圖片發(fā)自簡書App
正念練習
培養(yǎng)積極的情緒
帶著尊嚴和謙虛去冥想翻诉，以慈悲之心去正念訓練可以引發(fā)積極的情緒炮姨。
我在練習的時候，心里想到了女兒碰煌，帶著愛去培養(yǎng)積極的情緒舒岸，我希望她健康，快樂成長芦圾。希望她愛自己有追求蛾派。一想到女兒就會發(fā)自內(nèi)心的很開心。
愛自己：運動，冥想洪乍，平靜而快樂眯杏，多聽了兩遍今天音頻，今天很投入典尾。
#40天身心成長計劃# Day17:
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門部念，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人氨菇，你說我怎么就攤上這事儡炼。” “怎么了查蓉？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵乌询，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我豌研，道長妹田，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任鹃共，我火速辦了婚禮鬼佣，結果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘霜浴。我一直安慰自己晶衷，他們只是感情好，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布坷随。 她就那樣靜靜地躺著房铭，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪温眉。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼蛇耀，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼辩诞！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起纺涤，我...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站愉择，受9級特大地震影響劫乱，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜锥涕，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一衷戈、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧层坠，春花似錦殖妇、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至座每，卻和暖如春前鹅，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背峭梳。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 正念練習: 今天的主題:培養(yǎng)積極情緒 晚上休息前蔓彩，開始聽正念音頻。對今天的題目很感興趣驳概。慈心的禪修赤嚼！我想到的是母親...
- 文/添一抹嵐 新年里胡吃海塞逞壁，當其時，吃得不知何等暢快锐锣。開懷吃喝五六天后腌闯，一天起床打了個哈欠，頓覺嘴角刺痛雕憔。 其實...
