6陳潔的90天三大目標(biāo)：
1.每天四個(gè)番茄鐘的職稱學(xué)習(xí)
2.運(yùn)動(dòng)至少30分鐘
3.每天冥想20分鐘
本周目標(biāo)完成情況:1.學(xué)習(xí)時(shí)間5小時(shí)预侯，完成周目標(biāo)14小時(shí)的36%;
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間6.2小時(shí)，完成周目標(biāo)3.5小時(shí)的100%以上;
3.冥想時(shí)間140分鐘以上播歼，完成周目標(biāo)140分鐘的100%
A徒爹、學(xué)習(xí)
聽(tīng)書(shū)8.8小時(shí);10本書(shū)有兩本是聽(tīng)過(guò)的重復(fù)聽(tīng)《硅谷鋼鐵俠》《高績(jī)效教練》《窮查理寶典》《思維的囚徒》《認(rèn)知天性》《準(zhǔn)備》《薇婭：人生是用來(lái)改變的》《刻意練習(xí)》《洞見(jiàn)》等巍实，本周寫(xiě)了聽(tīng)書(shū)筆記3篇;
看書(shū)3.5小時(shí);1本書(shū)沒(méi)看完《卡耐基寫(xiě)給女人》未寫(xiě)筆記看了1-212頁(yè);
聽(tīng)課5小時(shí)（專(zhuān)業(yè)課）(本周主要聽(tīng)經(jīng)濟(jì)法的課)
? ? ? 下周計(jì)劃:聽(tīng)書(shū)3-5本腾啥，繼續(xù)寫(xiě)聽(tīng)書(shū)筆記，進(jìn)行摘抄也可以;繼續(xù)閱讀《卡耐基寫(xiě)給女人》寫(xiě)讀書(shū)筆記;經(jīng)濟(jì)法學(xué)習(xí)的紙質(zhì)版題庫(kù)開(kāi)始做冯吓，記錄每天做多少題倘待，以用來(lái)規(guī)劃目標(biāo);
B、家庭
與姐姐一次一個(gè)多小時(shí)的溝通组贺，姐姐告訴我凸舵，謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎，一萬(wàn)個(gè)擔(dān)心;
與老媽視頻兩次半個(gè)多小時(shí)失尖，照例詢問(wèn)爸爸媽媽身體狀況啊奄，每天做的什么事？給爸媽講我近幾天的生活內(nèi)容和浩浩的情況掀潮，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣菇夸，不打視頻媽媽覺(jué)得空落落的;
浩兒學(xué)校的事情終于落定，雖然沒(méi)有去成想去的學(xué)校仪吧，但是由于孩子學(xué)習(xí)的努力庄新，原校老師非常高興他不轉(zhuǎn)走了，與他約定一定要爭(zhēng)取保送名額薯鼠，為你驕傲择诈，我的臭兒子。
? ? ? 下周計(jì)劃:增加與哥哥嫂子牛寶寶的半小時(shí)溝通出皇，本周沒(méi)與哥哥聯(lián)系;
C羞芍、財(cái)務(wù)檢視
本周加油一次200,交通罰款100元，培訓(xùn)考試2280元郊艘，服飾鞋包600元荷科，護(hù)發(fā)55元，共計(jì):3235元纱注。
下周計(jì)劃:挖財(cái)數(shù)據(jù)記帳繼續(xù)進(jìn)行;
D步做、工作
工作方面1.散膜的盤(pán)點(diǎn)及分類(lèi)，車(chē)型版型更新;
2.4S店新的招標(biāo)資料準(zhǔn)備完畢
3.工具間工具清理與整理;
下周計(jì)劃:做完清單安排的工作;庫(kù)房展示物品標(biāo)簽與舊物整理;
E奈附、人際的投入
1.與小朱姐孟巴特聚餐全度，近期工作狀況互相了解，巴特的大孩子上學(xué)前班了;
2.與吳海霞斥滤，張紅聚餐将鸵，很久未見(jiàn)了勉盅，小吳還是在說(shuō)婆婆的偏心，我和張紅沒(méi)有像以前那樣反過(guò)來(lái)夸她老公的體貼和大度顶掉，讓她好好珍惜老公;
3.因書(shū)結(jié)緣與王玲姐在友好的宏運(yùn)大廈見(jiàn)了面草娜，王玲姐的氣質(zhì)特別好，一點(diǎn)不像四個(gè)孩子的媽媽?zhuān)瑢?duì)女兒的學(xué)習(xí)抓的特別仔細(xì)痒筒，我真是自愧不如宰闰；
下周計(jì)劃:加強(qiáng)與小組成員的鏈接，計(jì)劃聯(lián)系三位簿透，如果順利移袍，希望能都聯(lián)系上。
F老充、效能
1.清單工具的持續(xù)運(yùn)用幫助我對(duì)工作的梳理葡盗，四個(gè)模塊完成了兩塊;
下周計(jì)劃:對(duì)經(jīng)常使用的app挖財(cái)需要我再研究研究，持續(xù)更新與了解掌握如何操作;
G啡浊、健康與飲食
早起7天早睡一天(早睡標(biāo)準(zhǔn)十一點(diǎn)前入睡觅够，手環(huán)檢測(cè));
本周繼續(xù)了以前每天早上一個(gè)蘋(píng)果，一把干果的補(bǔ)充;
本周做到每天保持喝水1800ml巷嚣，大量喝水讓我飯量保持少量;
下周計(jì)劃:少油少鹽;記錄三餐的飲食喘先。
? ? ? 保持運(yùn)動(dòng)每天半小時(shí),針對(duì)我自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;
H、好習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)廷粒、閱讀苹祟、學(xué)習(xí)、冥想评雌、聽(tīng)歌树枫、喝養(yǎng)生茶;
I、反思:當(dāng)我自己直面自己的問(wèn)題時(shí)景东，解決的辦法源源不斷涌現(xiàn)出來(lái)砂轻，所以悶頭做駝鳥(niǎo)永遠(yuǎn)開(kāi)心不起來(lái)；當(dāng)你心無(wú)掛礙時(shí)斤吐，勇往直前搔涝！
