信息時(shí)代沾歪，有的人說(shuō)她來(lái)的很突然漂彤，有的人說(shuō)她來(lái)的無(wú)聲無(wú)息，有的人根本不知道她是什么灾搏，不管怎樣挫望，她來(lái)了 ，帶來(lái)了便利狂窑，也帶來(lái)了問(wèn)題媳板。
信息時(shí)代圍繞在人們身邊的最大最普遍的問(wèn)題是信息過(guò)載，簡(jiǎn)白了就是信息太多了泉哈，導(dǎo)致人們處理信息出現(xiàn)問(wèn)題蛉幸。
信息過(guò)載是信息時(shí)代信息過(guò)于豐富的負(fù)面影響之一〈曰蓿 指的是社會(huì)信息超過(guò)了個(gè)人或系統(tǒng)所能接受奕纫、處理或有效利用的范圍，并導(dǎo)致故障的狀況烫沙。
這個(gè)問(wèn)題在移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代到來(lái)之后顯得越發(fā)明顯匹层，在這個(gè)機(jī)不離手的時(shí)代，某個(gè)人都是一個(gè)信息輸出的源點(diǎn)锌蓄，而且每時(shí)每刻都有人在輸出信息升筏，也就是說(shuō)信息輸出的門檻降低了，人數(shù)增加了煤率，而且沒(méi)有了容量和時(shí)間的限制仰冠。在過(guò)去，輸出信息的無(wú)非就是那幾類人蝶糯，比如一些專家、作家辆沦、明星昼捍、官員……，而在現(xiàn)在肢扯，一個(gè)人就有可能引發(fā)一場(chǎng)輿論風(fēng)暴妒茬，而且可能是在任何一個(gè)時(shí)間段，比如深夜蔚晨。
毫無(wú)疑問(wèn)乍钻，信息過(guò)載將會(huì)帶來(lái)很多的問(wèn)題肛循。
人們接受了太多信息,卻無(wú)法有效整合,組織及內(nèi)化成自己需要的信息,以致影響到人們的工作,生活以及人際關(guān)系等。
比如造成信息焦慮银择，而據(jù)我觀察身邊的某個(gè)人似乎都有一點(diǎn)信息焦慮的感覺(jué)多糠。
比如造成決策及工作效率低下
大量無(wú)關(guān)的沒(méi)用的冗余的數(shù)據(jù)信息嚴(yán)重干擾了受眾對(duì)相關(guān)有用信息的準(zhǔn)確性的選擇
Wheelwright(1995)等人認(rèn)為，信息過(guò)載會(huì)影響交換和處理信息的速度和個(gè)人工作的專心程度浩考，因此可能會(huì)對(duì)個(gè)人完成任務(wù)的效率和質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響夹孔。
信息是決策的基礎(chǔ)，在搜集處理信息時(shí)析孽，個(gè)體會(huì)強(qiáng)迫自己去了解全面的信息搭伤，產(chǎn)生害怕信息被遺漏的心理現(xiàn)象，使信息選擇面臨壓力和困難袜瞬，進(jìn)而影響選擇怜俐。
比如影響生理及心理問(wèn)題。
信息過(guò)載對(duì)于個(gè)人最大的影響就是漸增之壓力邓尤，且伴隨該壓力而來(lái)的是產(chǎn)生心理佑菩、生理的問(wèn)題。比如心理礦工現(xiàn)象
等等造成其他影響裁赠。
最近殿漠，我發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)中佩捞，我對(duì)QQ的使用時(shí)間減少了绞幌，而對(duì)微信的使用時(shí)間增加了，對(duì)于微信和QQ的區(qū)別一忱，知乎上有很多分析微信與QQ的區(qū)別莲蜘，有的人說(shuō)是市場(chǎng)定位不同，QQ更多是年輕人使用（難道說(shuō)我已經(jīng)老了嗎帘营？）;有的人說(shuō)微信更加簡(jiǎn)約票渠。總之 芬迄，各抒己見(jiàn)问顷，但歸根到底，我覺(jué)得禀梳，微信與QQ相比杜窄，起到了一種信息過(guò)濾的作用，為什么很多人算途，尤其是中老年人只會(huì)使用微信塞耕，卻無(wú)法使用QQ（比如我的父母），我覺(jué)得一方面是時(shí)代的問(wèn)題嘴瓤，他們出生的年代扫外，互聯(lián)網(wǎng)還沒(méi)有現(xiàn)在這么普及莉钙。一方面是他們處理信息的能力遠(yuǎn)不如年輕人，而QQ似乎更加復(fù)雜筛谚，對(duì)處理信息的能力也要求更高磁玉。
那么，面對(duì)信息過(guò)載刻获，面對(duì)紛繁復(fù)雜的信息蜀涨，我們應(yīng)該如何自處？下面作者君為你提供幾點(diǎn)建議蝎毡。
1.你需要有明確的目標(biāo)厚柳，很強(qiáng)的目的性，就像是去超市買東西沐兵，聰明人都知道應(yīng)該事先想好要買什么别垮，然后直奔目標(biāo)，沿途遇到的其他東西都是你注意力的大敵扎谎，大坑碳想，要敬而遠(yuǎn)之。所以在上網(wǎng)毁靶，機(jī)不離手的時(shí)候胧奔，你應(yīng)該明白你是要做什么，是娛樂(lè)预吆？還是學(xué)習(xí)龙填？還是社交？如此拐叉，方不至于岩遗，一天下來(lái)，而無(wú)所得凤瘦。
2.做加法和減法宿礁，對(duì)于你無(wú)用或者是不感興趣的東西，比如說(shuō)公眾號(hào)蔬芥，微博……統(tǒng)統(tǒng)取關(guān)梆靖，對(duì)有用的東西深入學(xué)習(xí)。
3.手機(jī)一直靜音坝茎，并學(xué)會(huì)批處理信息涤姊，隔2個(gè)小時(shí)回復(fù)一次信息。你要知道除非特殊情況嗤放，隔5分鐘看一次手機(jī)實(shí)在是沒(méi)有必要的，大部分情況下壁酬，那些信息對(duì)你而言都是無(wú)用的次酌，如果實(shí)在是有緊急情況恨课，2個(gè)小時(shí)回復(fù)一次信息實(shí)際上也來(lái)得及，足夠了岳服，畢竟你不是國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人剂公。
3.不要看新聞，95%的新聞對(duì)你而言都是沒(méi)有用的吊宋，無(wú)論是汶川地震纲辽，還是非洲移民潮，;是郭美美事件璃搜，還是扶不起拖吼，你很快就會(huì)忘記，尤其是娛樂(lè)新聞这吻，你覺(jué)得王寶強(qiáng)老婆出軌和你有關(guān)系嗎吊档？你興奮個(gè)什么勁兒？那都是別人家的事唾糯，只會(huì)是你注意力的大坑怠硼！而且該你知道的東西，比如特朗普上臺(tái)移怯、馬蓉出軌……不需要你關(guān)注香璃，身邊的那些個(gè)八卦黨、無(wú)聊男女就會(huì)告訴你舟误，哪里需要看新聞葡秒？而且看新聞得到的信息永遠(yuǎn)都不是第一時(shí)間的，第一時(shí)間得到消息的往往是內(nèi)部人士……對(duì)于剩下的與你有關(guān)的5%脐帝，放心同云，消息基本上你都會(huì)是第一時(shí)間知道的因?yàn)槟闶莾?nèi)部人士嘛！當(dāng)然堵腹，如果你沒(méi)有第一時(shí)間得到與你有關(guān)的消息炸站，那只能說(shuō)明你的層次不夠，這樣疚顷，即使你得到了消息旱易，對(duì)你而言，也產(chǎn)生不了多大的作用腿堤。
4.建立或者是加入一個(gè)高質(zhì)量的小圈子阀坏，這樣的小圈子得到的消息基本上與你的層次相關(guān)，而且都是經(jīng)過(guò)層層篩選的“有用信息”笆檀。
5.學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖和快速閱讀的方法忌堂，這會(huì)給你節(jié)省大量的時(shí)間，梳理你雜亂的腦子酗洒。
6.找個(gè)時(shí)間放松自己士修，手機(jī)關(guān)機(jī)枷遂，與自己深入相處。最好能夠一周一次棋嘲，放空自己酒唉。
7.利用冥想，提高自己的專注力沸移！
以上就是我提供給你的幾點(diǎn)建議痪伦，希望能夠?yàn)槟闾峁┮稽c(diǎn)幫助。
正在迭代精進(jìn)中……
