太感動(dòng)了为障！因此一定要說一說！
這兩天一直在關(guān)注河南水災(zāi)的新聞放祟，看到大水將整個(gè)城市淹沒鳍怨，實(shí)在是令人害怕，但讓人感動(dòng)的是全國人民都在全力幫助河南人民共度難關(guān)跪妥，有錢出錢鞋喇，有力出力，有物出物眉撵。
水那么大确徙，掉進(jìn)水里隨時(shí)可能會(huì)有生命危險(xiǎn)，但當(dāng)看到有人被水沖走执桌，四面八方還是涌出來一群人前去相救，一個(gè)人的一生因他們沒有就此終止芜赌。那些救人的人也都是些普通人仰挣，沒有力綠巨人大無窮，沒有奧特曼飛天遁地缠沈，更沒有孫悟空的神通無邊膘壶，放在平時(shí)，大家甚至都不會(huì)多看他們兩眼洲愤，但危急時(shí)刻他們卻義無反顧的舍身忘死颓芭，他們是當(dāng)之無愧的英雄！
鄭州地鐵被困者發(fā)文《寫在死里逃生后》柬赐，文中沒有華麗的辭藻亡问，沒有精妙的文法，卻看得人熱淚盈眶，在這生死一刻州藕，我看見了人性的美好束世，也慶幸自己的幸運(yùn)，能出生在這么一個(gè)眾志成城床玻、友愛互助的國家毁涉。
不止如此，還有怕下水道堵住锈死，徒手撿垃圾的環(huán)衛(wèi)工人贫堰；
不眠不休，一直奮斗在施救前線的施救人員待牵、自愿者其屏；
暴雨中泡在水里指揮交通的交警人員；
用音樂鼓舞人心的樂團(tuán)人員洲敢；
無償贈(zèng)送包子的包子鋪老板漫玄；
鄭州全體降價(jià)的各個(gè)酒店、賓館压彭；
收容上千人休息的電影院睦优；
還有來自全國各地的無數(shù)捐款、物資......
這次的水災(zāi)很嚴(yán)重壮不，但有這么一群可愛的人們汗盘，它摧毀不了我們！
我知道我們都是凡人询一，但我們?cè)谝黄鸬牧α亢艽螅?/p>
飲食方面
早餐：黑咖啡1杯+混糖糕點(diǎn)3小塊（40g）
午餐：米飯130g+雞蛋白菜湯300g+炒萵筍胡蘿卜片100g+蓮白回鍋肉150g
晚餐：無
下午茶：無
喝水情況：滿足需求
運(yùn)動(dòng)方面
慢跑60分鐘+跟著Keep練習(xí)20分鐘
（不知道為啥整個(gè)右手臂好疼啊隐孽，是那種肉疼的感覺，骨頭不疼）
結(jié)果
體重：60.55kg?
