一個(gè)好的方法，你必須先答應(yīng)去做喷户。這個(gè)方法絕對(duì)在你的能力范圍之內(nèi)唾那。
A ：想不到方法做某事 ? ? 非A ：想到方法做某事
成員: 鼓勵(lì)去做，沒(méi)什么可怕的; 先答應(yīng)做褪尝，不管是什么方法闹获。（這個(gè)方法實(shí)際使對(duì)方從選擇做什么變?yōu)榱俗雠c不做二選一）
強(qiáng)化A以達(dá)到非A
有一個(gè)例子是一對(duì)年輕夫妻。丈夫的父母總是把他們當(dāng)小孩對(duì)待河哑。每次來(lái)他們家里避诽，盡管夫妻已收拾過(guò)家里，父母還會(huì)再次收拾璃谨。每次婆婆都霸占廚房沙庐，公公收拾院子。治療師給的方案是佳吞，下次父母再來(lái)時(shí)拱雏，不需要收拾，要顯得亂底扳。這樣一來(lái)铸抑，父母看到后表示，你們什么時(shí)候才能長(zhǎng)大呢衷模！我們?cè)僖膊还苣銈兞恕?/p>
A : 兒子兒媳還小 ? ? ? 非A: ?兒子兒媳是成人
對(duì)付的方法不是告知父母非A鹊汛，而是強(qiáng)化A讓父母理解非A。
另外演講者承認(rèn)自己緊張往往能消除緊張阱冶。也是由于暴露A來(lái)達(dá)到非A刁憋。
還有一個(gè)例子說(shuō)的是一個(gè)女白領(lǐng)晚上喜歡到聲色場(chǎng)所勾引男人一夜情。她有種作踐自己的傾向熙揍。治療師讓她平時(shí)在公共場(chǎng)所做一些出格但無(wú)傷大雅的事职祷。例如左右腳穿不同的鞋子，頂著油污的臉去上班。最后她停止了晚上作踐自己的行為有梆，因?yàn)楣矆?chǎng)所的這些行為都令她不堪是尖。
A：作踐自己 非A：不作踐自己 B：令自己出小丑 非B：不出丑。這個(gè)例子通過(guò)對(duì)比非B讓主角意識(shí)到非A泥耀。
歸納一下
種類: 了解非A
成員: 表現(xiàn)和告知非A （傳統(tǒng)手段）; 通過(guò)承認(rèn)A暴露A以了解非A;強(qiáng)化A加深對(duì)非A的認(rèn)識(shí);通過(guò)對(duì)比"非B"意識(shí)到非A
書(shū)中這些例子也是這個(gè)范疇：兒子精神病想要像正常人對(duì)待(你媽覺(jué)得你冷)/不肯出院的病人/理想主義者/失眠等饺汹。
假設(shè)不存在則問(wèn)題不存在
書(shū)中提到一類指控對(duì)方有問(wèn)題而實(shí)際沒(méi)有問(wèn)題的案例。例如妻子指控丈夫偷偷喝酒痰催，并還會(huì)舉出一些她認(rèn)為可信的證據(jù)兜辞。治療師建議妻子專注收集更多證據(jù)，提高觀察能力夸溶。建議丈夫在沒(méi)喝酒時(shí)裝醉逸吵，在喝了酒時(shí)裝清醒。如此一來(lái)妻子會(huì)懷疑自己的證據(jù)缝裁。
這個(gè)案例里并沒(méi)有針對(duì)喝酒的問(wèn)題扫皱，而是針對(duì)了妻子的假設(shè)。治療師強(qiáng)化了妻子的假設(shè)以讓其意識(shí)到假設(shè)的不正確捷绑。
A：有丈夫喝酒的證據(jù) ?非A：沒(méi)有證據(jù)
種類: 丈夫沒(méi)有喝酒
成員: 找不到丈夫喝酒的證據(jù)（傳統(tǒng)做法）; 妻子的證據(jù)是錯(cuò)的韩脑，妻子的判斷力是弱的;
對(duì)問(wèn)題的解決轉(zhuǎn)為對(duì)關(guān)系(對(duì)抗)的解決
還有個(gè)案例比較難抽象和歸類，先單開(kāi)一類粹污。
這個(gè)案例講如何對(duì)付叛逆期的青少年段多。傳統(tǒng)的說(shuō)教懲罰往往達(dá)不到很好的效果。治療師建議放棄壓制壮吩，而施以“仁慈的破壞”进苍。例如想讓青少年早回家，則對(duì)他說(shuō)：我們希望你11點(diǎn)前回家鸭叙。但你如果晚回我們也不能做什么琅捏。并在11點(diǎn)就睡覺(jué)。孩子晚回去開(kāi)門(mén)時(shí)递雀，裝作睡意惺忪，被吵醒蚀浆。他們每做壞事缀程，就做些小破壞懲罰他們。例如在他們的床單上放餅干屑市俊。他們問(wèn)起來(lái)杨凑，就抱歉地說(shuō)，我一邊給你鋪床一邊吃餅干摆昧。不小心撒上了撩满，最近怎么老是迷迷糊糊的。
這么處理，實(shí)際上把“矯正青少年行為”轉(zhuǎn)化為處理對(duì)抗伺帘。當(dāng)對(duì)抗消失昭躺，少年們發(fā)現(xiàn)反叛也不吸引人了。
A ：青少年對(duì)抗父母 ?非A：青少年不對(duì)抗
這個(gè)案例里伪嫁，除了消除來(lái)自青少年的對(duì)抗领炫，還可以主動(dòng)“侵略”青少年制造對(duì)抗并消除對(duì)抗。
成員: 壓制住對(duì)抗（傳統(tǒng)做法）; 消除對(duì)抗; 制造又消除對(duì)抗:侵略又示弱
當(dāng)問(wèn)題趨向無(wú)解张咳，不妨跳出來(lái)想想帝洪，我們是否只在一種成員的范疇里思考？還可以怎樣發(fā)掘其他成員呢脚猾？
