一：跳繩(1840個)
二：學習筆記
1、當今的社會運行架構(gòu)中是尖，讓人民增加負債意系，是一個底層邏輯。因為有了負債饺汹，人就有了動力蛔添，于是就有了工人，有了產(chǎn)業(yè)兜辞，有了整個流動性的社會迎瞧。負債，對于普通人而言逸吵，是一把雙刃劍凶硅。如果負債用的好，就可以撬動杠桿扫皱，利用杠桿賺錢足绅。如果利用的不好，就會讓人破產(chǎn)韩脑。問題是：大多數(shù)普通人不具備使用好負債的能力氢妈，所以負債就變成了頭頂上的達摩克里斯之劍，負債會督促著普通人像老鼠一樣奔跑段多，人們把辛苦賺來的錢都用來償還負債首量，導致，普通人永遠無法獲得自己的資產(chǎn)进苍，而終身貧困潦倒加缘。
2、努力本身并沒有什么價值觉啊，結(jié)果是最重要的拣宏。沒有結(jié)果，一切的努力都沒有太多意義柄延。通常我們不會過于苛責一個很努力的人蚀浆。但我們自己要足夠清醒，不要拿【我已經(jīng)很努力了】來安慰自己搜吧。努力本身解決不了任何問題市俊。努力對普通人來說只是一個最最基礎(chǔ)的前提條件，沒什么了不起的滤奈。一切要以結(jié)果為目的的去解決核心問題摆昧。
3、因為怕蜒程，所以我們不能看到某些東西绅你，而看不到某些東西伺帘，我們是什么樣子就只能保持原樣，沒有改變的可能忌锯。
4伪嫁、成長不是源于痛苦，而是源于對痛苦的反思偶垮。但是對痛苦的反思张咳，相當于再經(jīng)歷一次或若干次痛苦。所以大多數(shù)人其實并不會因為痛苦而進步似舵，而是一輩子輪回同樣的錯誤和痛苦脚猾。
5、能力的背后是經(jīng)歷砚哗，是肉身投入的參與者世界龙助。
6、以前常常感到焦慮或絕望蛛芥，多半來自于對事業(yè)和個人成長的迷锰崮瘢。現(xiàn)在很少有這些情緒了常空，倒不是因為中了什么頭彩有了天翻地覆的變化沽一，而是意識到焦慮這個情緒沒有意義盖溺，也不具備什么信息量漓糙。除了干翻我的心態(tài)以外不具備任何其它作用，還會傳染給身邊人烘嘱。想通這個因果關(guān)系昆禽，就自然把這些情緒戒了。
7蝇庭、誰想解決問題誰做改變醉鳖。關(guān)系中，有些人有個錯誤認知哮内，就是覺得應該【誰有錯誰改變】盗棵。比如你的對象不求上進或滿嘴謊話，很明顯是他的錯北发。但是如果你想解決問題纹因，就不能期望對方改變。你要么就接受這種人琳拨，要么就離開瞭恰，或者軟硬兼施給他壓力。無論對錯狱庇，期待別人改變惊畏，都是很傻的表現(xiàn)恶耽。
