曾幾何時，我也是搖曳生姿狗热、走路生風(fēng)瑟枫、迷惑眾生的青春美少女指攒，然而卻在工作后日漸松懈、狂吃零食允悦，有段時間竟然暴漲到120斤的體重。本人南方女孩架馋，身高165cm全闷，去年開始堅持運(yùn)動，目前54kg总珠。雖然已經(jīng)減重十斤，某一天當(dāng)我站在鏡子前钓瞭，越發(fā)感到對自己不滿意淫奔，這樣的我，哪怕站在自己的男神面前唆迁，也是沒有勇氣抬頭的吧？事實證明了后來確實有一次唐责，我在外參加活動邂逅了朋友圈里心儀的男生。當(dāng)時他被一群女孩簇?fù)碇┌ぃ抑荒苓h(yuǎn)遠(yuǎn)看著，傻傻地不敢走上前科盛。有時候人在心理舒適區(qū)呆久了菜皂，加上我們身邊那些所謂【善意】和【熱情】的安慰和贊揚(yáng)，我們會越來越放松對自己的管理和要求榨崩。就像有人說的：“無知并不可怕，可怕的是無知而不自知”母蛛。也不是沒有想過改變，健身卡已辦了近兩年彩郊，每周我也會到健身房三到四次。跑過步恕出，上過橢圓機(jī)和腳踏車违帆，練過器械參加過動感單車課程，偶爾心血來潮還去上一兩節(jié)瑜伽課的畴，但這些雖然能讓我汗流俠背，卻沒能讓我收獲運(yùn)動的快感苗傅，我也愈發(fā)意識到：其運(yùn)動方式枯燥單一班巩、簡單無趣嘶炭，純粹是自我安慰的瞎折騰。各種健身app我也是不斷地下載了又卸載抑进，沒有一個堅持下來的。
直到一次偶然的機(jī)會寺渗，我從知名網(wǎng)紅組建的微信群里知道了keep的存在兰迫，抱著試試看的態(tài)度，摸索著開始了小白的健身之路涡拘，卻意外地發(fā)現(xiàn)簡直像打開了新世界的大門据德。學(xué)習(xí)資源種類多樣跷车、載體豐富橱野、分類清晰、功能齊全不铆，無愧「移動的健身教練」稱號裹唆。keep，我跟定你了许帐。是的，這個夏天距芬，我想要更fit的線條循帐，更棒的精神狀態(tài)。
堅持keep健身12天拄养，每晚躺在床上的時候，我都能感到肌肉的酸楚跛梗。也許以前的我也曾運(yùn)籌帷幄、胸懷大志核偿，但卻從來沒有一次像現(xiàn)在這樣感受如此真切而深刻漾岳。最近自己在努力堅持早睡早起粉寞，哪怕前一晚超過十一點才睡，第二天六點半前也能準(zhǔn)時醒來仁锯，有時甚至自然醒。
談?wù)剤猿謐eep健身給我這一周帶來的變化：1.哪怕睡眠時間略有不足野芒，因為上班前運(yùn)動的緣故，所以感覺自己一整天都元氣滿滿撮抓、活力四射；2丹拯、雖然睡眠時間還不夠乖酬，但是上班時打呵欠的次數(shù)變少了融求；3、心肺功能變好了县昂，以前游泳只游了兩個回合就上氣不接下氣陷舅，現(xiàn)在一口氣游五六個回合仍覺得意猶未盡；4待讳、感覺自己的精氣神變好了缩赛，不像以前整個人都散發(fā)著頹廢勁兒撰糠；5酥馍、照鏡子的時候感覺自己的身體線條變緊致了，不再是松松垮垮的五花肉阅酪。
存在不足及想要改進(jìn)的地方：1旨袒、不知道是不是運(yùn)動發(fā)力點的緣故，感覺加大運(yùn)動強(qiáng)度之后术辐，我的小腿變粗了砚尽，然而我想要的是纖細(xì)、緊致辉词、線條柔美的小腿必孤；2、我有時候跟不上視頻節(jié)奏，動作不到位敷搪，雖然已經(jīng)大汗淋漓兴想，但未必達(dá)到了最佳的訓(xùn)練效果。
關(guān)于keep健身計劃赡勘，我的目標(biāo)是減重到98斤嫂便，分階段進(jìn)行，首先八月份減掉五斤践樱。雖然昨天我沒能趕上Ganso老師的健身分享課程拷邢，但是光看標(biāo)題早已覺得他提倡的理念深得我心—“健康第一坑填、體型第二弛姜、體重第三”苍在。我想除了減重寂恬，塑形也是現(xiàn)在的我需要做的事情初肉。沒有瘦過的人牙咏，不足以談人生妄壶。從一攤行走的肥肉到凹凸有致的玲瓏身段丁寄，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的人所能做到的宁舰，就像keep健身一百天的群主所說：”很多人努力程度之低蛮艰，根本不足以談天賦“壤蚜。以前聽到有人說“努力到無能為力袜刷，拼搏到感動自己”這句話的時候著蟹，我總是催之以鼻萧豆，心想，這不過又是一句雞湯文罷了轻局。但是現(xiàn)在真正開始接觸健身以來览爵，就會明白蜓竹，沒有一點一滴的流汗努力梅肤，哪有欣喜若狂的成功】√洌“揮淚播種的同木，必歡呼收割”彤路≡恫颍《和瀟灑姐塑身一百天》里躯护，大姐如是說：
其實棺滞，無論你這一次下了多大的決心減脂塑身继准，都不用昭告天下，逢人便說避凝。你根本不用把各種網(wǎng)絡(luò)簽名都改成“20斤拼了”管削，不用在大家都能圍觀的公共空間寫健身日記，尤其不用在和朋友聚餐的飯桌上大義凜然地把碗推開宣布你的堅持含潘。
我所說的不是玩意中途失敗的面子問題遏弱。當(dāng)然漱逸，面子也是重要的肮砾，但如果在此之前你已經(jīng)身材走樣的話仗处，那你的自我控制領(lǐng)域已經(jīng)沒什么面子了婆誓。排除面子不談，你依然應(yīng)該選擇悶聲改變鞋屈，因為歸根結(jié)底這是一件特別私人厂庇、特別孤獨权旷、任誰也幫不了你的事“。
這一路會走多久译柏，我現(xiàn)在尚未看到終點，也許我該平靜地期待著接下來的一百天胯府，以及人生中的很多個一百天骂因。
