正念練習(xí)：我們是在練習(xí)畏浆，而不是要做到完美
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感覺練習(xí)時(shí)對(duì)象不宜找離得太近的人，不然情緒安靜不了烦秩。會(huì)抵抗垮斯。想象小七的時(shí)候，但是可以非常敞開只祠，我想應(yīng)該是因?yàn)樾∑邔?duì)我是敞開的兜蠕，展現(xiàn)給我的也都是本來(lái)的樣子。所以我愿意祝我愛的小七安寧抛寝、友善熊杨、健康、平安墩剖、強(qiáng)壯猴凹、快樂
愛自己
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步行4000+騎行半小時(shí)
腳磨了泡之后對(duì)于走路都艱難了，才意識(shí)到原來(lái)每一處對(duì)我都很重要岭皂，很重要郊霎。
