? ? ? 我們知道改變是困難的，要想擁有新模式或者采用新習(xí)慣和改變舊習(xí)慣尖啡，比我們預(yù)想的要困難很多，那如何養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣剩膘。
1.習(xí)慣的養(yǎng)成需要有強(qiáng)力烈的意愿衅斩，這個(gè)習(xí)慣能帶給自己多大的好處。
2.習(xí)慣的養(yǎng)成要注重細(xì)節(jié)怠褐，比如要養(yǎng)成每天寫的隨筆的習(xí)慣畏梆，首先我們要確定我要在哪個(gè)平臺(tái)上寫，其實(shí)可以確定寫的主題等等
3.習(xí)慣的養(yǎng)成最好有一個(gè)固定的時(shí)間，規(guī)定在特定的時(shí)間內(nèi)完成具温。
4.新習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個(gè)扳機(jī)蚕涤，一個(gè)新習(xí)慣最好和之前已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣綁定在一起，比如說(shuō)洗完澡后就睡覺(jué)铣猩，比如說(shuō)睡覺(jué)前進(jìn)行隨筆寫作
5.一次不要養(yǎng)成多個(gè)習(xí)慣揖铜，一個(gè)新的習(xí)慣沒(méi)有固定下來(lái)之前不要試圖養(yǎng)成另一個(gè)新的習(xí)慣。
6.一群人一起鼓勵(lì)一起堅(jiān)持达皿。
7.給自己的堅(jiān)持積極反饋和表?yè)P(yáng)天吓。
